Egy jó óra még Kipchogének is sokat segít

Ahogyan a futók többségének, úgy a világcsúcstartó és olimpiai bajnok kenyai Eliud Kipchogének is fontos a sportórája: a márka keddi bemutatójára készített videóból az is kiderült, milyen adatokat figyel a bajnok és csapata.

Mondhatni, a Coros órával csupán futni kell, minden mást elvégez a szerkezet, azaz az edzés után megkapjuk az összes adatot – fogalmazott Eliud Kipchoge a gyártó és forgalmazó napokban tartott órabemutatójára még a tokiói olimpia előtt forgatott videójában.

Egy ilyen esemény a műfajának megfelelően lényegében egy elnyújtott reklámfilmnek felel meg, ám ettől még érdemes mazsolázni a japán fővárosban a maratoni távon fölényesen olimpiai bajnok kenyai gondolataiból. Már csak azért is, mert többnyire nem a márka topkategóriát képviselő, hanem átlagosabbnak számító óráját használja – ezúttal pedig kicsit betekinthettünk a színfalak mögé, hogy pontosan mire.

Kipchoge beszélt arról, hogy a futás közben rengeteg dolog jár a fejében, ám próbálja kizárni a gondolatok nagy részét: egyrészt az időre, a haladására koncentrál, másrészt figyel a teste jelzéseire.

Különösen 30 km környékén, amikor „már minden fáj”.

Ami az órát illeti, a technikai csapat tagjai és maga Kipchoge is változatos adatokat figyelnek egy-egy edzést követően. Követik, hogyan ver a szív – különösen egy intenzívebb tréning után –, miként működnek a lábak, mennyire hosszúak a lépések, egyenlően dolgoznak-e.

„Egyáltalán futok vagy sétálok?” – teszi fel a kérdést a világcsúcstartó, amelyre részben az óra ad választ. Külön kitért a Coros POD (Performance Optimization Device, kvázi teljesítményoptimalizáló eszköz) jelentőségére is.

„Rengeteg előnye van, általa sokkal többet tudhatsz meg a testedről.”

A 36 éves bajnok a már említett lépéshosszokon kívül figyel arra, hogy melyik lába mennyi ideig éri a talajt. Mint mondta, mindegy, hogy profi vagy amatőr futók vagyunk, 30 km-es edzésre vagy 2 km-es kocogásra indulunk, döntő jelentőségű lehet egy ilyen segédeszköz. Annak révén ugyanis az is kiderül, hogy pazaroljuk-e az energiát, vagy a leghatékonyabban tudjuk futásra fordítani.

Ő például ezáltal látja pontosan, hogy egy hosszabb tréning melyik kilométere volt igazán gyors vagy éppen lassú, átlagos, netán visszafogott, sőt az is kiderül, mennyi glükózt használt fel. Fejlődni pedig minden apróság által lehet.

CSAK EGY KATTINTÁS, ÉS MÁRIS BÖNGÉSZHETI CÍMLAPUNKAT: ÖTVEN-HATVAN CIKK, FOLYAMATOSAN FRISSÜLŐ TARTALOM!

Ezek is érdekelhetnek

Hozzászólások

Kövess minket a Facebookon!

AJÁNLÓ

Friss

Kutyás futással kapcsolódik ki az olimpiai ezüstérmes vívó
Sok résztvevő, nagyszerű hangulat, erős mezőny – szombaton jön a 12 órás ob!
A mesterséges intelligencia is fontos szerepet kap az idei Vivicittán
Újabb ismeretlen távra készül, kíváncsi, hogy milyen teljesítményt nyújt
Super Mariót és gondolát is rajzolt már a profi japán GPS-futó

Videók

A rendőrök biztos nem örülnek neki, de így is át lehet bringázni egy hídon
Ha a vadvízi kajakozásnak vannak fokozatai, akkor ez a legerősebb
Mikor méterek döntenek életről és halálról: több mint százzal siklott át két épület között

Hegymászás

Varga Csaba az utolsó nyolcezresre indult, amelynek csúcsán még nem álltak magyarok
A Mount Everest első nagy tragédiája, amelyből semmit sem tanultunk
Amikor még a kaland volt a lényeg: egy könyv, ami közelebb hozza a hegymászást

Receptsarok

Paleo citromtorta
Egyszerű zöldséges tészta
Zöldségleves húsgombóccal

Ausztria

8 tipp az éjszakai baglyoknak
Tekerni, feltöltődni, jót enni! – így lesz teljes a nagy tókerülés
A magasság mámora: 14 lenyűgöző látnivaló a magyar határ mellett
Csodálatos panoráma Majomheggyel és sasreptetéssel
A világ legfélelmetesebb túrája: ki mer felmenni ezen a létrán?

Fallabda

Jótékony célú nevezés fallabdában
Irány a fallabdapálya!
Fallabda: nem olcsó, cserébe élvezetes

Horgászat

Jimmy Carter: emlékezetes horgászatok
Nagy fogások: Beckham lazaca, Ibra csukája
Huszonhat tonna ponty a Balatonból
Kövess minket a legfrissebb sportos trendekért és inspirációkért a Facebookon is.