Túrázás
Attila unokáinak nyomában
A Magyar Hősök Túrasorozat keretében február 23-án, szombaton II. Rákóczi Ferenc-emléktúrára kerül sor a budai hegyekben.
Életmód
Miért kell tésztát enni, ha sportolunk?
Az elmúlt években divatos étrendek szerint a magas fehérjetartalmú, egészséges zsírokat és kevés szénhidrátot tartalmazó ételeket javallott fogyasztani. Pedig a szénhidrátok elhagyása kifejezetten káros lehet a sportolóknak.
ÉLETMÓD
Húzódzkodás: otthon is csináld!
A húzódzkodás a legjobb saját testsúlyos gyakorlatok egyike: erősíti a hátat, a vállat, a karokat és a törzset, nem okoz sérülést, és ami még fontos: otthon is lehet végezni.

Terepfutás

Miért jó a súlymellény?
A súlymellény nem más, mint nagyobb ellenállás – vagyis nehezítő körülmény. Vannak, akik esküsznek rá és akadnak olyanok is, akik csak a veszélyforrást látják benne.
Eddzünk együtt a Normafán!
Találkozzunk a Normafánál, a Rétesezőnél! De elsősorban nem a finom falatok, sokkal inkább a mozgás miatt. Ismerkedj havi egy alkalommal a terepfutással az Európa 2024 IKSE szervezésében!
Lőrincz Olivérnek a természet a temploma
Kerékpárosként kezdte az egyik legnevesebb magyar ultrafutóedző, Lőrincz Olivér, aki imádja az erdőt, szeret magányosan futni. Az idén kihagyja stabil versenyét, ám más komoly tervei vannak. Nagyinterjú.
Sivatagi kaland: a futó, aki denevért evett
A homokviharban ne fuss! Az aranyszabályt Mauro Prosperi nem tartotta be, továbbment a versenyen, és egyszer csak rádöbbent: eltévedt a Szaharában. A kilenc szörnyű nap krónikája.
Lejtőfutás? Nem is olyan könnyű!
Ha terepfutás, akkor a kívülállók azt hiszik, hogy az emelkedők a legdurvább szakaszok – pedig az ember a hosszú, meredek, alattomos lejtőkről is tudna mesélni.
BLOGRA FUTOTTUNK
Futórandi: hahó, tekerj lassan!
Kikukucskált a régen látott nap a felhők mögül, a tavaszias zsongás beindította a futóösztönöket, s blogszörfösünk felfedezett néhány tanácsot azoknak, akik kocogóba lesznek szerelmesek…
ÉLETMÓD
Jamest fogyókúrára fogta a Bayern
James Rodrígueznek fogynia kell, a Bayern München szigorú diétát írt elő a játékosnak. A kolumbiai labdarúgót évekkel ezelőtt a spanyol sajtó is kövérnek titulálta.
Életmód
Így lehetünk sportosabbak 2019-ben
Az Európai Unió országaiban egy felmérés megkérdezettjeinek 30 százaléka sportol hobbiból azért, mert élvezi. Ez az arány Magyarországon 11 százalék. Van még hová fejlődni, ebben segíthet, hogy 2019-ben Budapest Európa Sportfővárosa.

