Tárkonyos csirkeraguleves diétásan

A laktató levessel nem ér fel semmi, de ha életmódváltáson töröd a fejed, a habarásos sűrítés szóba sem jöhet – ellenben mutatunk remek alternatívát.

Hozzávalók:

30 dkg csirkemell
20 dkg zöldbab
3 szál sárgarépa
1 db krumpli
2 szál fehérrépa
1 pohár kefir
póréhagyma
2 gerezd fokhagyma
szárított tárkony
citromlé
só, bors
kókuszzsír vagy olívaolaj

Elkészítés: A vöröshagymát apróra vágjuk, majd olajon vagy kókuszzsíron megdinszteljük, hozzáadjuk a kockára vágott csirkemellet, és fehéredésig sütjük. Hozzáadjuk a fokhagymát, a karikára vágott sárgarépát, fehérrépát, az apróra vágott krumplit, a megtisztított zöldbabot, kicsit pirítjuk, végül felöntjük vízzel. Sózzuk, borsozzuk, és tárkonnyal ízesítjük. Ha minden puhára főtt a levesben, beleöntjük a kefirt is, végül összeforraljuk az egészet. Tálaláskor citromlével ízesíthetjük.

Ezek is érdekelhetnek

Hozzászólások

Kövess minket a Facebookon!

AJÁNLÓ

Friss

Tekerj otthon, sportolj akár esőben is
Idén is minden adva volt a jó élményhez a Vivicittán
Edzeni legalább annyira szeret, mint versenyezni, nagy célokat tűzött ki maga elé az évre
23 569 résztvevő és magyar győzelmek a 39. Telekom Vivicittán
Végig azt hallgatta, hogy a negyedik helyen halad, ám magabiztosan győzött a VTM-en

Videók

Mint egy sosem látott világ: merülés a jég alá, egyetlen mély levegővel
A rendőrök biztos nem örülnek neki, de így is át lehet bringázni egy hídon
Ha a vadvízi kajakozásnak vannak fokozatai, akkor ez a legerősebb

Hegymászás

Varga Csaba az utolsó nyolcezresre indult, amelynek csúcsán még nem álltak magyarok
A Mount Everest első nagy tragédiája, amelyből semmit sem tanultunk
Amikor még a kaland volt a lényeg: egy könyv, ami közelebb hozza a hegymászást

Receptsarok

Paleo citromtorta
Egyszerű zöldséges tészta
Zöldségleves húsgombóccal

Ausztria

8 tipp az éjszakai baglyoknak
Tekerni, feltöltődni, jót enni! – így lesz teljes a nagy tókerülés
A magasság mámora: 14 lenyűgöző látnivaló a magyar határ mellett
Csodálatos panoráma Majomheggyel és sasreptetéssel
A világ legfélelmetesebb túrája: ki mer felmenni ezen a létrán?

Fallabda

Jótékony célú nevezés fallabdában
Irány a fallabdapálya!
Fallabda: nem olcsó, cserébe élvezetes

Horgászat

Jimmy Carter: emlékezetes horgászatok
Nagy fogások: Beckham lazaca, Ibra csukája
Huszonhat tonna ponty a Balatonból
Kövess minket a legfrissebb sportos trendekért és inspirációkért a Facebookon is.