Jóga a vízen

Különlegesen elegyít mozgásformákat és sportágakat a SUP-jóga, amely során a kísérletező kedvűek szörfdeszkán, vízen művelik a jógát.

A jógának sok változatát ismerjük, de talán a SUP-jóga még a hagyományos mozgásforma művelőinek is újdonságként hat.

A SUP (Stand Up Paddle) nem más, mint szörfdeszkán állva evezni, a SUP-jóga során pedig a jógázó a szabadban, a természetben szörfdeszkán (amelyet rögzítenek valamihez, tehát nem úszik el), azaz a vízen végzi a gyakorlatokat. A hibrid sportág mentálisan kiválóan hat, különösen az állandó tömeghez, pörgéshez szokott városlakóknak nyújt csendes kikapcsolódást a víz közelében.

Ugyanakkor a fizikai oldaláról se feledkezzünk meg: mivel a vízen és a deszkán állandóan egyensúlyozni kell, a stresszoldással párhuzamosan intenzívebb a gyakorlás, javul a koncentráció és az egyensúlyérzék.

 

Ezek is érdekelhetnek

Hozzászólások

Kövess minket a Facebookon!

AJÁNLÓ

Friss

Hódít a testösszetétel-mérés – leteszteltük!
Nemrég mindkét lábát műtötték, most pályacsúccsal győzött a Mátrabércen
Fesztivál Csongrádon – családias hangulat, jó szervezés
Több százan vettek részt a háromnapos Csömöri Bringafesztiválon
A szembeszél és a szintkülönbség sem törte meg a lendületét Kassától Miskolcig

Videók

Hetvenévesen úgy futotta le a száz métert, hogy leesett a nézők álla
Mint egy sosem látott világ: merülés a jég alá, egyetlen mély levegővel
A rendőrök biztos nem örülnek neki, de így is át lehet bringázni egy hídon

Hegymászás

Minden férfi szerelmes volt belé, ő viszont csak a hegyekbe: az első nő a K2-n
Varga Csaba az utolsó nyolcezresre indult, amelynek csúcsán még nem álltak magyarok
A Mount Everest első nagy tragédiája, amelyből semmit sem tanultunk

Receptsarok

Paleo citromtorta
Egyszerű zöldséges tészta
Zöldségleves húsgombóccal

Ausztria

8 tipp az éjszakai baglyoknak
Tekerni, feltöltődni, jót enni! – így lesz teljes a nagy tókerülés
A magasság mámora: 14 lenyűgöző látnivaló a magyar határ mellett
Csodálatos panoráma Majomheggyel és sasreptetéssel
A világ legfélelmetesebb túrája: ki mer felmenni ezen a létrán?

Fallabda

Jótékony célú nevezés fallabdában
Irány a fallabdapálya!
Fallabda: nem olcsó, cserébe élvezetes

Horgászat

Jimmy Carter: emlékezetes horgászatok
Nagy fogások: Beckham lazaca, Ibra csukája
Huszonhat tonna ponty a Balatonból
Kövess minket a legfrissebb sportos trendekért és inspirációkért a Facebookon is.