Futás mellett jógával az olimpiai kvótáért

Az áprilisi félmaratoni után újabb budapesti futóversenyen győzött az olimpikon Virág-Erdélyi Zsófia, aki ezúttal a Nemzeti Futóversenyen, tíz kilométeren végzett az élen.

„Szeretek itthon, hazai pályán és ismerős terepen futni, Budapesten pedig főleg, és ha még győzni is tudok, akkor az külön boldogság – kezdte Virág-Erdélyi Zsófia az újabb hazai sikert követően. – Mivel maratoni futó vagyok, nagy különbség nincs a profi versenyek és azok között, amelyeken az amatőrök is indulnak, ráadásul mindkettőben az első zónában futhatunk, így a tömeggel sincs gond, főleg ha mindig elöl vagyok.”

„Nagyon jól éreztem magam a Nemzeti Futóversenyen, tetszett a pálya, a kétkörös lebonyolítás miatt gyakran láttam az apukámat és a nővéremet szurkolni, igaz, az utolsó két kilométerre utolértük a mezőny végét, ott egy kicsit kerülgetni kellett a többieket.”

A sportoló a 36:10 perces idővel is elégedett volt, ugyan nem ez az egyéni csúcsa, de szerinte a mostani helyzetben jónak mondható. Ezzel arra akart utalni, hogy 2017-ben megszületett a második gyermeke, s amíg az első után gyorsan ment a visszatérés (a szülés után egy évvel már a riói olimpián szerepelt), addig most döcögősebb az út.

Hiszen két gyermek mellett nehezebb belesűríteni mindent a napba, jobb lenne például naponta kettőt edzeni, vagy még több időt szánni a nyújtásra, de ez nem mindig kivitelezhető a prioritást élvező anyai teendők ellátása mellett.

„Mivel mostanában kevés a sikerélményem, azért is indultam a Nemzeti Futóversenyen, hogy önbizalmat szerezzek, bár amikor megláttam, hogy az egy hónappal ezelőtti csapatbajnokságon 5000 méteren győző Bicsák Flóra is rajthoz áll, kicsit megijedtem, végül azonban sikerült nyernem” – jegyezte meg Virág-Erdélyi Zsófia, aki a futás és a két gyermek mellett jógaoktatói tanfolyamra jár.

„Bevallom, eleinte nem szerettem, mert a futás mellett olyan volt egy-egy jógaóra, mintha semmit sem csinálnék. Aztán alaposabban utánaolvastam, és mivel nekem nehézségeim vannak önbizalom terén, amiben pedig a jóga sokat tud segíteni, erősíthetem az elmémet, fejleszthetem magam.”

Virág-Erdélyi Zsófia szerint ez elengedhetetlen a futáshoz, lehet bármennyire is erős a test, a futónak fejben is rendben kell lennie. Ráadásul ő nem annyira szorgalmas, ha nyújtani kell, így a sérülések megelőzése szempontjából is hasznos a jóga, amivel úgy volt, ha már elkezdte, akkor ne csak órára járjon, hanem végezze el az oktatói tanfolyamot is.

Ami a későbbiekben is hasznos lehet, egyelőre azonban a futókarrier áll a középpontban, hiszen Virág-Erdélyi Zsófia célja, hogy London és Rio után harmadszor is olimpiai kvótát szerezzen, amihez a ranglistapontokat kell szorgalmasan gyűjtenie az előttünk álló időszakban.

„A budapest Wizzair félmaratonin és a Spar Maratonon is szeretnék jó eredményt elérni, félmaratonin szeretném megdönteni a 74 perces egyéni csúcsomat, szerintem 73:30-ra képes vagyok, s bár rég nem futottam jó félmaratonit, úgy érzem, képes lehetek rá” – folytatta Virág-Erdélyi, aki a különböző futóhelyszínekről is beszélt.

„Budapesten a rakpart a legszebb, főleg, ha lenne idő közben nézelődni, viszont egyben a legnehezebb is, mert a hosszú egyenes mindig nehezíti a futást. Ami az edzéseket illeti, mivel az UTE versenyzője vagyok, így ott készülök, és Gödöllőn, ahol élek. A hosszabb futások esetén pedig a Vác és Dunakeszi közötti bicikliúton szoktam futni.”

Ezek is érdekelhetnek

Hozzászólások

Kövess minket a Facebookon!

AJÁNLÓ

Friss

Az érettségi miatt kihagyja az Eb-t, de a világbajnokságon nagy céljai vannak
Videók segítségül a Kinizsi Százas teljesítéséhez
Dilemmázik, melyiket erőltesse: az aszfalt az elsődleges, de terepen eredményesebb
Sportfesztiválok jönnek a diáksportban
A kínai nagy faltól az Antarktiszig: versenyek, élmények hét kontinensen

Videók

A rendőrök biztos nem örülnek neki, de így is át lehet bringázni egy hídon
Ha a vadvízi kajakozásnak vannak fokozatai, akkor ez a legerősebb
Mikor méterek döntenek életről és halálról: több mint százzal siklott át két épület között

Hegymászás

A Mount Everest első nagy tragédiája, amelyből semmit sem tanultunk
Amikor még a kaland volt a lényeg: egy könyv, ami közelebb hozza a hegymászást
Kihívástól függ, hogy futva, gyalogosan vagy kerékpárral járja a hegyeket

Receptsarok

Paleo citromtorta
Egyszerű zöldséges tészta
Zöldségleves húsgombóccal

Ausztria

8 tipp az éjszakai baglyoknak
Tekerni, feltöltődni, jót enni! – így lesz teljes a nagy tókerülés
A magasság mámora: 14 lenyűgöző látnivaló a magyar határ mellett
Csodálatos panoráma Majomheggyel és sasreptetéssel
A világ legfélelmetesebb túrája: ki mer felmenni ezen a létrán?

Fallabda

Jótékony célú nevezés fallabdában
Irány a fallabdapálya!
Fallabda: nem olcsó, cserébe élvezetes

Horgászat

Jimmy Carter: emlékezetes horgászatok
Nagy fogások: Beckham lazaca, Ibra csukája
Huszonhat tonna ponty a Balatonból
Kövess minket a legfrissebb sportos trendekért és inspirációkért a Facebookon is.