396 kiló halat eszik meg egy NFL-csapat

Egy amerikaifocista tápanyagfelvétele a szezon alatt napi 3-6000 kalória között mozog. A Washington Redskinsnél egy profi séf készíti a játékosok ételeit.

A csupasport.hu-n bemutattuk már Tom Brady étrendjét, ami sokakat megoszt, tekintettel arra, hogy a New England Patriots játékosának ételeit 80%-ban zöldségek alkotják. Az NFL-ben szereplő Washington Redskins csapatánál is szigorú étrend szerint esznek a játékosok.

Jake Sankal erőnléti edző és sporttáplálkozásért felelős szakember Connor McGuire séffel állítja össze a játékosok reggelijét, ebédjét, vacsoráját.

A Redskins sztárjai egyénre szabva kapják meg az étrendet, amely tartalmazza, mennyi fehérjét és szénhidrátot fogyaszthatnak, illetve mennyi folyadékot kell inniuk. Egy NFL-játékos átlagos tápanyagfelvétele pozíciótól és testalkattól függően 3000-6000 kalória között mozog a szezon alatt.

Kell az energia /Fotó: Reuters

Egy Redskins játékos tipikus étele 50 gramm fehérjét tartalmaz, plusz egy csésze párolt zöldséget vagy valamilyen gabonát, illetve keményítőt. Reggelire ez tojást, tojásfehérjét, pulykakolbászt, gabonát vagy görög joghurtot jelent. Ebédre a játékosok 20-22 dkg húst, vagy halat fogyasztanak zöldségekkel, gabonákkal és egészséges zsírokat tartalmazó ételekkel, például avokádóval. A vacsora hasonló az ebédhez.

Az egyik egyhetes edzőtáborozás során, amelyen személyzettel együtt 90 fő vett részt, 396 kilogramm halat, 420 kg csirkehúst, 110 kg tésztát, 648 darab tojást és 50 görögdinnyét fogyasztott a csapat. A játékosoknak kedvencük is van, imádják a parmezános csirkét tésztával.

Borítókép: Reuters

These might interest you

Comments

Kövess minket a Facebookon!

AJÁNLÓ

Friss

Átvette nemzetközi díját a magyar maratoni úszó
Olimpiai ikontól tanulja a szörfözés alapjait Lamine Yamal
Különleges siker Tihanyban: életében először végzett az első helyen
Jó tanácsok kezdőknek: ne a kort nézzük, ha személyi edzőt választunk
Gyakorlatok, amelyekkel felkészíthetjük a túrázás kihívásaira a bokánkat

Videók

Íme a bizonyíték: ésszel és erővel a fizika törvényei is legyőzhetőek
Ha szeret falat vagy sziklát mászni, akkor ez az ön bakancslistás kihívása!
Mustang Wanted: a bajkeverő, aki szerint a felhőkarcoló-mászás is extrém sport

Hegymászás

Ki lesz az első? A dicsőség hajszolása tragédiába torkollt a Matterhornon
A Magas-Tátra gyönyörű, de veszélyes kihívása profiknak: a Sas-út (videóval)
Irány kétezer fölé! Hegyet másztak és a csúcson jártak a Real Madrid játékosai

Receptsarok

Paleo citromtorta
Egyszerű zöldséges tészta
Zöldségleves húsgombóccal

Ausztria

Öt csodálatos túraútvonal, amelyek néhány óra alatt teljesíthetők
8 tipp az éjszakai baglyoknak
Tekerni, feltöltődni, jót enni! – így lesz teljes a nagy tókerülés
A magasság mámora: 14 lenyűgöző látnivaló a magyar határ mellett
Csodálatos panoráma Majomheggyel és sasreptetéssel

Fallabda

Jótékony célú nevezés fallabdában
Irány a fallabdapálya!
Fallabda: nem olcsó, cserébe élvezetes

Horgászat

Jimmy Carter: emlékezetes horgászatok
Nagy fogások: Beckham lazaca, Ibra csukája
Huszonhat tonna ponty a Balatonból
Kövess minket a legfrissebb sportos trendekért és inspirációkért a Facebookon is.