Életmód

Életmód
Mindegy, hogy mechanikus vagy motorikus, mert állóképesség-javító a hatása, lehet helyigényes vagy összecsukható modell, a lényeg, hogy vásárlás előtt mérjük fel igényünket.
Életmód
Gyaloglás közben a vér oxigénellátása javul, s szervezetünk ötször annyi endorfint termel, mint nyugalmi állapotban. A kiváló alap mellett a Decathlon további jó tippeket ad a sportoláshoz.
Életmód
Gyenge medenceféki izommal nem ajánlott a hot iron, a cross fit, illetve a súlyemeléssel járó sportok, de férfiak és nők esetében is igaz, hogy speciális edzéssel javítható a komfortérzet.
Életmód
Egy közelmúltban végzett kutatás szerint a gyerekek már az általános iskolában ellustulnak, szakemberek pedig figyelmeztetnek, a középiskolai évekre kevés fiatalnál marad meg az igény a testmozgásra.
Életmód
Inkontinenciális „jelek” futás, szökdelés, emelés, felülés közben? Gyakori vizelési inger, alhasi fájdalom gyalogláskor? Nem árt megismerkednünk a medencefenék-tréninggel!
Életmód
Ősszel-télen hajlamosak vagyunk a megfázásra, s a betegség negatívan hat sportteljesítményünkre is. A megfázás, influenza alaposan legyengíti a szervezetünket, és ilyenkor felmerül a kérdés: szabad-e betegen edzeni?
Életmód
A karácsonyi időszak lényege a családdal együtt töltött idő, a szeretet, a pihenés és persze a finom ételek. A sütiknek, jó ételeknek nehéz ellenállni, de a karácsonyt is élvezhetjük pluszkilók felszedése nélkül. Íme néhány tanács.
Életmód
Megannyi gyakorlat létezik, amellyel megdolgoztathatjuk és kerekebbé varázsolhatjuk fenekünket, ellenkező esetben az elhanyagolt hátsó egészségkárosító láncreakciót indít el a szervezetben.
Öltözet
Repkedő mínuszok ide, hóesés oda, a kinti testmozgásnak télen sem lehet akadálya. Mondunk néhány hasznos tippet, mindezt hogyan csináljuk úgy, hogy megfáznánk vagy megsérülnénk.
Életmód
Alapításának 30. évfordulóját ünnepelte a Magyar Szabadidősport-szövetség hétfőn az MTA Zenetudományi Intézetében megrendezett közgyűlésen.
Kövess minket a legfrissebb sportos trendekért és inspirációkért a Facebookon is.