A szandálban futás nagymestere

Heike Bergmann az egyik legismertebb német futó, remek eredményeit ráadásul nem cipőben, hanem szandálban éri el. Hogyan lehet szandálban futni? Interjú.

Hogyan kezdett ultrázni?

Mint minden futó, én is maratonival kezdtem, de hallottam egy versenyről, amelyen hetvenhárom kilométert futnak, és vannak olyan futók, akik jóval többet is megtesznek egy maratoninál – mesélte Heike Bergmann, az 56 esztendős német ultrafutó. – Ez felkeltette az érdeklődésemet, és részt vettem egy ötven kilométernél hosszabb távon, aztán felkészültem a rennsteigi szupermaratonira, amelyet 2007-ben teljesítettem először. Azóta is indulok ultraversenyeken, hiszen a futás az a sport, amelyet bárhol és bármikor, barátokkal vagy nélkülük is lehet űzni. Szabadságot, boldogságot ad, és a természettel egyesít. Fitten és egészségesen tart.

A Spartathlonon egyszer harmadik is volt…

Igen, 2013-ban, de nagy sikernek tartom azt is, hogy ötször teljesítettem a görög versenyt. Ugyanígy nagyon emlékezetes, hogy egy huszonnégy órás világbajnokságon 224.932 kilométert futottam.

Eddig öt huszonnégy órás világbajnokságon és ugyanennyi Európa-bajnokságon vettem részt, büszkén mondhatom, minden részvételem jutalmául kaptam csapatérmet is. A korosztályomban a huszonnégy órás német női csúcsot tartom.

forrás: spartathlon.gr

A futásai amúgy is különlegesek: miért kezdett el szandálban futni cipő helyett?

Gyakran láttam futókat szandálban, a tévében pedig adtak egy riportot a világ legjobb futóiról, a tarahumara indián törzs tagjairól. Ezután olvastam a Born to run, Futni születtünk című könyvet. Ez annyira lenyűgözött, hogy ki kellett próbálnom a szandált. A müncheni maratonin, a vásáron találtam meg a megfelelő kereskedőt. Luna szandálom van, az említett könyvben szereplő Manuel Lunáról kapta a nevét.

Mennyiben más így futni?

A különbség számottevő. A lábnak meg kell tanulnia, hogy a fej jelzéseit kövesse, ezáltal sokkal rugalmasabbá és alkalmazkodóképesebbé válik. A lábfej izomzata megerősödik. Egy teljesen új futóstílust kell elsajátítani a viseléséhez.

Vannak veszélyei a szandálnak?

A szandál egy második bőrként simul a talphoz, kavicsok nem jutnak be a talphoz, és sérülések sem keletkeznek. De mindenképpen figyeljünk a lassú, fokozatos kezdésre, hogy ne terheljük túl izomzatunkat, először három kilométernél ne fussunk többet.

A szandált túrázáshoz is hordom a mindennapokban. Csak hat havi edzés után vállalkoztam az első maratonira. Nagyon fontos, hogy a lábunkat lassan szoktassuk hozzá a viseléséhez.

Melyek a további tervei?

Szeretnék indulni ebben az évben is a Spartathlonon. Júniusban futok száz mérföldet New Yorkban, és augusztusban Berlinben a száz mérföldes Mauerweglaufon veszek részt az egykori berlini fal mentén.

Hozzászólások

Kövess minket a Facebookon!

AJÁNLÓ

Friss

Tour de Hongrie: bizakodás és elégedettség
Heti aktuális: éjszakai kerékpártúra
Végre bringára pattanhattak
Futballsztárok a padel bűvöletében
Dekázás szélben, viharban a Szaharán át

Szponzorált tartalom

Vár rád a természet!
Most, hogy végre itt a túraszezon, és te is érzed, hogy nem szeretnéd a szabadidődet sem a négy fal közt, sem a városban tölteni, itt az ideje, hogy átnézd a túrázáshoz használt felszerelésedet, és esetleg beruházz néhány újabb darabra. (x)

Videók

Figyelem, ember a levegőben!
Ilyen kosarat még Jordan sem tud dobni!
Felmászott, majd eggyé vált a vízeséssel

Hegymászás

Kihívás profiknak: gyönyörű és veszélyes
Tényleg, milyen magas a Mount Everest?
Hetven éve új korszak kezdődött

Receptsarok

Paleo citromtorta
Egyszerű zöldséges tészta
Zöldségleves húsgombóccal

Ausztria

Jéghideg tavak, garantált felfrissülés
Karintiai kirándulás: irány a kemping!
A parazita tesz a távolságtartásra
Jaj, úgy élvezem én…!
Újra virágozhat a fitneszüzlet

Fallabda

Jótékony célú nevezés fallabdában
Irány a fallabdapálya!
Fallabda: nem olcsó, cserébe élvezetes

Horgászat

Jimmy Carter: emlékezetes horgászatok
Nagy fogások: Beckham lazaca, Ibra csukája
Huszonhat tonna ponty a Balatonból
Kövess minket a legfrissebb sportos trendekért és inspirációkért a Facebookon is.