KÖZELKÉP – INTERJÚK, PORTRÉK

Elindult, és sohasem akart megállni
Aki egyszer rákap a túrázásra, nehezen hagyja abba. A határtalan gyaloglás egyik legendája az amerikai Meredith J. Eberhardt, aki Nimblewill Nomad néven több mint 54 ezer kilométert túrázott az Egyesült Államokban.
Bérces Edit: az ultrafutás újjászületés
A legeredményesebb magyar ultrafutót gyermekkorában eltanácsolták az úszástól, sportágat váltott, de a sikerek után a család létszámának gyarapodásával a hosszabb futótávok is rövidültek.
Űrhajós lenne a terepultrás bajnok
Az amerikai válogatott egyik frontembere, Courtney Dauwalter kosarasnadrágban futja a 100 mérföldes távokat, és remek formában érzi magát a nachos, pizza, sör kombináció dacára is. Volt fizikatanárként különleges álma van – a Csupasport interjúja.
Új közegben
Dombi: Raúl jobb nálam, ez bosszant…
Blogírónk rádöbbent: nemcsak a futballpályán maradt el a Real egykori kiválóságától, hanem a maratoni és a félmaratoni távon is. Az edzőként és dobosként is egyre tapasztaltabb debreceni elhatározta, nem maradhat ez így sokáig…
Horgászat
Taroltak a magyarok Dél-Afrikában
A magyar horgászválogatott két világbajnoki győzelemmel, egy ezüstéremmel és egy nyolcadik helyezéssel az éremtáblázat élén zárta a múlt héten Dél-Afrikában megrendezett 4. horgász világjátékokat az édesvízi szakágban.
HEGYMÁSZÓLEGENDÁK
Erőss Zsolt visszatérése protézissel
A magyar hegymászás történetének tizedik nyolcezresére, a 8516 méter magas Lhocéra 2011-ben jutott fel Erőss Zsolt és Gál László, sőt a Hópárduc ekkor már művégtaggal vett részt az expedíción.
AUSZTRIA
Az osztrák lakosság is öregszik
Gondolni kell a jövőre, mert az aggkorba lépők egyre nagyobb szeletet hasítanak ki maguknak az osztrák társadalom tortájából, ezért nem mindegy, milyen szellemi és testi állapotban vannak.
programajánló
Heti aktuális: hadurak játszóterén
Hegyesd és Csobánc egykor szemben állt egymással, de szombaton a végvárak romjaihoz túrázhatunk, s megcsodálhatjuk a Tapolcai-medence panorámáját. Egyéb fontosabb programok a 8. hétről!
Extrém Sportok
A világ legveszélyesebb túraútvonala
A Kínában található Huasan-hegy falaira erősített fadeszkákról évente csaknem százan zuhannak le. Az út a mélység felett vezet, tériszonyban szenvedők a képektől, videóktól rosszul lehetnek.
Extrém sportok
Akár egy snowboardszimulátor
Aki életében egy percet sem snowboardozott, Travis Rice-nak köszönhetően az is átélheti egy kicsit, milyen érzés.
Hidegben, melegben
Télen lassabban futunk, mint nyáron?
A helyzet csalóka, állítják a megkérdezett szakemberek, hiszen bár a több ruha miatt valóban lassabbnak érezhetjük a tempót, a különbség valójában elhanyagolható.
Kerékpározás
Csak bátraknak: vagány bringás trükkök
Szájtátva figyeljük azokat a laza arcokat, akik percekig egyensúlyoznak a nyeregben, egy kerék is bőven elég nekik a közlekedéshez, vagy játszi könnyedséggel átugratnak bármit. De a legtöbb trükk nem is ördöngösség.
HÁTTÉREMBEREK - AZ ÖNKÉNTES
A sárga szoknyás, mosolygós lány
Fut és segít másokat a futásban – Ádám Krisztina egész életével maga a motiváció a társaknak, a versenyeken pedig szó szerint, hiszen pontosan tudja, kit mikor hogyan kell buzdítani.
Terápia
Tényleg működhet a hipnózis?
Manapság megannyi módszerrel javítható egy sportoló teljesítménye, ezek egyike a hipnózis. Bár ez elsőre meghökkentőnek tűnhet, az elmúlt évtizedekben több klasszis alkalmazta ezt a teljesítménye javítására.
Töretlen hittel
Az agyi bénulás sem állhat az útjába
A huszonnyolc éves Álex Rocát hat hónapos korában agyi bénulás érte, jelnyelvvel kommunikál, és a bal oldalát alig tudja használni. Ám ez csak még erősebbé teszi a sportos életet élő, életvidám barcelonai srácot.
Életmód
5 ok, miért érdemes édesburgonyát enni
Az édesburgonya hazánkban is egyre kedveltebb köretnek számít. Kiváló szénhidrátforrás és tele van értékes vitaminokkal. Bár nem tartozik a legolcsóbb élelmiszerek közé, de érdemes belőle minél többet fogyasztani.
Futás
Futóóra teszt: egy ütés nem a világ!
Belejöttünk a tesztelésbe! A csúszásgátlóval prímán abszolvált jeges hegyi menetek után következzék az egyszerre két órával futás: jobb kézen egy Garmin Forerunner 920XT, a balon egy TomTom Runner 2 Cardio volt.
Interjú
Függőségek: a sportolás sötét oldala
Mikor jön el az a pillanat, amikor már nekünk is leesik, hogy a mozgást nagyon is túlzásba visszük? Hogyan lehet ezt megelőzni? Mit tekintünk függőségnek a sport esetében? Interjú Menczel Zsuzsa sportpszichológussal.
Galéria
A legizmosabb női testépítők – képgaléria
Míg a férfi testépítés az ókorra visszavezethető, a női testépítés az 1970-es években kezdett megjelenni. Az erős nőkre ugyanis sosem néztek jó szemmel. Sokáig nehéz volt elképzelni, hogy egy nő lehet ugyanolyan erős vagy még erősebb, mint egy férfi.
Kövess minket a legfrissebb sportos trendekért és inspirációkért a Facebookon is.