Fitneszguru lett az MU korábbi sztárja

Húszévnyi tapasztalatát egy edzéstervbe sűrítette Patrice Evra, s egy képet is megosztott, amellyel bizonyítani igyekszik, mennyire jól működik az általa összeállított fitneszprogram.

Fitneszgurunak állt Patrice Evra, aki a közösségi oldalán két képet is megosztott, hogy alátámassza, mennyire jól működik az általa kitalált edzésterv és diéta.

„A bal oldali képen lévő Patrice rosszul étkezett, és nem edzett egy hónapig, míg a jobb oldali a saját edzéstervét csinálta három héten keresztül. Azért osztottam meg a képet, hogy mások is lássák, miként alakult át a testem. Töltsétek le a programot, ha akarjátok, de bízzatok bennem, tényleg működik. Ismét remek formában vagyok, szóval nincs kifogás.”

Az utolsó mondat nem véletlen, a nemrég megjelent e-booknak a No Excuse, vagyis Nincs kifogás címet adta a tavaly visszavonuló védő, aki a Manchester Uniteddel öt bajnoki címet és egy Bajnokok Ligáját nyert, míg a Juventusszal kétszer lett aranyérmes a Serie A-ban.

A programja nemcsak edzéstervet, de recepteket is tartalmaz, és azt is elmondta, miért ő a megfelelő személy arra, hogy összeállítson egy ilyen könyvet.

„Nem véletlenül lettem többszörös bajnok. Rengeteget tanultam a húszéves pályafutásom alatt, és úgy döntöttem, leírom a tapasztalataimat. Azt próbáltam meg összefoglalni, hogy mi az, ami miatt annyi éven át sikeres maradtam, és hogy mindezt miként építhetjük be a napi rutinunkba.”

A harmincnyolc éves védő emellett a Manchester Unitednél végzi az edzői képzés gyakorlati részét, elképzelhető tehát, hogy hamarosan valamelyik klub kispadján is viszontlátjuk.

CSAK EGY KATTINTÁS, ÉS MÁRIS BÖNGÉSZHETI CÍMLAPUNKAT: ÖTVEN-HATVAN CIKK, FOLYAMATOSAN FRISSÜLŐ TARTALOM!

Ezek is érdekelhetnek

Hozzászólások

Kövess minket a Facebookon!

AJÁNLÓ

Friss

Fesztivál Csongrádon – családias hangulat, jó szervezés
Több százan vettek részt a háromnapos Csömöri Bringafesztiválon
A szembeszél és a szintkülönbség sem törte meg a lendületét Kassától Miskolcig
Azt hitte, nem bírja végig, és még őt magát is meglepte, hogy folytatni tudta
Hetvenévesen úgy futotta le a száz métert, hogy leesett a nézők álla

Videók

Mint egy sosem látott világ: merülés a jég alá, egyetlen mély levegővel
A rendőrök biztos nem örülnek neki, de így is át lehet bringázni egy hídon
Ha a vadvízi kajakozásnak vannak fokozatai, akkor ez a legerősebb

Hegymászás

Minden férfi szerelmes volt belé, ő viszont csak a hegyekbe: az első nő a K2-n
Varga Csaba az utolsó nyolcezresre indult, amelynek csúcsán még nem álltak magyarok
A Mount Everest első nagy tragédiája, amelyből semmit sem tanultunk

Receptsarok

Paleo citromtorta
Egyszerű zöldséges tészta
Zöldségleves húsgombóccal

Ausztria

8 tipp az éjszakai baglyoknak
Tekerni, feltöltődni, jót enni! – így lesz teljes a nagy tókerülés
A magasság mámora: 14 lenyűgöző látnivaló a magyar határ mellett
Csodálatos panoráma Majomheggyel és sasreptetéssel
A világ legfélelmetesebb túrája: ki mer felmenni ezen a létrán?

Fallabda

Jótékony célú nevezés fallabdában
Irány a fallabdapálya!
Fallabda: nem olcsó, cserébe élvezetes

Horgászat

Jimmy Carter: emlékezetes horgászatok
Nagy fogások: Beckham lazaca, Ibra csukája
Huszonhat tonna ponty a Balatonból
Kövess minket a legfrissebb sportos trendekért és inspirációkért a Facebookon is.