KERÉKPÁROZÁS
Peák Barnabás: Rossz volt az idei év, jövőre remélem szerencsésebb leszek
Peák Barnabás aláírta szerződését új csapatához, bizakodva várja az előtte lévő időszakot.
Futás
Világbajnoki címek, rekordok, kerékpáros-baleset – ilyen volt Brown Viktória éve
Brown Viktória a legjobb évén van túl, a Csupasportnak összefoglalta, mi minden történt vele ebben az esztendőben.
Kerékpározás
Még mindig nem hordanak elegen bukósisakot
Hollandiában szinte egyáltalán nem viselnek védőfelszerelést a biciklizéshez, de a magyaroknál is csak addig tekernek sokan felelőtlenül, amíg nem buknak egy hatalmasat.
Életmód
Miből áll össze az ideális sportolói reggeli?
Ha reggel anélkül indulunk el otthonról, hogy valamit ennénk, az hatással lehet az egész napi teljesítményünkre – fáradtnak érezhetjük magunkat, és a sportteljesítményünk sem lesz olyan hatékony.

HEGYMÁSZÁS

„A hegymászás egyenlő a szabadsággal” – vallja a hegyek öntörvényű zsenije
Gyenyisz Urubkót ma a világ egyik legjobb hegymászójának tartják, aki elsősorban a saját szabályai szerint „játszik”, és mindig a víziói vezették – a hegyekben és az életben is.
A legendás serpa, aki huszonegyszer járt a világ tetején
A Mount Everest csúcsát megmászni óriási tett, néhány embernek többször is sikerült. A legendás Apa serpának huszonegyszer, amivel hét évig tartotta a rekordot.
Lengyel Ferenc szólómászásban feljutott az Ama Dablam csúcsára!
A súlyos balesetből visszatért Lengyel Ferenc felpülése után visszatért a Himalájába, és valóra váltotta régi álmát, feljutott az Ama Dablam 6812 méter magas csúcsára.
Lengyel Ferenc túl az akklimatizációs csúcsmászáson, irány az Ama Dablam!
Lengyel Ferenc akklimatizációs céllal megmászta a 6119 méter magas Lobuchét, és társával folytatták útjukat fő céljuk, az Ama Dablam alaptábora felé.
Műlábbal a Lhoce csúcsán: Erőss Zsolt visszatérése súlyos lavinabalesete után
A magyar hegymászás történetének tizedik nyolcezresére, a 8516 méter magas Lhocéra 2011-ben jutott fel Erőss Zsolt és Gál László, sőt a Hópárduc ekkor már művégtaggal vett részt az expedíción.
A hegymászó Lengyel Ferenc teljesen felépült, és az Ama Dablamra indult
Lengyel Ferenc 2021 szeptemberében szenvedett súlyos siklóernyő-balesetet, de nem adta fel, felépült, és most már visszatérhet igazi szenvedélyéhez, a himalájai hegymászáshoz.
177 csúcs 8 nap alatt: ez volt Kilian Jornet egyik legnehezebb kihívása
Kilian Jornet megvalósította a maga által is őrültségnek titulált ötletet: nyolc nap alatt 177 háromezres hegycsúcsra jutott fel.
Futás
Jól választ versenyt: Kínában még senki sem futott gyorsabb maratonit nála
A 25 éves kenyai Philimon Kiptoo Kipchumba Sanghajban nemcsak pályacsúcsot döntött szoros csatában – vasárnap Valenciában újabb izgalmas versenyre készülhetünk.
KARINTIA
8 tipp az éjszakai baglyoknak
A téli napok Karintiában csupa szórakozást, temérdek kalandot, számtalan új és izgalmas élményt nyújtanak. Ezek a pillanatok akkor sem érnek véget, amikor a nap a hegyek mögé bújik.
Fitnesz
A testépítés nagy fehérjedilemmája: szedjük vagy ne? És ha igen, mennyit?
Szedjünk vagy ne szedjünk fehérjeport? Somogyi-Kovács Anita jogi szakokleveles sportdietetikus és Schreiber Norbert személyi edző segít eligazodni a témakörben.

