Imádja az edzéssel járó endorfinlöketet Jon Bon Jovi

A Grammy- és Golden Globe-díjas amerikai zenész szinte mindennap edz, és a rendszeres sport mellett az étkezésére is nagyon odafigyel.

Gyümölcs, szőlő, humusz és sok-sok zöldség szinte mindig van Jon Bon Jovi hűtőjében, az uborkát és a nyers sárgarépát viszont nem szereti. A 62 éves rockzenész a Men’s Health Youtube-csatornáján beszélt az étkezési és az edzési szokásairól.

Mint mondja, az étkezésére nagyon odafigyel, már jóval kevesebb koffeint és alkoholt fogyaszt, mint korábban, a gluténfogyasztását is próbálja minimalizálni, gyorsétteremben pedig évek óta nem járt, pedig régen sűrűn megfordult az egyik népszerű lánc autós kiszolgáló részén. Ehhez képest nemrég volt olyan turnéja, amelyen nemcsak glutént, de tejterméket, cukrot és alkoholt sem fogyasztott.

A mozgás és a sport is fontos szerepet játszik az életében, olyannyira, hogy szinte nincs olyan nap, amikor ne hódolna ennek a szenvedélyének.

„Nagyon szeretek lemenni a terembe, és imádom azt az endorfinlöketet, amit az edzés ad – mondta. – Heti öt-hat alkalommal biztos csinálok valamit, és általában ezzel kezdem a reggelt. Régebben sok súlyzós edzést végeztem, sokat futottam, de ahogy idősödtem, a gyulladások és a sérülések miatt sokkal inkább a nyújtásra és a szalagok erősítésére fektetem a hangsúlyt, de teniszezni is nagyon szeretek.”

A videóból az is kiderül, hogy van egy csinos, sportos személyi edzője, Felicia Pellegrini, és amióta vele készül, szinte alig kell csontkovácshoz járnia, pedig régen bizony szüksége volt rá.

A népszerű rockzenész a videó végén néhány villámkérdésre is válaszolt, s ezekből kiderült, hogy legszívesebben Arnold Schwarzeneggerrel edzene együtt, inkább nagyobb kart szeretne, mint nagyobb lábakat, a súlyzót jobban szereti, mint a kettlebellt, de a súlyzós edzésnél is jobban kedveli a kardiót. Inkább reggel mozog, a guggolás és a deadlift közül inkább a guggolást választja, jobban szeret a szabadban futni, mint padon, és a fekvőtámasz, valamint a húzódzkodás közül inkább az utóbbit csinálja szívesen.

Ezek is érdekelhetnek

Hozzászólások

Kövess minket a Facebookon!

AJÁNLÓ

Friss

Nem mindenki lesz ultrafutó, de amit lefutsz, az a tiéd, nem veheti el senki!
Toldi Péter nyerte meg a világ egyik legkeményebb futóversenyét
Emberek a Dunában: több mint ezerötszázan úsztak Budapest szívében
Mészáros Tamás a Balaton-kör után dupla Spartathlont futna
Hasznos alkalmazások rövidebb és hosszabb túrákhoz

Videók

Hetvenévesen úgy futotta le a száz métert, hogy leesett a nézők álla
Mint egy sosem látott világ: merülés a jég alá, egyetlen mély levegővel
A rendőrök biztos nem örülnek neki, de így is át lehet bringázni egy hídon

Hegymászás

A Mount Everest máig megoldatlan százéves rejtélye
Minden férfi szerelmes volt belé, ő viszont csak a hegyekbe: az első nő a K2-n
Varga Csaba az utolsó nyolcezresre indult, amelynek csúcsán még nem álltak magyarok

Receptsarok

Paleo citromtorta
Egyszerű zöldséges tészta
Zöldségleves húsgombóccal

Ausztria

8 tipp az éjszakai baglyoknak
Tekerni, feltöltődni, jót enni! – így lesz teljes a nagy tókerülés
A magasság mámora: 14 lenyűgöző látnivaló a magyar határ mellett
Csodálatos panoráma Majomheggyel és sasreptetéssel
A világ legfélelmetesebb túrája: ki mer felmenni ezen a létrán?

Fallabda

Jótékony célú nevezés fallabdában
Irány a fallabdapálya!
Fallabda: nem olcsó, cserébe élvezetes

Horgászat

Jimmy Carter: emlékezetes horgászatok
Nagy fogások: Beckham lazaca, Ibra csukája
Huszonhat tonna ponty a Balatonból
Kövess minket a legfrissebb sportos trendekért és inspirációkért a Facebookon is.