Katalin hercegné edzésprogramja

Katalin cambridge-i hercegné, ismertebb nevén Kate Middleton irigylésre méltó alakjával is kitűnik évek óta. Mi a titka a háromgyermekes anyukának?

A brit királyi család tagjai folyamatosan a figyelem központjában állnak. Vilmos herceg és felesége, Katalin különösen népszerű. A hercegné ritkán ad interjút, arról pláne keveset beszél, hogy milyen mozgásformával és étrenddel tartja gyönyörű alakját. Pedig sokan kíváncsiak lennének, hogy a 37 éves háromgyermekes anyuka mit sportol. A Harpers Bazaar megpróbált utánajárni.

Edzés

A hercegné mindennap edz, kardio és súlyzós tréningeket végez, mégpedig személyi edző nélkül. Kedvencei közé tartoznak a plank edzésgyakorlatok. Katalin emellett minden nap jógázik, ami nemcsak abban segít neki, hogy még erősebb, izmosabb legyen, hanem megtalálja benne a nyugalmat is. Vilmos felesége szeret teniszezni, úszni, evezni és futni is. Egy bennfentes szerint Katalin gyakran fut Norfolkban, olykor a kutyáival is. Katalin terhességei alatt sem mondott le a sportról, legfeljebb könnyített tréningeket végzett akkor.

Ha kell, Katalin beáll focizni is /Fotó: AFP

Étkezés

Katalin a napot egy pohár zöld turmix elfogyasztásával kezdi, amely tartalmaz algát, kelkáposztát, spenótot, koriandert, áfonyát és zöldtea-port. Az ebédjét magas antioxidáns-tartalmú ételek teszik ki. Sok salátát, szezonális gyümölcsöt, halat eszik. Kedvencei a görögdinnyés saláták, a gazpacho, azaz a hideg zöldségleves és a zöldséges bulgur. Vacsorára előfordul, hogy sült csirkét vagy curryt eszik, amit közösen készítenek el Vilmos herceggel. A hercegné arról már többször nyilatkozott, hogy szeretnek főzni, és a gyermekeit is bevonja a konyhai előkészületekbe.

Diéta

Katalin nem nagyon szorul rá, hogy diétázzon, ám gyermekei születése után mégis figyelt erre. György herceg 2013-ban, Sarolta hercegnő 2015-ben, míg Lajos herceg 2018-ban született. A világ mind a három gyermek születése után megcsodálhatta, hogy édesanyjuk hetek alatt visszanyerte az alakját. Katalin ilyenkor a Dukan-diéta szerint étkezett, amely magas fehérjetartalmú és alacsony szénhidráttartalmú ételek fogyasztását írja elő.

A nyertes Novak Djokovicsnak Katalin adta át júliusban a wimbledoni trófeát /Fotó: AFP

 

Hozzászólások

Kövess minket a legfrissebb sportos trendekért és inspirációkért a Facebookon is.