Imádja az edzéssel járó endorfinlöketet Jon Bon Jovi

A Grammy- és Golden Globe-díjas amerikai zenész szinte mindennap edz, és a rendszeres sport mellett az étkezésére is nagyon odafigyel.

Gyümölcs, szőlő, humusz és sok-sok zöldség szinte mindig van Jon Bon Jovi hűtőjében, az uborkát és a nyers sárgarépát viszont nem szereti. A 62 éves rockzenész a Men’s Health Youtube-csatornáján beszélt az étkezési és az edzési szokásairól.

Mint mondja, az étkezésére nagyon odafigyel, már jóval kevesebb koffeint és alkoholt fogyaszt, mint korábban, a gluténfogyasztását is próbálja minimalizálni, gyorsétteremben pedig évek óta nem járt, pedig régen sűrűn megfordult az egyik népszerű lánc autós kiszolgáló részén. Ehhez képest nemrég volt olyan turnéja, amelyen nemcsak glutént, de tejterméket, cukrot és alkoholt sem fogyasztott.

A mozgás és a sport is fontos szerepet játszik az életében, olyannyira, hogy szinte nincs olyan nap, amikor ne hódolna ennek a szenvedélyének.

„Nagyon szeretek lemenni a terembe, és imádom azt az endorfinlöketet, amit az edzés ad – mondta. – Heti öt-hat alkalommal biztos csinálok valamit, és általában ezzel kezdem a reggelt. Régebben sok súlyzós edzést végeztem, sokat futottam, de ahogy idősödtem, a gyulladások és a sérülések miatt sokkal inkább a nyújtásra és a szalagok erősítésére fektetem a hangsúlyt, de teniszezni is nagyon szeretek.”

A videóból az is kiderül, hogy van egy csinos, sportos személyi edzője, Felicia Pellegrini, és amióta vele készül, szinte alig kell csontkovácshoz járnia, pedig régen bizony szüksége volt rá.

A népszerű rockzenész a videó végén néhány villámkérdésre is válaszolt, s ezekből kiderült, hogy legszívesebben Arnold Schwarzeneggerrel edzene együtt, inkább nagyobb kart szeretne, mint nagyobb lábakat, a súlyzót jobban szereti, mint a kettlebellt, de a súlyzós edzésnél is jobban kedveli a kardiót. Inkább reggel mozog, a guggolás és a deadlift közül inkább a guggolást választja, jobban szeret a szabadban futni, mint padon, és a fekvőtámasz, valamint a húzódzkodás közül inkább az utóbbit csinálja szívesen.

Ezek is érdekelhetnek

Hozzászólások

Kövess minket a Facebookon!

AJÁNLÓ

Friss

18 évesen 14 nyolcezres: a tinédzser szerint ideje, hogy elismerjék a serpákat
A magyar hegymászás legsűrűbb éve: a tragédiától a sikerig minden benne volt
Elsőként ment tíz óra alá a Vadlánon, pályacsúcs és aranyérem lett a jutalma
Minőség, súly, ár és kényelem: szempontok és felszerelés a magashegyi túrázáshoz
Házilag turmixolt gélt evett, és csak az akaraterővel akadtak kisebb gondjai

Videók

A tizenkettedik világrekordjáért vállalta, hogy emberi csúzli lesz
Kényelmes, de ijesztő: így alszanak a sziklamászók a semmi fölött
Hetvenévesen úgy futotta le a száz métert, hogy leesett a nézők álla

Hegymászás

Találtak egy bakancsot, megoldódhat a Mount Everest százéves rejtélye
Testvére tragédiája sokáig beárnyékolta a legendás Messner pályafutását
A szerencse nem más, mint utolsó tartalékaink mozgósítása – az Eiger krónikája

Receptsarok

Paleo citromtorta
Egyszerű zöldséges tészta
Zöldségleves húsgombóccal

Ausztria

Öt csodálatos túraútvonal, amelyek néhány óra alatt teljesíthetők
8 tipp az éjszakai baglyoknak
Tekerni, feltöltődni, jót enni! – így lesz teljes a nagy tókerülés
A magasság mámora: 14 lenyűgöző látnivaló a magyar határ mellett
Csodálatos panoráma Majomheggyel és sasreptetéssel

Fallabda

Jótékony célú nevezés fallabdában
Irány a fallabdapálya!
Fallabda: nem olcsó, cserébe élvezetes

Horgászat

Jimmy Carter: emlékezetes horgászatok
Nagy fogások: Beckham lazaca, Ibra csukája
Huszonhat tonna ponty a Balatonból
Kövess minket a legfrissebb sportos trendekért és inspirációkért a Facebookon is.