Gyarmati teljesítette Vonn kihívását

Új kezdeményezést indított útjára Lindsey Vonn. Felhívásához sokan csatlakoztak a világon, köztük világkupagyőztes snowboardosunk, Gyarmati Panka is.

Az olimpiai bajnok alpesi síző #oneupchallenge felhívásához csatlakozott világkupagyőztes snowboardosunk, Gyarmati Panka, aki most lábadozik lábműtétje után.

INDO board. Talán sokatok számára ismerősen cseng az elnevezés, amely rendkívül hatékony edzésmódszert takar: nemcsak az egyensúlyérzéket fejleszti, de olyan mélyizmokat is megmozgat, amelyeket egy szimpla kondicionáló edzésen nem „érintünk”.

Hogy mi kell hozzá?

Egy henger és egy deszka, és persze az internet világa, ahol rengeteg elvégezhető gyakorlatsort találhatunk. Az INDO board kombinálható TRX-szel, labdás gyakorlatokkal, lehet ugrálni is rajta, ami a deszkások esetében kifejezetten jó kiegészítő edzés, de guggoló, sőt súlyzós edzéseinket is kombinálhatjuk vele.

Meg csak 3 hete mutottek,de nem hagyhattam ki a #oneupchallenge -t,amit Lindsey Vonn kezdemenyezett ??? .Nem keves gondolkodast igenyelt,hogy mi is lenne az,aminel annyira azert nem hasznalom a labam…hat ez lett belole?? Innen csakis felfele???Tovabba kihivnam @friczboti, @attila.gaal_stability_workout es @szebasztianszolath -ot?? Hajra sracok???.? Fit-Line SE? @Kisbakonyi Dora@redbull @redbullhu @adidas_hu @stability_workout #challenge #training #balance #stability #indoboard #girl #rider

Közzétette: Gyarmati Panka – 2018. június 26., kedd

„Hirtelen jött ötlet volt, hogy csatlakoztam Lindsey Vonn kihívásához, hiszen mindössze három hete műtöttek, de így is találtam olyan kombinációs lehetőséget, amely segíti a regenerációmat – mondta Gyarmati Panka. – Nyilván a snowboardosok számára a deszka ismerete, a talpon maradás könnyebb, hiszen ebben a mozgáskoordinációban nőttünk fel, edzőttünk, de mindenkinek ajánlom ezt az edzésformát, hiszen tényleg olyan mélyizmokat erősít, amelyekről talán nem is tudtunk eddig.

Egy-egy boardedzés során minden izmunk megfeszül, és tényleg változatossá lehet vele tenni a felkészülésünket.”

Aki Gyarmati Pankához hasonlóan szeretne csatlakozni Lindsey Vonn kihívásához, #oneupchallenge címkével tegye fel videóját a közösségi oldalára.

Hozzászólások

Kövess minket a Facebookon!

AJÁNLÓ

Friss

Kamiont húztak, koffert cipeltek, hordót emeltek – a legerősebb magyar hölgyek
Verseny közben ugrott el a boltba, de így is megnyerte a női kategóriát
Befejeződött a magyar világcsúcsot és aranyérmet is hozó erőemelő Eb
Rambo tehet mindenről? – Ezért (is) díjazzák a groteszk módon nagy izomzatot a Mr. Olympián
Év végi levezető edzésnek indult, győzelem lett belőle

Videók

Több mint egy kilométert csúszott a pályán sílécek nélkül, csak a háló fogta meg
Kényelmes, de ijesztő: így alszanak a sziklamászók a semmi fölött
Hullámvasút az erdő közepén – így is lehet a természetben bringázni

Hegymászás

„A hegymászás egyenlő a szabadsággal” – vallja a hegyek öntörvényű zsenije
A legendás serpa, aki huszonegyszer járt a világ tetején
Lengyel Ferenc szólómászásban feljutott az Ama Dablam csúcsára!

Receptsarok

Paleo citromtorta
Egyszerű zöldséges tészta
Zöldségleves húsgombóccal

Ausztria

8 tipp az éjszakai baglyoknak
Tekerni, feltöltődni, jót enni! – így lesz teljes a nagy tókerülés
A magasság mámora: 14 lenyűgöző látnivaló a magyar határ mellett
Csodálatos panoráma Majomheggyel és sasreptetéssel
A világ legfélelmetesebb túrája: ki mer felmenni ezen a létrán?

Fallabda

Jótékony célú nevezés fallabdában
Irány a fallabdapálya!
Fallabda: nem olcsó, cserébe élvezetes

Horgászat

Jimmy Carter: emlékezetes horgászatok
Nagy fogások: Beckham lazaca, Ibra csukája
Huszonhat tonna ponty a Balatonból
Kövess minket a legfrissebb sportos trendekért és inspirációkért a Facebookon is.