Gary Lineker csúcsformában van

Gary Lineker 57 évesen kis túlzással jobb formában van, mint futballistakorában volt. Az angol válogatott egykori sztárja rendszeresen jár edzőterembe, és sokkal tudatosabban étkezik, mint aktív pályafutása során.

Gary Lineker sokak számára példakép lehet. Nemcsak azért, mert kiváló futballista volt és 80-szor öltötte magára az angol válogatott mezét, hanem azért is, mert ötvenen túl egy deka felesleg nincs rajta. A manapság szakkommentátorként dolgozó klasszis persze tesz is azért, hogy így nézzen ki: golfozik és rendszeresen jár edzőterembe.

„Hetente háromszor edzek, súlyzós és állóképességi gyakorlatokat csinálok egy személyi edző segítségévelnyilatkozta korábban Gary Lineker, aki szerint sok középkorú beletörődik az öregedésbe és abba, hogy a teste változik. – Sajnos az emberek néha feladják.

Sok középkorú ember depresszióba esik, ahogy telnek az évek. Én úgy gondolom, itt az idő, hogy egy kicsit még keményebben nyomjuk.

A tested és az agyad is hálás lesz azért, ha sportolsz. Növeled az esélyeidet egy egészségesebb életre.

A Barcelona és a Tottenham egykori sztárja az étkezésén is sokat változtatott.

„Most már sokkal jobban megértjük, hogy a táplálkozásnak mekkora szerepe van a futballban is.

A mi időnkben nem figyeltünk még erre, a meccsek előtt steaket és mindenféle őrült dolgokat ettünk.

Most már teljesen másképp étkezünk – mondta még az egykori híres futballista, aki azt is elárulta, hogy szeret főzni, mert az teljesen kikapcsolja, s odafigyel az adalékanyagokra is. – Egy bizonyos kor után pedig egyre jobban figyelsz arra, mit eszel. Én például ahogy idősödöm, egyre érzékenyebb lettem a cukorra. Persze nem mondom azt, hogy befejeztem a cukorral. Mi mindannyian függünk tőle valamilyen formában. Próbálok sok zöldséget enni és más egyebet, ami jó nekem.

Ezek is érdekelhetnek

Hozzászólások

Kövess minket a Facebookon!

AJÁNLÓ

Friss

A hegymászás hőskora: elsőre rögtön tíz magyar jutott fel egy nyolcezres csúcsra
Törött könyökkel, gipszben futva győzött az Ultra Tisza-tó 65 kilométeres távján
Várta, hogy hátba csapják a többiek, de senki sem érte utol
Volt, aki matyóhímzésben úszta át a Balatont vasárnap
Kiújult a sérülése, jöttek a démonjai, de nem hallgatott rájuk és ezüstérmes lett

Videók

Hetvenévesen úgy futotta le a száz métert, hogy leesett a nézők álla
Mint egy sosem látott világ: merülés a jég alá, egyetlen mély levegővel
A rendőrök biztos nem örülnek neki, de így is át lehet bringázni egy hídon

Hegymászás

Halála előtt nevet adott gyermekének – az Everest egyik legnagyobb tragédiája
A Mount Everest máig megoldatlan százéves rejtélye
Minden férfi szerelmes volt belé, ő viszont csak a hegyekbe: az első nő a K2-n

Receptsarok

Paleo citromtorta
Egyszerű zöldséges tészta
Zöldségleves húsgombóccal

Ausztria

8 tipp az éjszakai baglyoknak
Tekerni, feltöltődni, jót enni! – így lesz teljes a nagy tókerülés
A magasság mámora: 14 lenyűgöző látnivaló a magyar határ mellett
Csodálatos panoráma Majomheggyel és sasreptetéssel
A világ legfélelmetesebb túrája: ki mer felmenni ezen a létrán?

Fallabda

Jótékony célú nevezés fallabdában
Irány a fallabdapálya!
Fallabda: nem olcsó, cserébe élvezetes

Horgászat

Jimmy Carter: emlékezetes horgászatok
Nagy fogások: Beckham lazaca, Ibra csukája
Huszonhat tonna ponty a Balatonból
Kövess minket a legfrissebb sportos trendekért és inspirációkért a Facebookon is.