Életmód

ÉLETMÓD

Az „örök fiatalság” titkai Tom Bradytől

Sok sportoló követ valamilyen speciális étrendet, de nem fedi fel étkezési titkát. Az NFL-t 40 évesen is uraló Tom Brady élete és étkezése azonban nyitott könyv.

SPORTKÁRTYA

Fogyj és izmosodj játszva

Világviszonylatban is rendhagyó ötlettel állt elő két magyar: társasjátékkal, kártyákkal igyekeznek elősegíteni a fogyást és a mozgást, illetve az egészségesebb életmód elérését. A részletekről az ötletgazdák egyike, Nagy Norman beszélt.

FITNESZ

A karosszékből álljanak most fel!

Honlapunk Facebook-oldalára érkezett olvasói kérés, miszerint a szépkorúak számára is adjunk életmódváltó tanácsokat, mert a hatvan felettieket már kinézik az edzőteremből.

TIPPEK

Jeges öröm szaunázás után

Sportolást követően jólesik a gőzben feltöltődni, amely után pedig érdemes megmártózni a hideg vízben. Kellemetlen, ugyanakkor hasznos is, ezért összegyűjtöttük, mit érdemes tudni róla.

Életmód

Élsportolók húsfogyasztás nélkül

Profi versenyzőknél különösen fontos a szervezet megfelelő fehérjepótlása, mégsem esznek valamennyien húst hússal. Íme néhányan, akik a vegán vagy vegetáriánus étrend mellett döntöttek.

Életmód

Mit együnk edzés után?

Ha a rendszeres sportolás mellett döntesz, akkor arra is oda kell figyelned, hogy mit eszel. És nemcsak edzés előtt, hanem edzés után is.

Életmód

Halle Berry tippjei és a másik Berry-diéta

Napjainkban is népszerű a különböző bogyós gyümölcsök fogyasztásán alapuló diéta, ugyanakkor létezik egy másik is, amelynek segítségével az Oscar-díjas színésznő tartja fiatalon magát.

Szórakozás

Ausztriai strandok: nehogy befürödjünk!

Imádjuk az ausztriai strandokat? Persze, nyáron az ember alig várja, hogy felfrissüljön a hőségben. Nem árt azonban, ha megszívlelünk néhány jó tanácsot, mielőtt vízbe merészkedünk.

Hétköznapi hősök

Koór Béciből újra vasember lesz?

Koór Béla neve ismerősen cseng a triatlonosok körében: ő az a srác, aki néhány éve Ironman lett Nagyatádon, mégpedig úgy, hogy két évvel korábban még 171 kilogramm volt. Most viszont újra 170 - mi a megoldás?

Filmes körkép

Tedd vagy ne tedd! Öt motiváló idézet

Összeszedtünk filmes idézeteteket, amelyek a kezdő és a már aktív sportolóknak egyaránt kellő motivációt jelenthetnek. Yoda mester jól megmondta, nemde?