Bevált az életmódváltás a futballsztárnak

Jógázik, meditál, és egy éve húst sem eszik Eliaquim Mangala, a Valencia védője, aki egy korábbi sérülése miatt több mint másfél évig nem futballozhatott.

Sokkal jobban érzi magát a bőrében Eliaquim Mangala, amióta erőt vett magán, és az egészségesebb életmód felé fordult. Tapasztalatairól a Marca által is idézett, Remi Martinsnak adott interjúban mesélt.

„Azért kezdtem el jógázni, mert ez segített megérteni, hogy a test és a lélek elválaszthatatlan egymástól, és ha mentálisan rendben vagyunk, az erőnlétünk is sokkal jobb lesz – mondta a francia védő.

– Amióta jógázom, sokkal jobban tudom kezelni az érzelmeimet, nyugodtabb vagyok, valamint jobban viselem a nehezebb időszakokat és a fáradtságot. Rájöttem, hogy az életben semmi sem fekete és fehér, sikerült rálelnem a belső békémre. Szinte mindennap jógázom, figyelek a légzésemre, és meditálok. Ez egy életforma, ami a mindennapjaim részévé vált.”

Bár nem törvényszerű, aki jógázik, az gyakran kipróbálja a vegán étrendet – nem volt ez másként a Manchester Cityvel korábban angol bajnoki címet nyerő Mangalával sem, akinek egyelőre bevált a húsmentes életmód.

„Csaknem egy éve nem eszem húst, és azóta sokkal jobban érzem magam – folytatta. – Jobb lett az emésztésem, és gyorsabban gyógyulok. Aki egy-két hónapig kihagyja a húst az étrendjéből, azonnal érzi a különbséget. Vannak olyan ételek, amelyek függőséget okoznak, és az ember azt hiszi, hogy képtelen lemondani róluk. Az igazság az, hogy sokkal jobban érzem magam a bőrömben, amióta mellőzöm a húst.”

Nyitókép: AFP

CSAK EGY KATTINTÁS, ÉS MÁRIS BÖNGÉSZHETI CÍMLAPUNKAT: ÖTVEN-HATVAN CIKK, FOLYAMATOSAN FRISSÜLŐ TARTALOM!

These might interest you

Comments

Kövess minket a Facebookon!

AJÁNLÓ

Friss

Sok energiát vesztett, felborult a vízháztartása – mégis sikerült a második helyen végeznie
Városi futás vs. terepfutás – milyen cipőt válasszon?
25 ország versenyzőjét várják a magyarországi jet-ski Eb-futamra
Huszonnégy órán keresztül hullámvölgyben volt, de kimászott, s győzött a nők között
Félt, hogy elsodorja egy autó, de a vártnál jobb idővel teljesítette a privát UTT-t

Videók

Íme a bizonyíték: ésszel és erővel a fizika törvényei is legyőzhetőek
Ha szeret falat vagy sziklát mászni, akkor ez az ön bakancslistás kihívása!
Mustang Wanted: a bajkeverő, aki szerint a felhőkarcoló-mászás is extrém sport

Hegymászás

Ki lesz az első? A dicsőség hajszolása tragédiába torkollt a Matterhornon
A Magas-Tátra gyönyörű, de veszélyes kihívása profiknak: a Sas-út (videóval)
Irány kétezer fölé! Hegyet másztak és a csúcson jártak a Real Madrid játékosai

Receptsarok

Paleo citromtorta
Egyszerű zöldséges tészta
Zöldségleves húsgombóccal

Ausztria

Öt csodálatos túraútvonal, amelyek néhány óra alatt teljesíthetők
8 tipp az éjszakai baglyoknak
Tekerni, feltöltődni, jót enni! – így lesz teljes a nagy tókerülés
A magasság mámora: 14 lenyűgöző látnivaló a magyar határ mellett
Csodálatos panoráma Majomheggyel és sasreptetéssel

Fallabda

Jótékony célú nevezés fallabdában
Irány a fallabdapálya!
Fallabda: nem olcsó, cserébe élvezetes

Horgászat

Jimmy Carter: emlékezetes horgászatok
Nagy fogások: Beckham lazaca, Ibra csukája
Huszonhat tonna ponty a Balatonból
Kövess minket a legfrissebb sportos trendekért és inspirációkért a Facebookon is.