Hulk Hoganre gyúrja magát a Thor színésze

Chris Hemsworthre minden eddiginél keményebb edzésmunka vár. Hulk Hogant alakítja egy új sorozatban, de kétszer akkorára kell növelnie a testét, mint ahogy most kinéz.

Chris Hemsworthtől nem áll távol a mindennapi edzés. A Bosszúállók és a Thor-filmek sztárja korábbi szerepeiben már bizonyította, hogy nem retten meg, ha át kell alakítania a testét. Már csak azért sem, mert a sport a mindennapjaihoz tartozik. Olyannyira, hogy Hemsworth rendszeresen osztja meg edzésprogramjait közösségi oldalain.

A színész talán azért is mondott igent a Netflix felkérésére, mert ő maga is hatalmas kihívást lát abban, hogy olyanná formálja testét, mint ahogyan Hulk Hogan kinézett a 80-as években.

Az amerikai médiaszolgáltató a híres pankrátorról készít sorozatot, Hemsworthszel a főszerepben. Az új szerep pedig nemcsak azzal jár, hogy a színész szőkére festeti a haját, és bajuszt növeszt.

„A szerepre készülés őrült fizikai munka lesz – nyilatkozta Chris Hemsworth. – Sokkal több súlyt kell magamra szedni, mint eddig bármikor. Fizikailag és mentálisan is nagyon topon kell lennem. Mélyen bele kell majd merülnöm a pankrációba, a birkózásba is, amit már nagyon várok. Izgalmas lesz, az biztos.”

Jono Castano Acero személyi edző több hírességgel dolgozott már, s bár az ausztrál színésszel még nem, a Daily Maillel megosztotta, hogy szerinte milyen munkával érheti el Hemsworth a „Hogan-testet”.

„Ilyen esetekben az ügyfeleimnek olyan programot állítunk össze, amelyben több kalóriát visznek a szervezetükbe, mint amennyit elégetnek – mondta a személyi edző. – A konditermi edzéseken folyamatosan növeljük a súlyokat, minden egyes edzésnapon külön testrészt edzünk. Ezeket az edzéseket párosítjuk kardiotréninggel, nyújtásokkal. Chris minden egyes filmjében lenyűgöző, biztos vagyok benne, hogy ezt is megcsinálja.”

Recept
Chris Hemsworth nagy hangsúlyt fektet az étkezésre is, mert a sok edzés mit sem ér, ha az ember nem figyel a táplálkozásra. A színész reggel 8-tól este 9-ig hétszer étkezik. Étrendjében megtalálható a shake, a zöld smoothie, az olajos magvak, a zöldségek, és nemcsak a fehér, hanem a vörös húsok is, amelyek mellé mindig fogyaszt salátát és egészséges szénhidrátot is.

Grillezett csirkemell édesburgonyával
Hozzávalók:

30 dkg csirkemell
grillfűszerkeverék
bors
rozmaring
olívaolaj
20 dkg édesburgonya

Elkészítés: A húst ujjnyi vastag csíkokra vágjuk. Megszórjuk a fűszerkeverékkel, a borssal, rozmaringgal, kevés olívaolajat locsolunk rá, és legalább 30 percre a hűtőbe tesszük. Egy serpenyőt felforrósítunk, megsütjük a csirkemellcsíkokat. Az édesburgonyát meghámozzuk, kisebb kockára vágjuk, és egy tálba rakjuk. Meglocsoljuk olívaolajjal, kevés sóval megszórjuk, rozmaringgal fűszerezzük, és az egészet kézzel összeforgatjuk. Egy tepsit kibélelünk sütőpapírral, beleöntjük a krumplit, és 180 fokon 25 percig sütjük, majd további 5-10 percig még magasabb fokozaton megpirítjuk.

CSAK EGY KATTINTÁS, ÉS MÁRIS BÖNGÉSZHETI CÍMLAPUNKAT: ÖTVEN-HATVAN CIKK, FOLYAMATOSAN FRISSÜLŐ TARTALOM!

Ezek is érdekelhetnek

Hozzászólások

Kövess minket a Facebookon!

AJÁNLÓ

Friss

Videók segítségül a Kinizsi Százas teljesítéséhez
Dilemmázik, melyiket erőltesse: az aszfalt az elsődleges, de terepen eredményesebb
Sportfesztiválok jönnek a diáksportban
A kínai nagy faltól az Antarktiszig: versenyek, élmények hét kontinensen
A rendőrök biztos nem örülnek neki, de így is át lehet bringázni egy hídon

Videók

Ha a vadvízi kajakozásnak vannak fokozatai, akkor ez a legerősebb
Mikor méterek döntenek életről és halálról: több mint százzal siklott át két épület között
A kötélen egyensúlyozás csúcsa, amikor csak egy hiba választ el a biztos haláltól

Hegymászás

A Mount Everest első nagy tragédiája, amelyből semmit sem tanultunk
Amikor még a kaland volt a lényeg: egy könyv, ami közelebb hozza a hegymászást
Kihívástól függ, hogy futva, gyalogosan vagy kerékpárral járja a hegyeket

Receptsarok

Paleo citromtorta
Egyszerű zöldséges tészta
Zöldségleves húsgombóccal

Ausztria

8 tipp az éjszakai baglyoknak
Tekerni, feltöltődni, jót enni! – így lesz teljes a nagy tókerülés
A magasság mámora: 14 lenyűgöző látnivaló a magyar határ mellett
Csodálatos panoráma Majomheggyel és sasreptetéssel
A világ legfélelmetesebb túrája: ki mer felmenni ezen a létrán?

Fallabda

Jótékony célú nevezés fallabdában
Irány a fallabdapálya!
Fallabda: nem olcsó, cserébe élvezetes

Horgászat

Jimmy Carter: emlékezetes horgászatok
Nagy fogások: Beckham lazaca, Ibra csukája
Huszonhat tonna ponty a Balatonból
Kövess minket a legfrissebb sportos trendekért és inspirációkért a Facebookon is.