Proteinpalacsinta gyümölccsel

Ha tápláló, mégsem túl nehéz ételt szeretnél enni reggelire, próbáld ki a proteinpalacsintát. Ezt a desszertet akár edzés után is fogyaszthatod, hiszen ebben a receptben a hangsúly a fehérjén és nem a szénhidráton van.

Hozzávalók:
3 db tojásfehérje

15 dkg zabpehely
15 dkg cottage cheese
1 tk sütőpor
vaníliakivonat

Elkészítés: A tojásfehérjét egy csipet sóval felverjük, majd simára keverjük a zabpehellyel, a cottage cheese-zel, a sütőporral és a vaníliakivonattal. Előmelegített serpenyőben közepes hőfokon megsütjük a palacsintákat. Áfonyával, banánnal vagy bármilyen gyümölccsel fogyaszthatod.

These might interest you

Comments

Kövess minket a Facebookon!

AJÁNLÓ

Friss

Nemcsak művelni, nézni is izgalmas – a legjobb extrémsport-filmek
Két balatoni SUP-ozás között beesett a Szavanna Trail rajtjára – meg is nyerte
Az aranyéremért ment, el is hozta a hazai pályán rendezett versenyről 
Hova menjen először, aki hegyet mászna? A Csupasport 3 ajánlata
Mintha szaunában futott volna, mégis győzött az Öreg-Bakonyon

Videók

Két extrém sport, dupla élvezet: így ötvözik a szörfözést és a repülést
Íme a bizonyíték: ésszel és erővel a fizika törvényei is legyőzhetőek
Ha szeret falat vagy sziklát mászni, akkor ez az ön bakancslistás kihívása!

Hegymászás

A döntés, amely ma is megosztja a hegymászókat: levágta a társát a kötélről
Ki lesz az első? A dicsőség hajszolása tragédiába torkollt a Matterhornon
A Magas-Tátra gyönyörű, de veszélyes kihívása profiknak: a Sas-út (videóval)

Receptsarok

Paleo citromtorta
Egyszerű zöldséges tészta
Zöldségleves húsgombóccal

Ausztria

Öt csodálatos túraútvonal, amelyek néhány óra alatt teljesíthetők
8 tipp az éjszakai baglyoknak
Tekerni, feltöltődni, jót enni! – így lesz teljes a nagy tókerülés
A magasság mámora: 14 lenyűgöző látnivaló a magyar határ mellett
Csodálatos panoráma Majomheggyel és sasreptetéssel

Fallabda

Jótékony célú nevezés fallabdában
Irány a fallabdapálya!
Fallabda: nem olcsó, cserébe élvezetes

Horgászat

Jimmy Carter: emlékezetes horgászatok
Nagy fogások: Beckham lazaca, Ibra csukája
Huszonhat tonna ponty a Balatonból
Kövess minket a legfrissebb sportos trendekért és inspirációkért a Facebookon is.