A Facebook emlékeztetett arra, pont két éve futottam a Balboa-kört – és ha belegondolok, hogy akkor milyen jó formában voltam… Be kell látni, az idő nem nekem dolgozik, viszont nagyon jókat futok most is. Ha fel kellene sorolnom, milyen előnyei vannak a hidegben futásnak, akkor az egyik biztosan az lenne, hogy alaposan kilépek a komfortzónámból, ugyanis nagyon fázós vagyok. Ennek ellenére nekiindulok rendszeresen, mert fontosnak tartom, hogy a zordabb időben is sportoljak szabad levegőn (zárt helyen most egyébként sem lehet, ugye).
A bemelegítéssel nem vesződöm, mert a lakásban nincs kedvem, a kertben pedig azonnal megfagynék, így hát elstartolok, és nyargalok az első hat-hétszáz méteren, mert addig nagyon fázom.
A vastag csősál felhúzva az arcomon, meleg sapka a fejemen, s mivel ilyenkor még kapkodom a levegőt, a csöndben ez zihálásnak hallatszik. Aztán megszűnik a fázós érzés, és átváltok kényelmes tempóra, ami épp akkor jólesik, sőt három kilométer környékén már izzadok rendesen, s a kesztyűt is leveszem. Vasárnap olyan ragyogóan sütött a nap, hogy erdőben is futottam, és valami megkerülhetetlen sártengerbe is belekeveredtem.
S ez nem amolyan pocsolyamaradék volt, hanem az az igazi, cuppanós sár, amit le sem lehet szedni a cipőről, s remek lábsúlyként funkcionál, míg le nem kopik.
No, de kit izgat az ilyesmi, hiszen fantasztikus volt az erdőben csapatni, mindössze három bringással találkoztam. Szóval a Balboa-kör jelenleg messze van tőlem, de attól még futok hegyen-völgyön, és imádom!
KEKKORFUTAS.COM
Szarvas Mátyás, ahogyan tervezte, véghez is vitte a Kékkör-futását, és a 39.napon visszaért a kiindulópontra, Szigligetre! Itt szűk körben megünnepelték a hatalmas teljesítményt, hiszen 2560 kilométert teljesített, negyvenezer méter szintkülönbséggel. Ráadásul minden nap volt még energiája, hogy beszámolót is írjon. Hihetetlen teljesítményt produkált, minden szempontból jár az elismerés, a nagy-nagy gratuláció!
BARATRUNNING.COM
Huszonöt kilométeres Gerence-kör beszámoló született, s az írás kapcsán új fogalmakat is megismerhettem, közte az RPE-vel, azaz az észlelt fáradtság szintjével – nos, akit érdekelnek a hasonló fogalmak és mutatók, szakmai tájékoztató anyagot is találnak a téma kapcsán.
HOSSZUTAVFUTONAPLOJA.BLOG.HU
Futás közben átélni azt a bizonyos flow-t – nos, ez megfizethetetlen! Ezt az érzést nem lehet kierőszakolni, megvenni, elvenni, ez irányíthatatlanul jön, vagy nem jön – erről szól ez a bejegyzés.
JANOSFUT.WORDPRESS.COM
Remek összefoglalót olvashatunk arról, mire van szükség, ha valaki a hideg, téli időszakban megy terepre futni. Sok hasznos tanács és termékajánló szerepel a bejegyzésben, én például a magnéziumos szőlőcukrot biztos beszerzem magamnak!
MIRŐL ÍR A FUTÓBOLOND
Vita egy (műanyag) pohár vízben
Nemrégiben több nagy versenyszervező döntött úgy, hogy száműzi a poharakat a versenyeiről a környezettudatosság jegyében. Ezt többnyire pozitívan fogadták, de mégis rengeteg negatív vélemény is érkezett, s általában az időveszteség vagy a kényelmetlenség miatt nem tetszett sokaknak a döntés. Többen nehezményezték, így vinni kell magukkal kulacsot, poharat, hosszabb időre meg kell állni.
Számomra teljesen érhetetlen, hogy ez valakinek gondot jelent. Tavaly a Korinthosz 80-at műanyag kulaccsal a kezemben futottam végig, mert otthon hagytam a saját soft kulacsom és a futómellényem. Miután a hosszabb távú versenyeken vannak frissítőpontok, egy-egy félmaratoni táv leküzdése talán senkinek sem jelent gondot a folyamatosan ürülő és ezért egyre könnyebb kulaccsal a kézben. A hosszabb frissítési idő sem lehet gond, hisz a kulacsot sokkal kevesebbszer kell megtölteni, mint ahányszor poharazva megállnánk, s ez összességében nem jelent pluszidőt. Tudom, mindenkinek fontos, hogy egyéni csúcsot fusson a versenyen, de a siker ára ne az legyen, hogy terheljük, szennyezzük a környezetünket.
