AUSZTRIA, MARATON

Ezreket vonz a Duna menti próbatétel

Festői szépségű táj Wachau, a megméretésre vágyók mégsem a szépsége, hanem a szeptemberben szokásos maratoni erőpróba miatt választják úti célul.

Csaknem nyolcezren álltak rajthoz múlt hétvégén a nemzetközi Wachau-maratonin. Míg idehaza kellemetlen, hűvös őszi szél tépte, cibálta a sportolni vágyók pólóját, addig Alsó-Ausztriában borongós, olykor záporos, de futáshoz azért megfelelő időjárás várta a lelkes mozogni vágyókat.

Mit érdemes tudni az erőpróbáról?
  • • Wachau festő szépségű táj, amely a Duna mentén, Melk és Krems an der Donau városok között, Alsó-Ausztriában fekszik
  • • a versenyt 1998 szeptembere óta rendezik meg, a szombati volt a 21. megméretés a maratoni táv 42.195 kilométer hosszú, a félmaratoni táv 21.0975 kilométer
  • • maratoni távon a férfiaknál a kenyai John Kipngeno Rotich (2:12.32, 2003-ban), a nőknél a lengyel Karina Szymanska (2:33.33, 2002-ben) tartja a csúcsot
  • • félmaratoni távon a férfiaknál a kenyai Peter Cheruiyot Kirui (0:59.53, 2016-ban), a nőknél a szintén kenyai Perendis Lekapana (1:09.21, idei győzelmével) tartja a csúcsot.

Idén a maratoni távon a férfiaknál Wolfgang Wallner győzött (2:30.52), ez volt a hatodik sikere, tavaly is ő ért elsőként a célba. A nőknél az osztrák Elisabeth Smolle lett az első (2:56.40). A félmaratoni távon a kenyai Geoffrey Ronoh nyert (1:00.21), míg a nőknél az imént már említett Perendis Lekapana nyakába került az elsőségért járó érem.

Két mozogni vágyó táplálkozási tanácsadó és szakértő – Sabine Bisovsky, valamint Eva Unterberger – is rajthoz állt.

Tapasztalataikat a Krone című lap összegezte:

  • 15–20 percenként érdemes 150–200 milliliter folyadékot meginni, például 80 ml ízlés szerinti szirupot keverjünk el 920 ml csapvízzel és egy csipetnyi sóval
  • fogyasszunk maltodextrint, mert lassan kerül a véráramba, és hosszabb ideig ad energiát
  • a verseny előtti napon kerüljük a zsíros, nehezen emészthető ételeket, sőt legkésőbb a verseny előtt két órával reggelizzünk, különben hasfájással, hasmenéssel küszködhetünk
  • ne a nagy nap előtt kezdjünk el ételekkel és italokkal kísérletezni – úgyis a felkészülés a legjobb „csodaszer”

Magyarok a dobogó felső fokán
Honfitársaink is szívesen teszik próbára az erejüket és tudásukat a Wachau-maratonin. Maratoni távon a férfiak között három magyar végzett eddig az élen, 2007-ben Horváth Béla, 1999-ben Zabari János és 1998-ban Szűcs Antal, a nők között 2008-ban Kovács Réka lett első. Félmaratoni távon a nők között 2003-ban Rakonczai Beáta, 2002-ben Kálovics Anikó győzött, a férfiaknál pedig 2000-ben Benedek Zsolt.

 

Hozzászólások

Kövess minket a legfrissebb sportos trendekért és inspirációkért a Facebookon is.