FUTÓKÖRKÉP – A FUTÁS VITATKOZÓS OLDALA

FutóKörKép: Sok vagy kevés? Mennyi futóverseny kell Magyarországon?
Szokásos heti körkérdésrovatunkban ezúttal a versenynaptárt néztük át. Mennyi rendezvény kínálkozik manapság a szabadidősport szerelmeseinek, főleg az amatőr futóknak?
FutóKörKép: ha beveszem, doppingolok, ha nem veszem be, fulladozom – hol a határ?
A meg nem engedett teljesítményfokozó eszközök jelen vannak a hosszú távú, de amatőr futásban is. Mi fér bele, mi nem? Mennyire szigorúak a szabályok?
FutóKörKép: mikor kérhetnek fellépti díjat a legjobb magyar futók a szervezőktől?
Szokásos rovatunkban ezúttal meglepő kérdést boncolgattunk: kell-e érdekvédelem a legjobb futóknak, és működőképes lenne-e egy kvázi szakszervezet?
FUTÁS
A PVSK hosszútávfutója szakállas korosztályos rekordot döntött meg
Kiváló formába lendült Lomb Ádám, két héttel azután, hogy Isztambulban 15 kilométeres versenyt nyert, a hollandiai Nijmegenben átadta a múltnak a táv U23-as magyar csúcsát.
FUTÁS
Elsírta magát a győzelem miatt a célba érkezést követően
Tóth-Sallai Tímea 4:56:44-es idővel győzött a Tanúhegyek Trail 42 kilométeres távján a nők között.
Futás
Izomlázzal érkezett a versenyre, végül győzött az eső áztatta pályán
Murányi Gábor 3:54:04-es idővel győzött a Tanúhegyek Trail maratoni számában.
Fitnesz
Ezeket az eszközöket érdemes beszerezni otthoni edzéshez
Akik korábban hozzászoktak a rendszeres testmozgáshoz, nehezen viselhetik, ha a négy fal közé szorulnak – a Csupasport állandó szerzője nekik kínál változatos otthoni edzésmódszereket.
Életmód
Napi tíz perc torna is sokat segít a forma megőrzésében
Akkor is van megoldás a jó alak elérésére, ha az életvitelünkből kifolyólag, az otthoni munkavégzés, a gyerekek mellett nem marad elég időnk a testmozgásra.
Túrázás
A veszélyes túraútvonal, amelynek teljesítése pénzbüntetéssel jár
A második világháborúban az amerikaiak katonai céllal vágtak ösvényt O'ahu sziget hegyein, amely később is megmaradt. A látványos útvonal népszerű a turisták körében, pedig tilos végigmenni rajta.
Fitnesz
Gyerekfitnesz Eb: hét érmet nyertek a magyarok Pozsonyban
Kiváló magyar eredmények születtek az IFBB gyerekfitnesz Európa-bajnokságon Pozsonyban – derül ki a hazai szakági szövetség és a Nemzeti Versenysportszövetség (NVESZ) Facebook-oldalán megjelent beszámolóból.
SÍELÉS
Ne csapjunk bele egyből, óvatosan kezdjünk: ezekre figyeljünk síelésnél
Lassan itt a téli szezon, az orvosok rendszeresen találkoznak síelés közben bekövetkezett sérülésekkel, ennek kapcsán érdeklődtünk, milyen veszélyeket rejt magában a sportág.
Futás
A férfiaké mellett a nők maratoni világcsúcsa is megdőlt
Tigst Assefa bámulatos berlini győzelme sokáig emlékezetes marad 2023 legnagyobb maratoni versenyei közül, de Sifan Hassan berobbanása is bombasztikus volt.
Futás
Nem hitte, hogy lehet esélye a győzelemre, de megnyerte a Piros 85-öt
Csáki Károly negyedszer indult el a Piros 85-ön, és most érte el a legjobb eredményt: 9:09:34-es idővel elsőként ért célba, és aranyérmet akasztottak a nyakába.
Vízi sportok
Nemcsak nyáron lehet SUP-ozni: szakértő segít, hogyan evezzünk a téli hidegben
A SUP-os programok mindig nagy népszerűségnek örvendenek nyáron, de akkor sem kell félreraknunk a deszkánkat, ha véget ér a szezon, és jön a hűvösebb idő.
Videó
Kényelmes, de ijesztő: így alszanak a sziklamászók a semmi fölött
Elgondolkoztak már azon, hogyan alszanak a sziklamászók a függőleges falakon, hogy mit tesznek, ha éppen nem fordulhatnak vissza? Nos, egész jól megoldják!
Futás
Még a férfiakat is legyőzve lett abszolút győztes a BUFF hatórás számában
Megyeri Krisztina 74.098 kilométert megtéve győzött a Balatonfüredi UltraFutó Fesztivál hatórás számában, ezzel a nők között és az abszolút versenyben is az élen végzett.
Túrázás
Mielőtt hosszabb túrára megyünk, kötelező betörni az új túracipőt
Még a legjobban passzoló cipőnek is időre van szüksége, hogy tökéletesen „összeszokjon” a lábunkkal. A célt több módon is elérhetjük, de semmiképp se siettessük a folyamatot!
Futás
Győzött a hatórás versenyen, mégsem elégedett magával
Puskás Máté 73.592 kilométerrel győzött a Balatonfüredi UltraFutó Fesztivál hatórás számában a férfiak között.
Futás
Megbüntették az ultramaraton egy részét autóval teljesítő skót futót
Joasia Zakrzewski az áprilisi GB Ultras Manchester–Liverpool 50 mérföldes versenyen a távból négy kilométert autóval tett meg, tettéért 12 hónapig eltiltották.
Futás
Kétszer elesett, mégis győzött a Vadlán Terep Ultrán
Tangl Eszter szokásához híven nagy tempóban kezdett, végül 12:11:48-as idővel győzött a nők között a Vadlán 108 kilométeres távján.
Túrázás
Egy jó talpbetéttel messzebbre túrázhatunk
A túracipőkben, bakancsokban levő talpbetét a célnak megfelel, de ha rendszeresen nagyobb távot megyünk, jó ötlet kicserélni egy túrázáshoz ideálisabb darabra.
Futás
Folyamatosan kezelnie kellett a talpát, de megnyerte a 24 órás versenyt
Drexler Gábor futását számos tényező nehezítette, de 224.574 kilométert megtéve győzött a Baltonfüredi UltraFutó Fesztiválon.
Életmód
Így motiválhatjuk a gyerekeket, hogy több időt töltsenek a levegőn!
A friss levegőn töltött idő rendkívül fontos a gyerekeknek, hiszen számos előnnyel jár a testi és lelki egészségükre nézve.
Életmód
Egy pofa sör futás után? Nem ajánlott, és jó, ha tudjuk, milyen hatása van
Az alkoholfogyasztás a szervezetre és a sportteljesítményre gyakorolt hatásáról számos állítást látott már napvilágot, ezért igyekszünk tiszta vizet önteni a pohárba.

