Komoly üzenetek vagy éppen tréfás megjegyzések, látványos képek és szívszorító történetek: érdemes felkeresni a Facebook- és Instagram-oldalunkat is! Kattintás után a részletek.
Csupasport blogok
Aktuális
FUTÁS
„Naponta másfél órát aludtam, összesen négy hosszabb alvásom volt, amelyek félórásak voltak.”
Hegymászás
Győrffy Ákos a világ harmadik legmagasabb hegyének megmászására készül, az alaptáborban pedig a tíz évvel ezelőtti tragédia magyar áldozataira emlékeznek.
FITNESZ
Nemcsak jól fejlesztik az erő-állóképességet, hanem kiváló zsírégető módszerek is egyben.
FITNESZ
A tricepsz edzésének rejtelmei, avagy miért lóg a felkarunk hátsó része, és hogyan lehet karbantartani.
TEREPFUTÁS
A csaknem ezer indulót felvonultató Fighters’ Run versenyen nemcsak új akadályokkal készültek a szervezők, hanem egy új távot is életre hívtak.
Kóródi Ágnes a születésnapi harminc kilométer óta ultrafutásban és a terepen is jeleskedik, idén nekivágna a Zugspitze ötven kilométeres magashegyi versenyének.
Hosszabb futások során nélkülözhetetlen, hogy frissítést vigyünk magunkkal, lássuk, melyek az előnyök és hátrányok.
Az erdőjárásból és a hegymászásból lett szerelem a terepfutás, Petrovics Ádámot legjobban a külföldi versenyek motiválják.
Terepfutás, túrázás vagy hegymászás – Hajduk Eszter, a Téli Börzsöny Trail M-távjának aranyérmese szinte már az anyatejjel szívta magába a hegyek varázsát.
Túrázás
A problémát szerencsére könnyű felismerni, és néhány gyakorlat rendszeres végzésével hatékonyan tehetünk ellene.
FUTÁS
A nemzetközi szövetség hitelesítette a magyar ultrafutó balatonfüredi versenyen elért kiváló eredményét.
Edzés
Mi a közös Cristiano Ronaldóban és Keanu Reevesben? Az akaraterejük és az elhivatottságuk mellett mindketten jeges fürdővel regenerálódnak egy kimerítő edzés után.
FUTÓKÖRKÉP – A FUTÁS VITATKOZÓS OLDALA
Szokásos heti körkérdésrovatunkban ezúttal a versenynaptárt néztük át. Mennyi rendezvény kínálkozik manapság a szabadidősport szerelmeseinek, főleg az amatőr futóknak?
A meg nem engedett teljesítményfokozó eszközök jelen vannak a hosszú távú, de amatőr futásban is. Mi fér bele, mi nem? Mennyire szigorúak a szabályok?
Szokásos rovatunkban ezúttal meglepő kérdést boncolgattunk: kell-e érdekvédelem a legjobb futóknak, és működőképes lenne-e egy kvázi szakszervezet?
Futás
Segesdi Lilla, a Runion 32 kilométeres futóversenyének ezüstérmese már az ultratávok felé kacsingat, mert amióta edzővel dolgozik, érzi, több van benne.
Extrém sportok
A barlangászat valóban rejt veszélyeket, ám a felfedezés öröme, izgalma „felülírja” ezt, ráadásul bőven van még mit kutatni.
Videó
Van olyan gazdi és kutya, akiknek nem elég este lemenni egyet nyargalni a kutyafuttatóra, sőt a földhöz sem ragaszkodnak annyira.
Fitnesz
A bikiniszezon közeledtével egyre többen végeznek hasizomgyakorlatokat, Nagy Bernadett személyi edző négy különösen jó feladatot ajánl útmutatásként.
Futás
Evetovics-Balla Hajnalka nevét sokan ismerhetjük futókörökből, néhány éve már edzőként is segíti a kezdő és haladó futók felkészülését.
Hegymászás
Új felszerelésre lesz szükségünk, ha magashegyi környezetbe merészkedünk, egyáltalán nem elég az átlagos túraszett.
Túrázás
Albánia, Koszovó és Montenegró különböző vallású és kultúrájú közösségeit köti össze a Balkán túraútvonal, amely bámulatosan szép természeti tájakon vezeti keresztül a kalandvágyót.
Gyaloglás
A tavaly két világbajnoki címet is szerző Kimberly García bravúros eredményt ért el Gyűgyön, s nagy esélyese lehet a jövő évi párizsi olimpiának.
Életmód
A 46 éves kolumbiai világsztár úgy él és táplálkozik, hogy aztán a színpadon mindenki csodálja elképesztő formájáért.
Életmód
Hogy mikor és mit eszik az ember, meghatározza, hogy mozgás közben hogyan érzi magát, függetlenül attól, hogy versenyre készül vagy hobbiból sportol.
Fitnesz
Big Ramy jogtalannak érzi az őt ért bírálatokat, és úgy érzi, még korai lenne pályafutása befejezésével foglalkoznia.
Futás
Lennert Olgica nem tartja magát ultrásnak, ám a Szőlőskör ötven kilométeres távját idén ötödik alkalommal teljesítené.
Túrázás
Öltözködjünk rétegesen, vigyünk magunkkal pluszélelmet és vizet, jól válasszuk meg a felszerelést, és ha villámlást tapasztalunk, igyekezzünk minél gyorsabban fedett helyet keresni.
Futás
Szennyai Doriánt tavaly az év ultrafutó-felfedezettjének választották, idén pedig már szép eredményeket ért el: a hatórás országos bajnokságon második helyen végzett.
Fitnesz
A négyszeres Arnold Classic-győztes testépítő-fitneszmodell, Okszana Grisina megszállottja a mozgásnak, többek között a rúdtáncot is kipróbálta.
Életmód
A tojásnak abszolút helye van a szabadidős és versenysportolók étrendjében, hiszen fehérjetartalma az izomépítéshez, vas- és B12-vitamin tartalma a vérképzéshez elengedhetetlen.
FUTÁS
Perjás Noémi szemét ritka fertőzés támadta meg, ennek ellenére remek eredményeket ér el a futásban.
FITNESZ
Ahhoz, hogy a köredzések a későbbiekben maximálisan kifejthessék jótékony hatásukat, az alaptartás-gyakorlatokat hiba nélkül kell elsajátítanunk.
FITNESZ
Az osztrák legenda figyelmeztet: nem mindegy, mikor és mennyit fogyasztunk belőle.
Úszás
„Sok időt töltöttem a hideg vízben, de szerencsére minden végtagom épségben megúszta.”
kihívás
Április 15-én ismét versenybe szállhatnak a lassan 150 éve közlekedő budai járművel.
Kövess minket a Facebookon!
AJÁNLÓ
- A FIFA magas beosztású vezetője szerint a FTC követendő példa Európában
„A magyar futball történelme egészen káprázatos, az utóbbi esztendőkben rengeteget lépett előre.”
Honlapunk játékot hirdetett 2019-re, majd 2020-ra is. Itt a teljes lista fényképekkel, élménybeszámolókkal, hogy mindenki könnyen megkereshesse rokonait, barátait, önmagát. Benne az Ultrabalaton-váltó csapataival és a Nagy hőségfutással.
