Mire érdemes figyelni, ha lépcsőzni akarunk a bringával?

Nem megfelelő járgánnyal és kevés tapasztalattal életveszélyes leereszkednünk egy lépcsősoron, rutinos kerekeseknek azonban néhány fok nem jelenthet akadályt sem lefelé, sem felfelé.

A városi kerékpározásnak általában nem része a lépcsőn közlekedés (leszámítva a határokat és félelmet nem ismerő BMX-es és triálos vagányokat), a legtöbb kerekes ilyenkor lepattan a nyeregről, és inkább fel- vagy lecipeli a gépet (alul- és felüljárók esetében, megemelt tereknél ez könnyen előfordulhat). Kevésbé forgalmas, természetközeli helyeken viszont bátrabban kísérletezhetünk a lépcsőfokok meghódításával. Mi több, a cyclocross- és hegyikerékpár-versenyek szerves része a lépcsős szakasz, és az sem ritka, hogy a bringások egyenesen ugratnak a fokokon. Nézzük tehát, mi mindent érdemes számításba venni lépcsőzéskor.

Mire képes a járgány, avagy milyen bringával ne lépcsőzzünk soha. Országútival, régi, rosszul karbantartott bringával, csomagokkal agyonterhelt kerékpárral nem érdemes lépcsőzni. Ellenben extra segítséget jelenthet, ha a biciklink teleszkópos.

Mit tudunk mi, avagy ha még a járdaszigetről sem tudunk lezökkenni, ne csigalépcsővel kezdjünk. Fontos tisztában lenni saját képességeinkkel, technikai tudásunkkal. Ha még nem sajátítottuk el a legegyszerűbb fogásokat sem, nem szégyen – ne akarjunk viszont rögtön trükkmágusokká válni, mert csúnya sérülés lehet a vége. Ahhoz, hogy lefelé vagy felfelé végig tudjunk menni néhány lépcsőfokon, nagy önbizalom, sok gyakorlat, magabiztos fékkezelés, illetve egyensúly- és ritmusérzék szükséges.

A legfontosabb azonban az alázat, mivel ha túl korán kezdünk kísérletezni nehéz mutatványokkal, szinte garantált a bukás.

Hol ne csiszoljuk tudásunkat? Középületeken, bennük vagy előttük, a lépcsőházunkban, aluljárókban, játszótereken, megállók és kereszteződések közelében, valamint távol-keleti hegycsúcsokra vezető, közvetlenül a szakadékok mellett húzódó kiépített turistalépcsőkön lehetőleg ne randalírozzunk. Válasszuk inkább a teraszunkról levezető három lépcsőfokot, egy erdei ösvényen található, gyökerekből „épült” lépcsősort vagy elhagyatott épületek külső lépcsőit.

A fékek használatáról, avagy bízni a kerékben. Akár felfelé, akár lefelé haladunk a lépcsőn, fontos szerep jut a lendületnek – ugyanakkor (főleg lefelé) abból is megárt a sok. Az alapszabály, hogy lefelé engedjük gördülni a kerekeket, mert simábban és biztonságosabban átjuthatunk a lépcsőfokokon, a sebességet pedig fokozatosan kontrolláljuk. Semmiképpen se rángassuk a fékeket, akkor nagyon csúnyát eshetünk előre, a sérülésveszély pedig a lépcsőn mindig fokozott.

Felfelé sem mindegy, hogyan közelítjük meg a lépcsőt: nemcsak a haladás, hanem a bringa első felének megemelése, a mozdulat lendülete is kulcsfontosságú.

Szökkenő kerekek. Alternatív módja a lépcsőmászásnak, ha oldalazva (tehát nem a lépcsőre merőlegesen) másszuk meg, ilyenkor fokról fokra ugrathatunk akár felfelé, akár lefelé.

CSAK EGY KATTINTÁS, ÉS MÁRIS BÖNGÉSZHETI CÍMLAPUNKAT: ÖTVEN-HATVAN CIKK, FOLYAMATOSAN FRISSÜLŐ TARTALOM!

These might interest you

Comments

Kövess minket a Facebookon!

AJÁNLÓ

Friss

Ezekre figyeljünk az első spinningedzés előtt
Szilvaszedés közben napszúrást kapott, majd győzelmet aratott az Öreg-Bakonyon
Az osztrák kilátó, ahonnan csúszda vezet lefelé
Sokat tanult az első ultrájából, javítani akar az idején
Immár edzőként ad tanácsokat Virág Pál, az egyik legjobb magyar ultrafutó

Videók

Két extrém sport, dupla élvezet: így ötvözik a szörfözést és a repülést
Íme a bizonyíték: ésszel és erővel a fizika törvényei is legyőzhetőek
Ha szeret falat vagy sziklát mászni, akkor ez az ön bakancslistás kihívása!

Hegymászás

Ki lesz az első? A dicsőség hajszolása tragédiába torkollt a Matterhornon
A Magas-Tátra gyönyörű, de veszélyes kihívása profiknak: a Sas-út (videóval)
Irány kétezer fölé! Hegyet másztak és a csúcson jártak a Real Madrid játékosai

Receptsarok

Paleo citromtorta
Egyszerű zöldséges tészta
Zöldségleves húsgombóccal

Ausztria

Öt csodálatos túraútvonal, amelyek néhány óra alatt teljesíthetők
8 tipp az éjszakai baglyoknak
Tekerni, feltöltődni, jót enni! – így lesz teljes a nagy tókerülés
A magasság mámora: 14 lenyűgöző látnivaló a magyar határ mellett
Csodálatos panoráma Majomheggyel és sasreptetéssel

Fallabda

Jótékony célú nevezés fallabdában
Irány a fallabdapálya!
Fallabda: nem olcsó, cserébe élvezetes

Horgászat

Jimmy Carter: emlékezetes horgászatok
Nagy fogások: Beckham lazaca, Ibra csukája
Huszonhat tonna ponty a Balatonból
Kövess minket a legfrissebb sportos trendekért és inspirációkért a Facebookon is.