címke: reggeli

RECEPTSAROK

Pataki Nóra

Tökéletes zabkása reggelire

GALÉRIA / 5 éve

7 sportos reggeli

A reggeli a nap legfontosabb étkezése, de az sem mindegy, hogy mit eszel. Íme néhány tápláló és finom reggeli.

RECEPTSAROK / 5 éve

Könnyű reggeli versenynapra – Bruschetta cottage sajttal

A futást kedvelők leggyakoribb kérdése, hogy mikor és mit egyenek. A szervezet különböző tápanyagokat igényel attól függően, hogy milyen intenzitású edzésen vesz részt az ember. Ha valaki versenyre készül, a rajt előtt 2-4 órával érdemes ennie. Akár zabkását vagy palacsintát gyümölccsel, vagy ezt a könnyed pirítóst sajttal.

RECEPTSAROK / 5 éve

Szuper shake reggelire

Ha a reggeli edzés előtt nincs időd tartalmasabb reggelit fogyasztani, akkor dobj össze egy shake-et. Ez a shake magas természetes zsírokban és cukorban, kellő erőt ad egy intenzív edzéshez.

RECEPTSAROK / 5 éve

Zabpalacsinta

A palacsintát mindenki szereti. Az egyik legkedveltebb magyar édesség azonban tele van szénhidráttal és cukorral! Szerencsére ma már palacsintát is készíthetünk egészségesebb hozzávalókból.