A régi kondigépekben hitt Chuck Norris

A színész idén már a 80. születésnapját ünnepelte, s bár már filmes szerepeket egy ideje nem vállal, elképesztő népszerűségnek örvend a mai napig. Nézzük, hogy az egykori karate-világbajnok, az internet sztárja, mire tanított meg minket.

Chuck Norris minden idők egyik legnépszerűbb harcművésze a legendás Bruce Lee mellett. A Walker, a texasi kopó sztárja ma az internet legnagyobb arca, számos mém született kivételes, emberfeletti képességeiről. Chuck Norris kemény, áldozatos munkával építette fel karrierjét. Íme néhány tanács a színésztől, amit érdemes megfogadni.

1. Soha nem késő elkezdeni

Nem volt mindig az egészséges életmód híve. Gyerekkorában túl szégyenlős volt ahhoz, hogy bármilyen sportban részt vegyen, mivel nem volt egy atletikus alkat. A középiskola után csatlakozott az amerikai légierőhöz, ott volt kitéve először keményebb testedzésnek. Amikor Koreában állomásoztak, akkor döntötte el, hogy beiratkozik egy dzsúdótanfolyamra.

2. Nem kell pénz ahhoz, hogy sportoljunk

Nem vetette fel a pénz, viszont ez nem akadályozta meg a sportolásban. Olyan tevékenységeket végzett, amelyekhez egyáltalán nem vagy csak kevés pénz kellett. A sztár szerint otthoni edzésekkel is lehet eredményt elérni, akár úgy, hogy különböző edzésprogramokat vásárolunk dvd-n vagy régi kondigépeket. Norris nagy támogatója még a gyaloglásnak is, ami végképp nem kerül pénzbe.

Chuck Norris a katona ideje alatt kezdett el sportolni /Fotó: AFP

3. Az étkezés kulcsfontosságú

Norris egészsége megőrzése, a betegségek megelőzése érdekében egészséges bioételeket fogyaszt. A sztár az étrendjéből száműzte a cukrot, helyette növényi édesítőszert használ. Vacsorázni pedig korán, este fél hatkor szokott, hogy lefekvés előtt megeméssze az ételt. Ilyenkor már csak sovány fehérjét, halat, csirkét eszik zöldséggel és barna rizzsel.

4. Aludjunk eleget!

Egészségünk és mentális állapotunk érdekében is fontos az alvásmennyiség és -minőség. Norris azt javasolja, hogy a tizenévesek minimum 10 órát, a felnőtt emberek pedig 7–9 órát aludjanak.

5. Higgyünk és adjunk vissza!

Chuck Norris számára nagyon fontos a hit. Amikor beindult a hollywoodi karrierje, letért a helyes útról és alkoholproblémákkal küzdött. Ám visszatért keresztény gyökereihez, és leszokott káros szenvedélyéről. Norris szintén fontosnak tartja azt, hogy adjunk is vissza abból, amit kapunk az élettől. 1990-ben hozott létre egy alapítványt, amelynek a segítségével 85 ezer gyerek tanulhatott már meg karatézni.

Norris már visszavonult a filmezéstől, de még mindig nagyon népszerű /Fotó: AFP

Borítókép: AFP

CSAK EGY KATTINTÁS, ÉS MÁRIS BÖNGÉSZHETI CÍMLAPUNKAT: ÖTVEN-HATVAN CIKK, FOLYAMATOSAN FRISSÜLŐ TARTALOM!

Hozzászólások

Kövess minket a Facebookon!

AJÁNLÓ

Friss

Képeslapról tervezte a csúcshódítást, végül napokig küzdött az életéért a sziklafalban
Spartathlon: feladás a furgon miatt, pluszkilométerek, 14 magyar teljesítő
Kettős siker, afrikai csata, múmiafutás: tíz érdekesség a Londoni maratoniról
Szabó Zsófiának kudarc volt ez az év, abbahagyhatja a bringázást
Kiváló időeredmények a Spartathlonon, Erős Tibor elképesztően futott

Videók

Kell egy kis testmozgás a délutáni kávé után: fociőrült kolléga az irodában
Lélegzetelállító videó: egy százméteres sziklatorony megmászása testközelből
Még hogy a bázisugrás nem versenysport? Itt a bázisfutás!

Hegymászás

A hegymászás hőskora: elsőre rögtön tíz magyar jutott fel egy nyolcezres csúcsra
Két hegymászó halálos balesetet szenvedett a Magas-Tátrában
Szombat óta nem találják a Hochkalteren eltűnt 24 éves hegymászót

Receptsarok

Paleo citromtorta
Egyszerű zöldséges tészta
Zöldségleves húsgombóccal

Ausztria

Öt csodálatos túraútvonal, amelyek néhány óra alatt teljesíthetők
Öt remek tipp a könnyű karintiai túrázáshoz
Utazzon Karintiába: evezős túra a Dráván vagy 36 hajtűkanyar a panorámaúton
Mozogni, feltöltődni, jót enni! – így lesz teljes a nagy tókerülés
Tippek a víz szerelmeseinek: termálfürdő, vízi csúszda és egyedülálló kilátás

Fallabda

Jótékony célú nevezés fallabdában
Irány a fallabdapálya!
Fallabda: nem olcsó, cserébe élvezetes

Horgászat

Jimmy Carter: emlékezetes horgászatok
Nagy fogások: Beckham lazaca, Ibra csukája
Huszonhat tonna ponty a Balatonból
Kövess minket a legfrissebb sportos trendekért és inspirációkért a Facebookon is.