Az olimpiai bajnok alpesi síző #oneupchallenge felhívásához csatlakozott világkupagyőztes snowboardosunk, Gyarmati Panka, aki most lábadozik lábműtétje után.
INDO board. Talán sokatok számára ismerősen cseng az elnevezés, amely rendkívül hatékony edzésmódszert takar: nemcsak az egyensúlyérzéket fejleszti, de olyan mélyizmokat is megmozgat, amelyeket egy szimpla kondicionáló edzésen nem „érintünk”.
Ezt olvasta már?
Kávés energiagolyó repíti Lindsey Vonnt
Hogy mi kell hozzá?
Egy henger és egy deszka, és persze az internet világa, ahol rengeteg elvégezhető gyakorlatsort találhatunk. Az INDO board kombinálható TRX-szel, labdás gyakorlatokkal, lehet ugrálni is rajta, ami a deszkások esetében kifejezetten jó kiegészítő edzés, de guggoló, sőt súlyzós edzéseinket is kombinálhatjuk vele.
Meg csak 3 hete mutottek,de nem hagyhattam ki a #oneupchallenge -t,amit Lindsey Vonn kezdemenyezett ??? .Nem keves gondolkodast igenyelt,hogy mi is lenne az,aminel annyira azert nem hasznalom a labam…hat ez lett belole?? Innen csakis felfele???Tovabba kihivnam @friczboti, @attila.gaal_stability_workout es @szebasztianszolath -ot?? Hajra sracok???.? Fit-Line SE? @Kisbakonyi Dora@redbull @redbullhu @adidas_hu @stability_workout #challenge #training #balance #stability #indoboard #girl #rider
Közzétette: Gyarmati Panka – 2018. június 26., kedd
„Hirtelen jött ötlet volt, hogy csatlakoztam Lindsey Vonn kihívásához, hiszen mindössze három hete műtöttek, de így is találtam olyan kombinációs lehetőséget, amely segíti a regenerációmat – mondta Gyarmati Panka. – Nyilván a snowboardosok számára a deszka ismerete, a talpon maradás könnyebb, hiszen ebben a mozgáskoordinációban nőttünk fel, edzőttünk, de mindenkinek ajánlom ezt az edzésformát, hiszen tényleg olyan mélyizmokat erősít, amelyekről talán nem is tudtunk eddig.
Egy-egy boardedzés során minden izmunk megfeszül, és tényleg változatossá lehet vele tenni a felkészülésünket.”
Aki Gyarmati Pankához hasonlóan szeretne csatlakozni Lindsey Vonn kihívásához, #oneupchallenge címkével tegye fel videóját a közösségi oldalára.
