Ezreket vonz a Duna menti próbatétel

Festői szépségű táj Wachau, a megméretésre vágyók mégsem a szépsége, hanem a szeptemberben szokásos maratoni erőpróba miatt választják úti célul.

Csaknem nyolcezren álltak rajthoz múlt hétvégén a nemzetközi Wachau-maratonin. Míg idehaza kellemetlen, hűvös őszi szél tépte, cibálta a sportolni vágyók pólóját, addig Alsó-Ausztriában borongós, olykor záporos, de futáshoz azért megfelelő időjárás várta a lelkes mozogni vágyókat.

Mit érdemes tudni az erőpróbáról?
  • • Wachau festő szépségű táj, amely a Duna mentén, Melk és Krems an der Donau városok között, Alsó-Ausztriában fekszik
  • • a versenyt 1998 szeptembere óta rendezik meg, a szombati volt a 21. megméretés a maratoni táv 42.195 kilométer hosszú, a félmaratoni táv 21.0975 kilométer
  • • maratoni távon a férfiaknál a kenyai John Kipngeno Rotich (2:12.32, 2003-ban), a nőknél a lengyel Karina Szymanska (2:33.33, 2002-ben) tartja a csúcsot
  • • félmaratoni távon a férfiaknál a kenyai Peter Cheruiyot Kirui (0:59.53, 2016-ban), a nőknél a szintén kenyai Perendis Lekapana (1:09.21, idei győzelmével) tartja a csúcsot.

Idén a maratoni távon a férfiaknál Wolfgang Wallner győzött (2:30.52), ez volt a hatodik sikere, tavaly is ő ért elsőként a célba. A nőknél az osztrák Elisabeth Smolle lett az első (2:56.40). A félmaratoni távon a kenyai Geoffrey Ronoh nyert (1:00.21), míg a nőknél az imént már említett Perendis Lekapana nyakába került az elsőségért járó érem.

Két mozogni vágyó táplálkozási tanácsadó és szakértő – Sabine Bisovsky, valamint Eva Unterberger – is rajthoz állt.

Tapasztalataikat a Krone című lap összegezte:

  • 15–20 percenként érdemes 150–200 milliliter folyadékot meginni, például 80 ml ízlés szerinti szirupot keverjünk el 920 ml csapvízzel és egy csipetnyi sóval
  • fogyasszunk maltodextrint, mert lassan kerül a véráramba, és hosszabb ideig ad energiát
  • a verseny előtti napon kerüljük a zsíros, nehezen emészthető ételeket, sőt legkésőbb a verseny előtt két órával reggelizzünk, különben hasfájással, hasmenéssel küszködhetünk
  • ne a nagy nap előtt kezdjünk el ételekkel és italokkal kísérletezni – úgyis a felkészülés a legjobb „csodaszer”

Magyarok a dobogó felső fokán
Honfitársaink is szívesen teszik próbára az erejüket és tudásukat a Wachau-maratonin. Maratoni távon a férfiak között három magyar végzett eddig az élen, 2007-ben Horváth Béla, 1999-ben Zabari János és 1998-ban Szűcs Antal, a nők között 2008-ban Kovács Réka lett első. Félmaratoni távon a nők között 2003-ban Rakonczai Beáta, 2002-ben Kálovics Anikó győzött, a férfiaknál pedig 2000-ben Benedek Zsolt.

 

Ezek is érdekelhetnek

Hozzászólások

Kövess minket a Facebookon!

AJÁNLÓ

Friss

Az érettségi miatt kihagyja az Eb-t, de a világbajnokságon nagy céljai vannak
Videók segítségül a Kinizsi Százas teljesítéséhez
Dilemmázik, melyiket erőltesse: az aszfalt az elsődleges, de terepen eredményesebb
Sportfesztiválok jönnek a diáksportban
A kínai nagy faltól az Antarktiszig: versenyek, élmények hét kontinensen

Videók

A rendőrök biztos nem örülnek neki, de így is át lehet bringázni egy hídon
Ha a vadvízi kajakozásnak vannak fokozatai, akkor ez a legerősebb
Mikor méterek döntenek életről és halálról: több mint százzal siklott át két épület között

Hegymászás

A Mount Everest első nagy tragédiája, amelyből semmit sem tanultunk
Amikor még a kaland volt a lényeg: egy könyv, ami közelebb hozza a hegymászást
Kihívástól függ, hogy futva, gyalogosan vagy kerékpárral járja a hegyeket

Receptsarok

Paleo citromtorta
Egyszerű zöldséges tészta
Zöldségleves húsgombóccal

Ausztria

8 tipp az éjszakai baglyoknak
Tekerni, feltöltődni, jót enni! – így lesz teljes a nagy tókerülés
A magasság mámora: 14 lenyűgöző látnivaló a magyar határ mellett
Csodálatos panoráma Majomheggyel és sasreptetéssel
A világ legfélelmetesebb túrája: ki mer felmenni ezen a létrán?

Fallabda

Jótékony célú nevezés fallabdában
Irány a fallabdapálya!
Fallabda: nem olcsó, cserébe élvezetes

Horgászat

Jimmy Carter: emlékezetes horgászatok
Nagy fogások: Beckham lazaca, Ibra csukája
Huszonhat tonna ponty a Balatonból
Kövess minket a legfrissebb sportos trendekért és inspirációkért a Facebookon is.