Mielőtt hosszabb túrára megyünk, kötelező betörni az új túracipőt

Még a legjobban passzoló cipőnek is időre van szüksége, hogy tökéletesen „összeszokjon” a lábunkkal. A célt több módon is elérhetjük, de semmiképp se siettessük a folyamatot!

A cipők nem egyformán alkalmazkodnak a lábunkhoz, rövidebb-hosszabb idő szükséges a betörésükhöz. A könnyebb túracipők akár már az első felpróbáláskor tökéletesen kényelmesnek tűnnek, míg bőrbakancsoknál ugyanez hetekbe is telhet. Fontos azonban tudatában lenni, hogy a betörés sem varázsol egy kényelmetlen túracipőből kényelmeset. Ha már a próbánál nem érezzük a lábunkra valónak a lábbelit, a legjobban akkor járunk, ha meg sem vesszük.

Ha a problémák csak aprók, és általánosságban véve minden tökéletes, az alábbiakat tehetjük a cipő és a lábfejünk közötti összhang megteremtése érdekében:

1. Viseljük a cipőt házon belül
Húzzunk fel olyan zoknit, amilyenben túrázni szoktunk, ha használtunk talpbetétet, illesszük a helyére, majd vegyük fel a cipőt. Kössük meg határozottan a fűzőket, de ne túl szorosan. Viseljük minél többet a cipőt a lakáson belül. Elképzelhető, hogy kissé merevnek érezzük, de ez teljesen természetes.

2. Menjünk kisebb túrákra
Ha probléma van a cipővel, inkább a városban vagy a környékén jöjjön elő, mint az év számunkra legfontosabb túráján. Próbálgassuk a cipőt, járkáljunk benne sokat, és ha továbbra is kényelmes, akkor kezdjük el növelni a távolságot.

3. Kapjunk fel egy hátizsákot, és irány az erdő!
Az első két pont is nagyon fontos a cél elérése érdekében, de a túracipő betörésében semmi sem segít annyit, mint az, hogy a lakást és a várost magunk mögött hagyva rálépünk egy szimpatikus erdei ösvényre. Arra azért figyeljünk, hogy az első alkalmakkor ne menjünk túl messze.

Jó tanács: figyeljünk oda a lábfejünk jelzéseire!

Ha figyelmen kívül hagyjuk a kisebb problémákat, rövid idő elteltével egyre nagyobbakká válhatnak. Ha egy-egy adott ponton érzünk nyomást, próbáljunk meg speciális kötésfajtákat alkalmazni. Előfordulhat, hogy ez sem segít, ilyenkor jobban járunk, ha nem erőltetjük a cipőt, inkább cseréljük le egy másikra. Kerüljük az olyan „sufnituning” megoldásokat is, mint a cipő beáztatása, majd felpuhult állapotban hosszú órákon át történő hordása. Ez a cipőnek és a lábfejnek sem tesz jót!

Ezek is érdekelhetnek

Hozzászólások

Kövess minket a Facebookon!

AJÁNLÓ

Friss

Fesztivál Csongrádon – családias hangulat, jó szervezés
Több százan vettek részt a háromnapos Csömöri Bringafesztiválon
A szembeszél és a szintkülönbség sem törte meg a lendületét Kassától Miskolcig
Azt hitte, nem bírja végig, és még őt magát is meglepte, hogy folytatni tudta
Hetvenévesen úgy futotta le a száz métert, hogy leesett a nézők álla

Videók

Mint egy sosem látott világ: merülés a jég alá, egyetlen mély levegővel
A rendőrök biztos nem örülnek neki, de így is át lehet bringázni egy hídon
Ha a vadvízi kajakozásnak vannak fokozatai, akkor ez a legerősebb

Hegymászás

Minden férfi szerelmes volt belé, ő viszont csak a hegyekbe: az első nő a K2-n
Varga Csaba az utolsó nyolcezresre indult, amelynek csúcsán még nem álltak magyarok
A Mount Everest első nagy tragédiája, amelyből semmit sem tanultunk

Receptsarok

Paleo citromtorta
Egyszerű zöldséges tészta
Zöldségleves húsgombóccal

Ausztria

8 tipp az éjszakai baglyoknak
Tekerni, feltöltődni, jót enni! – így lesz teljes a nagy tókerülés
A magasság mámora: 14 lenyűgöző látnivaló a magyar határ mellett
Csodálatos panoráma Majomheggyel és sasreptetéssel
A világ legfélelmetesebb túrája: ki mer felmenni ezen a létrán?

Fallabda

Jótékony célú nevezés fallabdában
Irány a fallabdapálya!
Fallabda: nem olcsó, cserébe élvezetes

Horgászat

Jimmy Carter: emlékezetes horgászatok
Nagy fogások: Beckham lazaca, Ibra csukája
Huszonhat tonna ponty a Balatonból
Kövess minket a legfrissebb sportos trendekért és inspirációkért a Facebookon is.