Akadályfutás télen, akár mínusz tíz fokban is

Évről évre nagyobb népszerűségnek örvend a terep-akadályfutás, amelynek legismertebb válfaja a Spartan Race – a lehetőségek tárháza végtelen, gyakorlatilag a szervezők fantáziája szab határt a kihívásoknak.

Napjainkban a terep-akadályfutás, vagy ahogy a nagyvilágban ismerik, az OCR (obstacle course racing) hatalmas népszerűségnek örvend. Maga a sportág a katonai akadálypályák világából származik, a széles körű ismertséget azonban a Joe De Sena által létrehozott Spartan Race-versenyek hozták meg. De Sena korábban már szervezett Death Race néven extrém versenyeket állóképességi sportolóknak, a Spartan Race pedig a nagyközönségnek szánt változata. Léteznek más szervezetek is, amelyek ilyen viadalokat hoznak tető alá, többféle ágazat alakult ki.

Az akadályversenyeken a futás mellett különféle feladatokat kell teljesíteniük a részvevőknek, s ha elrontják őket, négyütemű fekvőtámaszt vagy hasonló büntetőgyakorlatot kell elvégezniük.

A kötélmászás, majomlétrán átkapaszkodás, palánkon átmászás, zsák- és vödörcipelés alapnak számít, ahogy a szögesdrót alatt sárban kúszás és a dárdahajítás is. Ez a sport komplex erőnlétet igényel – nem elég pusztán az erő vagy az állóképesség, az egyensúlyérzék, a mozgáskoordináció is létfontosságú.

Sok akadálynál a technika is fontos, ismerni kell a feladat „trükkjét.” A megméretések nehézsége, távjai is sokfélék lehetnek, a három-négy kilométeres, néhány egyszerű akadállyal tarkított belépőtávoktól kezdve az akár ötven-hatvan kilométeres, többtucatnyi akadállyal megszórt ultratávokig van minden, sőt itt is rendeznek tizenkét-huszonnégy órás versenyeket is.

Az extrém kihívások sem maradnak ki, egy-egy téli versenyen nem ritka a mínusz tíz fok alatti hőmérséklet, de rendeznek negyven fok körüli hőségben is akadályfutásokat.

Időről időre új akadályok, feladatok jelennek meg, hogy mindenkinek legyenek újdonságok, és a rutinos versenyzőknek se legyen túl könnyű dolguk.

A terepakadályfutó-versenyek szervezői a legkülönfélébb kihívások elé állítják a sportolókat (Fotó: Nemzeti Sport)

A versenyeken a nyílt kategóriában általában bárki indulhat. Olyannyira kinőtte magát a sportág, hogy rendeznek Európa- és világbajnokságot is, sőt hamarosan olimpiai sport is lehet. Több magyar versenyző képviseli rendszeresen hazánkat a nagyobb nemzetközi versenyeken, nemrég a közép-európai bajnokságon is volt hazai dobogós.

A sportág sokrétűsége miatt a felkészülés is az, így kiváló lehetőség, ha komplexen akarjuk fejleszteni képességeinket.

Címlapfotó: zellamsee-kaprun.com

Ezek is érdekelhetnek

Hozzászólások

Kövess minket a Facebookon!

AJÁNLÓ

Friss

A görögországi versenyek motiválják igazán
Nem rendezik meg többet az Authentic Phidippides Runt
Mindent megtesz, hogy bekerüljön a 24 órás válogatottba
Fighters’ Run Budapesttől kőhajításnyira áprilisban
Ötven és száz kilométeres versenyt is megnyert már az idén

Videók

Mikor méterek döntenek életről és halálról: több mint százzal siklott át két épület között
A kötélen egyensúlyozás csúcsa, amikor csak egy hiba választ el a biztos haláltól
Te meddig tudsz dekázni? Ő a Mount Everestig!

Hegymászás

Kihívástól függ, hogy futva, gyalogosan vagy kerékpárral járja a hegyeket
Küldetéstudata volt, tudása viszont semmi: az őrült mászón a hite sem segített
Három nap és két éjszaka a halálfalban: kőzápor után magyar siker az Eigeren

Receptsarok

Paleo citromtorta
Egyszerű zöldséges tészta
Zöldségleves húsgombóccal

Ausztria

8 tipp az éjszakai baglyoknak
Tekerni, feltöltődni, jót enni! – így lesz teljes a nagy tókerülés
A magasság mámora: 14 lenyűgöző látnivaló a magyar határ mellett
Csodálatos panoráma Majomheggyel és sasreptetéssel
A világ legfélelmetesebb túrája: ki mer felmenni ezen a létrán?

Fallabda

Jótékony célú nevezés fallabdában
Irány a fallabdapálya!
Fallabda: nem olcsó, cserébe élvezetes

Horgászat

Jimmy Carter: emlékezetes horgászatok
Nagy fogások: Beckham lazaca, Ibra csukája
Huszonhat tonna ponty a Balatonból
Kövess minket a legfrissebb sportos trendekért és inspirációkért a Facebookon is.