Csak hiszik, hogy az alkohol jó

Adventi időszakban nem árt egy-egy forró puncs vagy forralt bor, de akik a stressz levezetéseként testmozgás helyett rendszeresen a pohár után nyúlnak. hosszabb távon több gondjuk lehet.

A tél nagy átka, hogy roppant rövidek a nappalok. Sokan koromsötétben kelnek, s indulnak útnak iskolába, munkába, aztán mire hazaérnek, megint besötétedett. Ilyen körülmények között nehezen veszi rá az ember magát némi testmozgásra. Pedig egy feszült, stresszel teli nap után érdemes kicsit kiereszteni a gőzt, és erőt gyűjteni a folytatáshoz.

Az osztrák Kronen Zeitung aktuális beszámolójában rámutatott, karácsony közeledtével egyre többen választják a közösségi programokat, eseményeket. Ezeknek azonban nem sok közük van a sporthoz. A lap aláhúzta: ilyenkor a stresszlevezetés népszerű formája az alkoholfogyasztás. A karácsonyi vásárok standjai széles választékkal csábítják a baráti és munkahelyi társaságokat. Sokan a forró puncstól vagy forralt bortól várják a gondok enyhülését.

„Felgyorsult, sikerközpontú világunkban az alkohol a leggyakrabban használt nyugtatószer – nyilatkozta a Kronen Zeitungnak Michael Musalek, a bécsi klinika szakorvosa. – Adventi időszakban különösen a depresszióra hajlamosak nyúlnak italhoz, hogy segítségével elűzzék aggodalmaikat, félelmeiket. A baj csak az, hogy hosszú távon a helyzet rosszabbodik.”

A szakértő szerint akik az alkoholtól várják a megoldást, később éppen az alkohol miatt kerülnek még nagyobb bajba. Ehhez jön még, hogy sokan azért isznak, mert így akarnak egy társaság részévé, tagjává válni.

 

 

„Az alkoholizmus a mindennapok szerves része, ez különösen szembetűnő az ünnepi időszakban. A függőséggel és az azt kiváltó okokkal is foglalkozni kell, mert ha az érintett nem alkoholhoz, akkor gyógyszerekhez, például fájdalomcsillapítóhoz és altatóhoz nyúl.”

Ha minden este szükségünk van egy nyugtató sörre vagy borra, gondolkodjunk el, mit kellene változtatnunk az életmódunkon, a mindennapjainkon. Kezdeti lépésnek megteszi a problémák felismerése és beismerése, a depresszió, a kiégés egyik ellenszere a sportolás lehet. És ez még akkor is igaz, ha a nagy ünnepi felfordulásban úgy érezzük, erre van a legkevesebb energiánk.

CSAK EGY KATTINTÁS, ÉS MÁRIS BÖNGÉSZHETI CÍMLAPUNKAT: ÖTVEN-HATVAN CIKK, FOLYAMATOSAN FRISSÜLŐ TARTALOM!

Ezek is érdekelhetnek

Hozzászólások

Kövess minket a Facebookon!

AJÁNLÓ

Friss

Felkészülési verseny volt számára, ám az erejét remekül beosztva győzött a spliti versenyen
Lemaradt, aztán feltámadt a New York-i félmaraton női győztese
Ez az indiai túraútvonal könnyedén kigyógyíthat a tériszonyból
Akadtak hátráltató tényezők, mégis országos csúccsal győzött
Irány a tízemeletes teteje – így formáljuk a vádlinkat!

Videók

Ha a vadvízi kajakozásnak vannak fokozatai, akkor ez a legerősebb
Mikor méterek döntenek életről és halálról: több mint százzal siklott át két épület között
A kötélen egyensúlyozás csúcsa, amikor csak egy hiba választ el a biztos haláltól

Hegymászás

Amikor még a kaland volt a lényeg: egy könyv, ami közelebb hozza a hegymászást
Kihívástól függ, hogy futva, gyalogosan vagy kerékpárral járja a hegyeket
Küldetéstudata volt, tudása viszont semmi: az őrült mászón a hite sem segített

Receptsarok

Paleo citromtorta
Egyszerű zöldséges tészta
Zöldségleves húsgombóccal

Ausztria

8 tipp az éjszakai baglyoknak
Tekerni, feltöltődni, jót enni! – így lesz teljes a nagy tókerülés
A magasság mámora: 14 lenyűgöző látnivaló a magyar határ mellett
Csodálatos panoráma Majomheggyel és sasreptetéssel
A világ legfélelmetesebb túrája: ki mer felmenni ezen a létrán?

Fallabda

Jótékony célú nevezés fallabdában
Irány a fallabdapálya!
Fallabda: nem olcsó, cserébe élvezetes

Horgászat

Jimmy Carter: emlékezetes horgászatok
Nagy fogások: Beckham lazaca, Ibra csukája
Huszonhat tonna ponty a Balatonból
Kövess minket a legfrissebb sportos trendekért és inspirációkért a Facebookon is.