Eva Longoria megdolgozik az alakjáért

Eva Longoria mindig is híres volt a bomba alakjáról. Ám a Született feleségek című sorozat sztárjának sem adták ingyen azt, hogy jól nézzen ki.

Eva Longoria néhány évvel ezelőtt a rajongók céltáblájává vált, amikor kissé eleresztette magát. Az ünnepelt színésznő megjárta a mennyet és a poklot. Longoriát sokan irigyelték szerepei és férje miatt. Tony Parker kosárlabdázóval álompárt alkottak, míg a színésznő rá nem jött, hogy a férje megcsalja. Longoria a válás után nagyon lefogyott, alig evett valamit.

Néhány éve újra rátalált a boldogság, ami a kilóiban is megmutatkozott. Tengerparti, bikinis fotóin látszott, hogy felszedett néhány kilót. A 45 éves színésznő most viszont jobban néz ki, mint valaha. A mozgás a napi rutinja részévé vált és ugyanolyan szenvedéllyel veti bele magát, mint a munkájába. Longoria is csatlakozott azokhoz a hírességekhez, akik a közösségi oldalukra rendszeresen feltöltik az edzéseiket.

Eva Longoria

Eva Longoria

„Bár nagyon szeretek edzeni, a kisfiam születése után nem voltam túl kemény magamhoz, hagytam időt a visszatérésre. Hat hónappal a szülés után kezdtem el újra edzeni” – nyilatkozta Longoria, aki két éve adott életet kisfiának.

A gyönyörű Eva, bár termetre kicsi, leginkább a súlyzós edzésekért van oda. A nagy súlyok emelgetése mellett kondigépes gyakorlatokkal formálja a combját, lábát, fenekét. Nagy rajongója a kettlebelles és a TRX-szalagos gyakorlatoknak, a kardioedzéseknek viszont már kevésbé, de olykor ráveszi magát a futásra. A rugalmasságát és egyensúlyérzékét pedig jógával fejleszti.

– Amikor terhes voltam, mindennap jógáztam. A jóga sokat segített abban, hogy megőrizzem a testtartásomat, jót tett a hátamnak is, és ennek köszönhetően tartottam a súlyomat is – mondta Longoria, aki azt is hangsúlyozza, hogy nincsenek titkok.

– A titok az, hogy edzel és diétázol. Mióta újra edzek, nem iszom bort, száműztem és egy ideje nem láttam szénhidrátot – mesélte a színésznő, akinek nagy kihívás lehet az étrendjének a megreformálása is, ugyanis imád főzni és imádja a mexikói ételeket, a tortillát, a tacót. Legalább heti kétszer sütött valami süteményt a férjének és rendszeresen készített házi tésztákat is.

A sztár most reggelire tojásfehérjét, pulykasonkát, spenótot és bogyós gyümölcsöket eszik. Ebédre és vacsorára grillezett csirkemellet, csirkecombot, halat eszik sok zöldséggel. Imádja a spárgát, a brokkolit, a kelbimbót.

Tepsis csirkecomb zöldségekkel

Hozzávaló:
4 db csirkecomb

bors
chilipehely (elhagyható)
olívaolaj
2 fej lila hagyma
1 db saláta cukkini
½ fej brokkoli
1 db kisebb édesburgonya
1 db burgonya

Elkészítés:
A csirkecombokat sózzuk, borsozzuk, megszórjuk őrölt chilivel. A sütőedénybe kevés olívaolajat teszünk, belehelyezzük a csirkecombokat, kb. 1 dl vizet aláöntünk, a tepsit lefedjük és 180 fokra előmelegített sütőben elkezdjük sütni a húst. Amikor kezd puhulni (kb. 30 perc), hozzáadjuk a megtisztított, felvágott zöldségeket. Jól átforgatjuk és visszatesszük a sütőbe, és kb. 30-40 perc alatt készre sütjük.

 

CSAK EGY KATTINTÁS, ÉS MÁRIS BÖNGÉSZHETI CÍMLAPUNKAT: ÖTVEN-HATVAN CIKK, FOLYAMATOSAN FRISSÜLŐ TARTALOM!

Ezek is érdekelhetnek

Hozzászólások

Kövess minket a Facebookon!

AJÁNLÓ

Friss

Az érettségi miatt kihagyja az Eb-t, de a világbajnokságon nagy céljai vannak
Videók segítségül a Kinizsi Százas teljesítéséhez
Dilemmázik, melyiket erőltesse: az aszfalt az elsődleges, de terepen eredményesebb
Sportfesztiválok jönnek a diáksportban
A kínai nagy faltól az Antarktiszig: versenyek, élmények hét kontinensen

Videók

A rendőrök biztos nem örülnek neki, de így is át lehet bringázni egy hídon
Ha a vadvízi kajakozásnak vannak fokozatai, akkor ez a legerősebb
Mikor méterek döntenek életről és halálról: több mint százzal siklott át két épület között

Hegymászás

A Mount Everest első nagy tragédiája, amelyből semmit sem tanultunk
Amikor még a kaland volt a lényeg: egy könyv, ami közelebb hozza a hegymászást
Kihívástól függ, hogy futva, gyalogosan vagy kerékpárral járja a hegyeket

Receptsarok

Paleo citromtorta
Egyszerű zöldséges tészta
Zöldségleves húsgombóccal

Ausztria

8 tipp az éjszakai baglyoknak
Tekerni, feltöltődni, jót enni! – így lesz teljes a nagy tókerülés
A magasság mámora: 14 lenyűgöző látnivaló a magyar határ mellett
Csodálatos panoráma Majomheggyel és sasreptetéssel
A világ legfélelmetesebb túrája: ki mer felmenni ezen a létrán?

Fallabda

Jótékony célú nevezés fallabdában
Irány a fallabdapálya!
Fallabda: nem olcsó, cserébe élvezetes

Horgászat

Jimmy Carter: emlékezetes horgászatok
Nagy fogások: Beckham lazaca, Ibra csukája
Huszonhat tonna ponty a Balatonból
Kövess minket a legfrissebb sportos trendekért és inspirációkért a Facebookon is.