címke: brokkoli

Receptsarok / 1 hete
Ha fogyni szeretnénk, akkor a brokkoli az egyik legjobb zöldség, amit fogyaszthatunk. A kalóriatartalma alacsony, viszont a a rostjai telítettségérzést adnak. Mellesleg tele van vitaminokkal és ásványi anyagokkal. A brokkoli nemcsak köretként szolgál, nagyon finom, könnyű, laktató salátákat is lehet belőle készíteni.
7 hónapja
Ha sportolsz, elengedhetetlen a minőségi fehérjebevitel. A csirkemell mellett a pulykahús is nagyon jó fehérjeforrás. Ha szénhidrátra is szükséged van, ugyanúgy kombinálhatod tésztával.
RECEPTSAROK / 8 hónapja
Töltsd fel magad szénhidráttal! Mondják azoknak, akik rendszeresen sportolnak. Ám ez nem jelenti mindig azt, hogy tésztát egyél tésztával. Ha hiszed, ha nem, a héjában sült krumpli is lehet megfelelő edzés utáni étel.
RECEPTSAROK / 8 hónapja
A sportolók nagyon kedvelik a tésztát, mert kellő energiát ad egy edzéshez, nem üli meg a gyomrot, és még változatosan is elkészíthető.
RECEPTSAROK / 9 hónapja
A brokkoli az egyik legjobb szuperzöldségnek számít. Nagyon egészséges, magas rosttartalma révén a diétába is tökéletesen beilleszthető.
RECEPTSAROK / 11 hónapja
Ha rendszeresen sportolsz, rengeteg energiád emésztődik fel, ezért nagyon fontos, hogy mit eszel. A kiegyensúlyozott étrendhez elengedhetetlen, hogy a fehérje mellett jó szénhidrátokat is fogyasszunk. Ez a csirkegolyó bővelkedik mindkettőben.
RECEPTSAROK / 1 éve
Sokszor nemcsak az a probléma, hogy mit együnk, hanem az is, hogy a munka és a sportolás mellett mennyi idő jut a főzésre. Hidd el, igenis vannak olyan tápláló és egészséges ételek, amelyeknek az elkészítésekor nem kell órákat a konyhában állni.