Eddz úgy, mint a hollywoodi színésznők

Sokkal könnyebb úgy szépnek és fittnek maradni, ha híres és gazdag vagy, gondolják sokan. Bemutatunk azonban néhány sikeres színésznőt, akik teljesen hétköznapi edzésmódszernek köszönhetően ragyognak a vörös szőnyegen.

Jennifer Aniston – jóga

A Jóbarátok című sorozat sztárja, Brad Pitt exe az idén lesz 50 éves, de bármelyik huszonéves megirigyelhetné alakját. Aniston mostanában a boksznak is hódol, de a jógának köszönheti szép, tónusos testét. A jóga itthon is egyre népszerűbb. Ha ki szeretnéd próbálni, nem kell személyi edzőt fizetned: menj el a legközelebbi jógastúdióba, de a boltokban több jóga DVD-t is találsz, és otthon is tudsz edzeni.

Uma Thurman – Futás

A Kill Bill és a Ponyvaregény című filmekből ismert Thurman a futásra esküszik, edzésprogramja nagy részét ez teszi ki. A futás nemcsak abban segít, hogy karcsú legyél, hanem az egészséged megőrzésében is nagy szerepe van. Azoknál, akik rendszeresen futnak, kisebb az esély a szív- és érrendszeri betegség kialakulására. A futás az egyik legolcsóbb sport, még konditermi bérletet sem kell fizetned.

Uma Thurman sokat sportol /Fotó: AFP

Helen Mirren – Wii Fit játékok

Talán ki sem néznéd az Oscar-díjas színésznőből, de karcsú alakját a Nintendo Wii Fit videojátéknak köszönheti. Ezek a programok számtalan edzéstervet tartalmaznak. Erősítheted a teljes testedet, láb-, has-, karizmaidat. Ezeket a programokat azonban csak azoknak ajánljuk, akiknek nagy a kitartásuk az otthoni edzéshez.

Hillary Swank – boksz és súlyzós edzések

Bizonyára sokan emlékeznek Hillary Swank bámulatos alakítására a Millió dolláros bébi című filmben. Az Oscar-díjas színésznő napi két órás bokszedzésen vett részt, hogy kellően felkészüljön a szerepre, ezenkívül súlyzós, erősítő edzéseket végzett, a kedvence pedig a húzódzkodás. A súlyzókat be tudod szerezni otthonra is, és falra szerelhető húzódzkodóállványokat is lehet kapni.

Hillary Swank az erősítő edzésekre esküszik /Fotó: AFP

 

Ezek is érdekelhetnek

Hozzászólások

Kövess minket a Facebookon!

AJÁNLÓ

Friss

Az érettségi miatt kihagyja az Eb-t, de a világbajnokságon nagy céljai vannak
Videók segítségül a Kinizsi Százas teljesítéséhez
Dilemmázik, melyiket erőltesse: az aszfalt az elsődleges, de terepen eredményesebb
Sportfesztiválok jönnek a diáksportban
A kínai nagy faltól az Antarktiszig: versenyek, élmények hét kontinensen

Videók

A rendőrök biztos nem örülnek neki, de így is át lehet bringázni egy hídon
Ha a vadvízi kajakozásnak vannak fokozatai, akkor ez a legerősebb
Mikor méterek döntenek életről és halálról: több mint százzal siklott át két épület között

Hegymászás

A Mount Everest első nagy tragédiája, amelyből semmit sem tanultunk
Amikor még a kaland volt a lényeg: egy könyv, ami közelebb hozza a hegymászást
Kihívástól függ, hogy futva, gyalogosan vagy kerékpárral járja a hegyeket

Receptsarok

Paleo citromtorta
Egyszerű zöldséges tészta
Zöldségleves húsgombóccal

Ausztria

8 tipp az éjszakai baglyoknak
Tekerni, feltöltődni, jót enni! – így lesz teljes a nagy tókerülés
A magasság mámora: 14 lenyűgöző látnivaló a magyar határ mellett
Csodálatos panoráma Majomheggyel és sasreptetéssel
A világ legfélelmetesebb túrája: ki mer felmenni ezen a létrán?

Fallabda

Jótékony célú nevezés fallabdában
Irány a fallabdapálya!
Fallabda: nem olcsó, cserébe élvezetes

Horgászat

Jimmy Carter: emlékezetes horgászatok
Nagy fogások: Beckham lazaca, Ibra csukája
Huszonhat tonna ponty a Balatonból
Kövess minket a legfrissebb sportos trendekért és inspirációkért a Facebookon is.