Könnyű neki, jó a genetikája, híres, van ideje és pénze edzeni, mellesleg Chris Hemsworth, a világ egyik legismertebb akcióhőse a férje, aki szinte naponta oszt meg edzésvideókat a közösségi oldalán. Körülbelül ezeket a válaszokat mondanák az emberek csípőből, a fent említett kérdésre. Pedig a háromgyerekes, Elsa Patakynak sem könnyű.
„Ha édesanya vagy, akkor számolnod kell azzal, hogy százszor abba kell hagynod az edzést, amikor a gyerekek összevesznek” – idézte a Daily Mail a Halálos iramban-filmek sztárját, aki azt is elárulta, hogy a jóga és a lovaglás a kedvenc elfoglaltságai közé tartoznak. Persze nem csak ennek köszönhető néz ki jól.
A színésznő futással indítja a napot és hetente háromszor-négyszer végez izomerősítő edzéseket.
A mozgás olyannyira az élete része, hogy ha sokat kell kihagynia rosszul érzi magát.
„Ha két hétig nem edzek, akkor ideges leszek, csökken az energiám, nem érzem jól magam – mondta Elsa Pataky, aki azt javasolja a sportolni vágyóknak, hogy kezdjék napi 15-20 perces mozgással az edzéseket. – Ha busszal jár valaki dolgozni, inkább szálljon le hamarabb és sétáljon egy negyedórát. Az ember egy idő után érezni fogja a változást, jobban érzi magát, aztán függő lesz.”
Elsa Pataky és Chris Hemsworth (Fotók: AFP)
A Bosszúállók Thorja, Chris Hemsworth felesége a villámdiétáktól is óva int mindenkit, ő a tudatos étrend híve.
„Nem szeretem a szélsőségeket.
Egy időben divat volt szénhidrátmentesen étkezni, ami szerintem nagy hiba.
A cukrot, az alkoholt és a zsíros ételeket minimálisra kell csökkenti, és olyan ételeket kell fogyasztani hosszú távon, mint például amit a mediterrán étrend is tartalmaz, zöldségeket, gyümölcsöt, teljes kiőrlésű gabonaféléket” – mondta Elsa Pataky.