Kövess minket a Facebookon!

AJÁNLÓ

Gratulálunk a Csupasport nagy kihívásait teljesítőknek!
Honlapunk játékot hirdetett 2019-re, majd 2020-ra is. Itt a teljes lista fényképekkel, élménybeszámolókkal, hogy mindenki könnyen megkereshesse rokonait, barátait, önmagát. Benne az Ultrabalaton-váltó csapataival és a Nagy hőségfutással.

ÉRDEMES BELELAPOZNI!

Futóarcok: a példaképek könyve
Karintia szépségei – ingyenes e-magazin!
Edzéstervek: hogyan kell jól futni?

Videók

Kényelmes, de ijesztő: így alszanak a sziklamászók a semmi fölött
Hullámvasút az erdő közepén – így is lehet a természetben bringázni
Őrült via ferrata – felfelé gyalog, lefelé bringával

Hegymászás

„A hegymászás egyenlő a szabadsággal” – vallja a hegyek öntörvényű zsenije
A legendás serpa, aki huszonegyszer járt a világ tetején
Lengyel Ferenc szólómászásban feljutott az Ama Dablam csúcsára!
Lengyel Ferenc túl az akklimatizációs csúcsmászáson, irány az Ama Dablam!
Műlábbal a Lhoce csúcsán: Erőss Zsolt visszatérése súlyos lavinabalesete után

Receptsarok

Paleo citromtorta
Egyszerű zöldséges tészta
Zöldségleves húsgombóccal

Ausztria

8 tipp az éjszakai baglyoknak
Tekerni, feltöltődni, jót enni! – így lesz teljes a nagy tókerülés
A magasság mámora: 14 lenyűgöző látnivaló a magyar határ mellett
Csodálatos panoráma Majomheggyel és sasreptetéssel
A világ legfélelmetesebb túrája: ki mer felmenni ezen a létrán?

Triatlon

Ötéves álom: a híres Swissultrán teljesítette a tízszeres távú Ironmant
Erling Haaland inspirálja a triatlon jelenlegi legnagyobb alakját
Blummenfelt éve volt 2022, de azért Bergere sem panaszkodhat

Terepfutás

A hazai terepultrák és a Dolomitok után jöhet a legendás Kör
A lakók leszedték az útjelző szalagokat, így két kilométert rátett az ultratávra
Szúrós bot, ijesztő szempár, özönvíz: alföldi lány sikere a francia hegyekben
Kövess minket a legfrissebb sportos trendekért és inspirációkért a Facebookon is.