Új edzés: Mányoki Attila Lombardiában!

Sorozatunkban ismert sportolók beszélnek, hogyan edzenek otthon, hogyan tartják formájukat. Az Ocean’s Seven kihívást teljesítő hosszútávúszónak Olaszország sem elérhetetlen – szobakerékpárral.

Sportolóként borzasztóan nehéz megélni a koronavírus-járvány miatt kialakult helyzetet, hogy a négy fal között kell megoldani a felkészülésünket. Panaszkodni azonban nem akarok, mert mindenkinek kihívás – Baji Balázs sem tud ugyanúgy futni, és a diszkoszvető sem hajíthatja a szobában a szert.

Az előző bejegyzésben már meséltem a kerékpáromról, amely sokkal több egy átlagos szobabiciklinél, rengeteget segít, hogy fenntartsam a kondíciómat.

Mivel imádom Olaszországot, ma azt a programot állítottam be, amely az Iseói-tó környékére visz el. A koronavírus-járványban éppen ez az olaszországi régió, a lombardiai a leginkább érintett, de így veszélytelenül járhatok arrafelé, sőt az útvonal még a környék dombjaira is felvisz.

Ez egyébként igen intenzív, kétórás program.

 

 

Tudom, amikor újra úszhatok, szinte az alapozástól kell kezdenem mindent, de a kerékpár segít hetven-nyolcvan százalékos szinten tartani magam. A szárazföldi edzésekhez szükséges eszközökkel egyébként csehül állok, ám az ezért a munkáért felelős edzőmmel mindent átbeszéltünk, a kerékpáron kívül néhány súlyzót, gumi- és ugrókötelet használok.

Azzal, hogy itthon van az egész család, sokkal több részletre kell figyelnem. A kerékpárnak hangja van, és senkit sem akarok zavarni, mivel a gyerekek tanulnak, a párom itthonról dolgozik, tárgyal. Sok mindent kell összehangolni, ezért igyekszem kora reggel vagy késő este végezni az edzéseket. A hűvös idő miatt egyelőre nem a teraszon vagy a kertben készülök, mert minden kockázatot minimalizálok, a legapróbb veszélyeket is kerülöm, nehogy megbetegedjek.

A legfontosabb, hogy megóvjuk magunkat minden bajtól.

CSAK EGY KATTINTÁS, ÉS MÁRIS BÖNGÉSZHETI CÍMLAPUNKAT: ÖTVEN-HATVAN CIKK, FOLYAMATOSAN FRISSÜLŐ TARTALOM!

Ezek is érdekelhetnek

Hozzászólások

Kövess minket a Facebookon!

AJÁNLÓ

Friss

A görögországi versenyek motiválják igazán
Nem rendezik meg többet az Authentic Phidippides Runt
Mindent megtesz, hogy bekerüljön a 24 órás válogatottba
Fighters’ Run Budapesttől kőhajításnyira áprilisban
Ötven és száz kilométeres versenyt is megnyert már az idén

Videók

Mikor méterek döntenek életről és halálról: több mint százzal siklott át két épület között
A kötélen egyensúlyozás csúcsa, amikor csak egy hiba választ el a biztos haláltól
Te meddig tudsz dekázni? Ő a Mount Everestig!

Hegymászás

Kihívástól függ, hogy futva, gyalogosan vagy kerékpárral járja a hegyeket
Küldetéstudata volt, tudása viszont semmi: az őrült mászón a hite sem segített
Három nap és két éjszaka a halálfalban: kőzápor után magyar siker az Eigeren

Receptsarok

Paleo citromtorta
Egyszerű zöldséges tészta
Zöldségleves húsgombóccal

Ausztria

8 tipp az éjszakai baglyoknak
Tekerni, feltöltődni, jót enni! – így lesz teljes a nagy tókerülés
A magasság mámora: 14 lenyűgöző látnivaló a magyar határ mellett
Csodálatos panoráma Majomheggyel és sasreptetéssel
A világ legfélelmetesebb túrája: ki mer felmenni ezen a létrán?

Fallabda

Jótékony célú nevezés fallabdában
Irány a fallabdapálya!
Fallabda: nem olcsó, cserébe élvezetes

Horgászat

Jimmy Carter: emlékezetes horgászatok
Nagy fogások: Beckham lazaca, Ibra csukája
Huszonhat tonna ponty a Balatonból
Kövess minket a legfrissebb sportos trendekért és inspirációkért a Facebookon is.