Túrázás

Túrázás

Gyakorlatok, amelyekkel felkészíthetjük a túrázás kihívásaira a bokánkat

Szörnyű érzés kibicsaklott bokával hazatérni a kirándulásból. Ha szeretnénk elkerülni, hogy ez velünk is előforduljon, valamint a hegyről is szeretnénk csoszogás helyett határozott mozdulatokkal lejönni, eddzünk bokára!

Túrázás

Négy tanösvény, amelyen az egész család jól szórakozhat

Kisebb és nagyobb gyerekeknek is izgalmas kalandot rejtenek a tanösvények, amelyek révén mindenki közelebb kerülhet a természethez.

Túrázás

Torta, póló, Prosecco – így várták a célban a 40-szeres Kinizsi Százas-teljesítőt

Vajda Zoltán idén már negyvenedik alkalommal teljesítette a Kinizsi Százast, ezúttal 15 óra 12 perc alatt ért be a célba szokásos tíz kilogrammos hátizsákjával.

Túrázás

Otthon is elkészíthető az egészséges és könnyű „űrkaja”

A liofilizált, azaz fagyasztva szárított ételek megőrzik tápanyagtartalmukat és méretüket, viszont a belőlük kivont víznek köszönhetően sokkal könnyebbek lesznek.

Túrázás

Kinizsi Százas: Dorogig az út szeszélyes

Május 24-én rajtolva lehet idén teljesíteni Magyarország legrégebbi teljesítménytúráját, az ikonikus Kinizsi Százast, az alábbiakban a túra első harmadához adunk némi segítséget.

TÚRÁZÁS

Így fertőtlenítsük a vizet bárhol, bármikor

Víz, víz, tiszta víz – ha vízhiányba kerülünk túrázásaink alatt, de rendelkezünk a szükséges eszközökkel, minimális munkával az ihatatlannak tűnő vízből is ihatót állíthatunk elő.

Túrázás

Június közepén rendezik meg az idei Gerecse 50-et

Az eredetileg április 12-ére kiírt túrát június 14-ére halasztották, a korábban leadott nevezések érvényesek, de visszatérítést is lehet kérni.

Túrázás

El kellett halasztani a Gerecse 50 teljesítménytúrát

A szervezők hírlevélben osztották meg a rossz hírt a nevezőkkel: a száj- és körömfájás járvány terjedésének kockázata más időpontban lesz megtartva az április 12-re kiírt rendezvény.

Túrázás

A túlzásba vitt hidratálás is lehet káros

Melegben a legfontosabb tanács, amelyet túrázáskor hallhatunk, hogy mindig legyen nálunk folyadék, és igyunk eleget. Pedig a kevés víz fogyasztásához hasonlóan a túlzott hidratálás, azaz a hyponatraemia is lehet veszélyes.

Túrázás

Idén nyáron ismét megrendezik a Patai Mátra-teljesítménytúrát

Pásztory Krisztián szervezésében július 19-én néhány év kihagyás után ismét megtartják a Patai Mátra-teljesítménytúrát, ahol a húsz, a harmincöt és az ötven kilométeres távok közül választhatnak a résztvevők.