Csirkés wrap avokádókrémmel

Leúsztál több hosszt már kora reggel az uszodában és farkaséhesen szállsz ki a medencéből? Az edzést követő egy órán belül ajánlatos olyan ételt fogyasztanod, ami fehérjében gazdag. Mint például ez.

Hozzávalók:
4 szelet bőr nélküli csirkemell
2 db lime leve és héja

bors
olívaolaj
teljes kiőrlésű tortillalapok
4-5 szem koktélparadicsom
1 db jégsaláta
1 szál újhagyma

Az avokádókrémhez:
1 db érett avokádó
1 ek reszelt vöröshagyma
fokhagyma
1 db paradicsom
1 db citrom leve
1 ek tejföl

Elkészítés:
A csirkemellet csíkokra vágjuk. A lime levét, héját összekeverjük a sóval, borssal és az olívaolajjal és beleforgatjuk a csirkemellcsíkokat, majd forró serpenyőben megsütjük a húst.
A tortillalapokat felmelegítjük. A paradicsomot, újhagymát összevágjuk és a hússal együtt ráhalmozzuk a tortillára. Az avokádót meghámozzuk, a magját kiszedjük és az összes hozzávalóval egy aprítóban krémesítjük.

Ezek is érdekelhetnek

Hozzászólások

Kövess minket a Facebookon!

AJÁNLÓ

Friss

Pókember jelmezben mászott sziklát a brit erősember
Becsempészett motivációs rajz, extrém kihívások, pályacsúcs – Erős Tibor első 24 órás versenye
A futás miatt a Bükkhöz közel költözött, azóta jelentős versenyeken remekel
Lemma először nyert, Obiri címet védett Bostonban
Megvannak a hazai bajnokok, jöhet a világbajnokság

Videók

A rendőrök biztos nem örülnek neki, de így is át lehet bringázni egy hídon
Ha a vadvízi kajakozásnak vannak fokozatai, akkor ez a legerősebb
Mikor méterek döntenek életről és halálról: több mint százzal siklott át két épület között

Hegymászás

Varga Csaba az utolsó nyolcezresre indult, amelynek csúcsán még nem álltak magyarok
A Mount Everest első nagy tragédiája, amelyből semmit sem tanultunk
Amikor még a kaland volt a lényeg: egy könyv, ami közelebb hozza a hegymászást

Receptsarok

Paleo citromtorta
Egyszerű zöldséges tészta
Zöldségleves húsgombóccal

Ausztria

8 tipp az éjszakai baglyoknak
Tekerni, feltöltődni, jót enni! – így lesz teljes a nagy tókerülés
A magasság mámora: 14 lenyűgöző látnivaló a magyar határ mellett
Csodálatos panoráma Majomheggyel és sasreptetéssel
A világ legfélelmetesebb túrája: ki mer felmenni ezen a létrán?

Fallabda

Jótékony célú nevezés fallabdában
Irány a fallabdapálya!
Fallabda: nem olcsó, cserébe élvezetes

Horgászat

Jimmy Carter: emlékezetes horgászatok
Nagy fogások: Beckham lazaca, Ibra csukája
Huszonhat tonna ponty a Balatonból
Kövess minket a legfrissebb sportos trendekért és inspirációkért a Facebookon is.