Testépítőként is megállná a helyét az NFL 1990-es éveinek szupersztárja

Shannon Sharpe 19 éve háromszoros bajnokként vonult vissza, és ötvenen túl is kiváló a fizikuma.

Aki nem ismeri Shannon Sharpe-ot, a róla készült képek alapján azt is gondolhatná, hogy profi testépítő, ami annyiban nem áll messze a valóságtól, hogy korábban profi sportoló volt. Az NFL szerelmesei közül bizonyára sokan tudják, hogy tight endként tizenkét idényt játszott a Denver Broncosban, majd kettőt a Baltimore Ravensben, háromszor nyerte meg a Super Bowlt, az 1990-es években az amerikai futball egyik legnépszerűbb alakja volt, és több – azóta megdöntött – rekord fűződött a nevéhez. Bár már 2003-ban, azaz csaknem húsz éve befejezte profi karrierjét, a sport továbbra is szerves része a mindennapjainak.

A róla készült fotók alapján 54 évesen is nagyszerű a fizikuma, amit sok amatőr testépítő is megirigyelhetne.

Ezzel ő is tisztában van, és nem szerénykedik: június 26-án, az 54. születésnapján osztott meg két képet az Instagramján, amelyen jól látszik, mennyire kidolgozott a karja, a háta és a hasizma, és a poszt alatt ő is hangsúlyozta, bármennyire hihetetlen, tényleg 54 éves.

Sharpe 2000-ben a Baltimore-ral lett bajnok (Fotó: AFP)

A fizikuma miatt profi sportolóként az átlaghoz képest nagyon sokszor tesztelték, mivel azt gyanították, hogy doppingol, ám mindig tisztának bizonyult. Az étkezésére és az edzésére azóta is fokozottan figyel, ahogy azt a mellékelt képek is bizonyítják. Állítása szerint a kondizás az egyetlen hobbija, heti öt alkalommal edz, és bár nem profi testépítő, nagyon sokat tanult a profiktól, amit az edzésein is hasznosít. A súlyzós és a saját testsúlyos edzés mellett crossfitgyakorlatokat is beépít a tréningjébe. Hajnali háromkor kel, gyakran kardiózik, és igyekszik minél változatosabbá tenni az edzéseit, így a súlyzók és gömbsúlyzók (kettlebell) mellett előszeretettel használja a kerékpárt vagy a futópadot is. Az érkezésére is nagyon figyel, ahogy arról a totalshape.com-nak is mesélt.

„Egészségesen eszem, főleg halat és csirkét, de mostanában bölényt is. Pulykát már alig, néha brokkolit, édesburgonyát és spárgát” mondta.

A GQ-nak a következőt nyilatkozta két évvel ezelőtt: „Noha befejeztem a profi karrieremet, továbbra is minden területen a maximumra törekszem. A minőség a fontos, nem a mennyiség. Nem szeretek unatkozni, úgyhogy gyakran váltogatom a gyakorlatokat, igyekszem összezavarni a testem. Az embereknek azt javaslom, hogy mindennap mozogjanak valamit, ez lehet egy otthoni edzés vagy egy hosszabb séta is. A lényeg, hogy mindenki megtalálja azt a mozgásformát, ami motiválja, hogy felkeljen a kanapéról – s legyen kitartó, mert az a kulcs.”

CSAK EGY KATTINTÁS, ÉS MÁRIS BÖNGÉSZHETI CÍMLAPUNKAT: ÖTVEN-HATVAN CIKK, FOLYAMATOSAN FRISSÜLŐ TARTALOM!

Hozzászólások

Kövess minket a Facebookon!

AJÁNLÓ

Friss

Gyerekharisnyába töltött jéggel hűtötte magát az idei Korinthosz győztese
Arnold Schwarzenegger szerint a profi testépítés túl veszélyessé vált
Vegyes, kiegyensúlyozott táplálkozással segíthetjük immunrendszerünk védelmét
Életveszélyes síelés hétezer méterről, észrevehetetlen gleccserrepedések között
Egy verseny, ami a nehézségek ellenére is elvarázsolta Zétényi Szvetlanát

Videók

Hullámvasút az erdő közepén – így is lehet a természetben bringázni
Ami a tökéletes szlalomhoz kell: vízisí és egy kristálytiszta reggel
Száguldás a világ leggyorsabb kötélpályáján

Hegymászás

Halála előtt nevet adott gyermekének – az Everest egyik legnagyobb tragédiája
Három év után újra magyar síalpinista próbálja megsíelni az Ibn Szína-csúcsot
Klein Dávid bajba jutott mászóknak segített, és nem jutott fel a Broad Peakre

Receptsarok

Paleo citromtorta
Egyszerű zöldséges tészta
Zöldségleves húsgombóccal

Ausztria

Öt remek tipp a könnyű karintiai túrázáshoz
Utazzon Karintiába: evezős túra a Dráván vagy 36 hajtűkanyar a panorámaúton
Mozogni, feltöltődni, jót enni! – így lesz teljes a nagy tókerülés
Tippek a víz szerelmeseinek: termálfürdő, vízi csúszda és egyedülálló kilátás
Felhőtlen szórakozás az Alpok déli oldalán

Fallabda

Jótékony célú nevezés fallabdában
Irány a fallabdapálya!
Fallabda: nem olcsó, cserébe élvezetes

Horgászat

Jimmy Carter: emlékezetes horgászatok
Nagy fogások: Beckham lazaca, Ibra csukája
Huszonhat tonna ponty a Balatonból
Kövess minket a legfrissebb sportos trendekért és inspirációkért a Facebookon is.