RECEPTSAROK

Mogyoróvajas-banános smoothie

Ha nem szeretsz, vagy nincs időd reggelizni, akkor a smoothie-t neked találták ki. Értékes tápanyagokat tartalmaz és akár útközben is elkortyolgathatod.

Hozzávalók:
¾ csésze mandulatej
1 db banán
2 tk mogyoróvaj
1 ek eritrit (elhagyható)

Elkészítés:
A banánt meghámozzuk, feldaraboljuk és a többi hozzávalóval együtt turmixgépbe tesszük, és 2-3 perc alatt krémesre mixeljük.

Miért ajánljuk?
Nem csak azért, mert 3-4 perc alatt elkészíthető. A mogyoróvaj itthon nem annyira elterjedt, pedig rengeteg jótékony hatása van. Sok benne a fehérje és az E-vitamin, utóbbi segít a zsír feloldásában. Emellett erősíti az immunrendszert és csökkenti a koleszterinszintet is. Magas magnéziumtartalma pedig serkenti a csontok és az izmok fejlődését.

Hozzászólások

Kövess minket a legfrissebb sportos trendekért és inspirációkért a Facebookon is.