Csontlevessel az öregedés ellen

A kollagén kifejezéssel leggyakrabban a szépségápolással kapcsolatos írásokban, reklámokban találkozunk, pedig annál sokkal többet tud, mint hogy feszesebbé teszi a bőrt. Nézzük, mit!

Sokan nem tudják, de a kollagén egy fehérje, amely nemcsak a bőrünkben, de az izmainkban, a csontjainkban, a porcszöveteinkben, az ínakban és még a vérünkben is előfordul. Olyan fehérje, amit elő tud állítani a szervezetünk is, ha az étrendünkben megtalálható maga a kollagén és a termelését elősegítő C-vitamin. Ám bármilyen tudatosan is táplálkozunk, a kor előrehaladtával a kollagéntermelésünk csökken. Bevitele kollagénporral és zselatinporral történhet, de a csontleves is kiválóan alkalmas a kollagénpótlásra.

Nézzük, miért olyan fontos ez a fehérje?

1. Csökkenti az ízületi fájdalmakat

Porcaink az idő múlásával kopnak, ízületeink megfájdulnak. A legújabb kutatások szerint a kollagén bevitelével csökkenthetők az ízületi gyulladások és fájdalmak.

2. Támogatja az izomépítést és a zsírégetést

A kollagén az izomszövetek egyik jelentős összetevője, nagy mennyiségben tartalmaz glicint – ez az aminosav látja el az izmokat energiával, vagyis nagy mértékben felel az izomépítésért. S ahol nő az izom, ott csökken a zsír, hiszen az izom fenntartása nagyobb kalóriát igényel a szervezettől, mint a zsír ellátása.

3. Visszafordítja a bőr öregedését

A bőr az öregedés során azért lesz ráncos és rugalmatlan, mert csökken a kollagéntartalma. A kívülről bevitt kollagén ezt a folyamatot képes visszafordítani.

A rendszeres sport az élettartalmat is megnöveli /Fotó: Shutterstock

4. Csökkenti a narancsbőrt

Végeztek kutatásokat ebben a témában is, és ugyan kiemelték, hogy a narancsbőr kialakulása természetes folyamat, azért a kutatások azt bizonyították, hogy a kollagén használatának hatására a bőr textúrájában egyértelmű javulás észlelhető.

5. Jó hatással van az emésztésre

A kollagén a belek kötőszöveteiben is megtalálható, a kívülről bevitt kollagén segíti az emésztőszerveinket kibélelő szövetek képződését, ami pozitívan hat az emésztésre, így az egészségre.

Fotók: Shutterstock

CSAK EGY KATTINTÁS, ÉS MÁRIS BÖNGÉSZHETI CÍMLAPUNKAT: ÖTVEN-HATVAN CIKK, FOLYAMATOSAN FRISSÜLŐ TARTALOM!

Hozzászólások

Kövess minket a Facebookon!

AJÁNLÓ

Friss

Az akaratos testnevelő tanártól a mallorcai maratonin át az ultratávokig
Fejlámpa, esőkabát, napszemüveg és társaik – kötelező kellékek az őszi túrákhoz
Csécsei Zoltán: Elindultam a lejtő aljáról!
A magyarok közül ki futhatja a legjobb időt a Spartathlonon?
A túrával összekötött csapatépítés összehozza a kollégákat

Videók

Kell egy kis testmozgás a délutáni kávé után: fociőrült kolléga az irodában
Lélegzetelállító videó: egy százméteres sziklatorony megmászása testközelből
Még hogy a bázisugrás nem versenysport? Itt a bázisfutás!

Hegymászás

A hegymászás hőskora: elsőre rögtön tíz magyar jutott fel egy nyolcezres csúcsra
Két hegymászó halálos balesetet szenvedett a Magas-Tátrában
Szombat óta nem találják a Hochkalteren eltűnt 24 éves hegymászót

Receptsarok

Paleo citromtorta
Egyszerű zöldséges tészta
Zöldségleves húsgombóccal

Ausztria

Öt csodálatos túraútvonal, amelyek néhány óra alatt teljesíthetők
Öt remek tipp a könnyű karintiai túrázáshoz
Utazzon Karintiába: evezős túra a Dráván vagy 36 hajtűkanyar a panorámaúton
Mozogni, feltöltődni, jót enni! – így lesz teljes a nagy tókerülés
Tippek a víz szerelmeseinek: termálfürdő, vízi csúszda és egyedülálló kilátás

Fallabda

Jótékony célú nevezés fallabdában
Irány a fallabdapálya!
Fallabda: nem olcsó, cserébe élvezetes

Horgászat

Jimmy Carter: emlékezetes horgászatok
Nagy fogások: Beckham lazaca, Ibra csukája
Huszonhat tonna ponty a Balatonból
Kövess minket a legfrissebb sportos trendekért és inspirációkért a Facebookon is.