Receptsarok

RECEPTSAROK / 1 napja
A palacsintát mindenki szereti. Az egyik legkedveltebb magyar édesség azonban tele van szénhidráttal és cukorral! Szerencsére ma már palacsintát is készíthetünk egészségesebb hozzávalókból.
RECEPTSAROK / 2 napja
A rántotta az egyik legnépszerűbb reggeli, a tojásfehérje és -sárgája arányát úgy variálhatod, ahogyan akarod. Ha izmot építesz, ajánlatos minél kevesebb sárgáját használnod.
5 napja
Pataki Nóra
A torna második napján a portugál válogatott a spanyolok ellen küzdhetett. A világsztár Cristiano Ronaldo az étkezőasztalnál is profin készül minden mérkőzésre, s az is kiderült, mit eszik a nagy meccsek előtt.
RECEPTSAROK / 6 napja
Egészséges, diétás és nagyon könnyű elkészíteni. A bulgur azon kívül, hogy egy szuperköret, remekül passzol a zöldségekhez is.
RECEPTSAROK / 1 hete
A Cobb saláta nagyon jó választás azokra a napokra, amikor nem edzel. Alacsony a szénhidráttartalma, így nem kell azon gondolkodnod, hogy mennyi kalóriát viszel be a szervezetedbe.
RECEPTSAROK / 1 hete
P. N.
Mennyeien krémes és csokis, mégis bűntudat nélkül fogyaszthatod. Az avokádó sok desszertnek is alapanyaga lehet, öt perc alatt készíthetsz belőle olyan finomságot, mintha „igazit” ennél.
RECEPTSAROK / 1 hete
Alapszabály, hogy soha ne sportolj üres gyomorra. Persze az sem mindegy, hogy az edzés előtt mit eszel. 30–60 perccel a tréning előtt olyan ételeket ajánlatos fogyasztani, amelyek feltöltenek energiával.
RECEPTSAROK / 1 hete
A chiamag rendkívül népszerű lett az utóbbi években. Régen az azték harcosok ették az apró magocskát, hogy javítsák állóképességüket. Próbáld ki te is! Ezúttal egy olyan receptet mutatunk, amelyet előző este is elkészíthetsz, és egy csatos üvegben a munkahelyedre is magaddal viheted.
RECEPTSAROK / 1 hete
Ha étrendet váltasz vagy fogyókúrázol, akkor is megengedheted magadnak a nassolást, csak éppen nem mindegy, mit eszel. A zöldségchipsekből annyit ehetsz, amennyit csak bírsz. Persze csak ha otthon készíted el, mert a boltokban kapható változatok tartalmazhatnak adalékanyagokat.
RECEPTSAROK / 2 hete
Ha valami édesre vágysz, de nem akarsz bűnbe esni, akkor a zabpehely az egyik legjobb alapanyag ahhoz, hogy készíts valami finomságot. Ez a liszt nélküli muffin a kedvenced lesz. Reggelire vagy uzsonnára is elkészítheted.
Kövess minket a legfrissebb sportos trendekért és inspirációkért a Facebookon is.