Közel az ötvenhez is bombaformában.
Clarence Seedorf április 1-jén töltötte be a 47. életévét, de némi túlzással ugyanolyan jó erőnlétben van, mint pályafutása csúcsán. A volt holland középpályás az Ajax, a Real Madrid és a Milan futballistájaként is megnyerte a Bajnokok Ligáját, valamint Spanyolországban, Olaszországban és Hollandiában is bajnok lett. Mellesleg ő az egyetlen labdarúgó, aki három különböző csapattal hódította el a BL-serleget. Csaknem tíz évvel ezelőtt, 2014-ben vonult vissza a Botafogótól, de azóta is rendszeresen sportol, ami meg is látszik rajta.
„Hogy mit tanácsolnék egy negyvenes férfinek, hogy jó formában legyen? Találja meg az egyensúlyt, azt, ami neki jó, mert ami nekem működik, az nem biztos, hogy másnak is ugyanúgy beválik – mondta korábban a patinás olasz sportlapnak, a La Gazzetta dello Sportnak. – Nincs különösebb titok, a lényeg a mozgás. Ami engem illet, odafigyelek az étkezésemre, de eszem mindenfélét, édességet is. Igaz, nem mindennap, csak heti egy-két alkalommal. De annyit nem ér az egész, hogy mindent beáldozzunk érte, és sanyargassuk magunkat.
Azt vallom, hogy a szigorú diéta helyett jobb, ha hallgatunk a testünkre, és érezzük, mire van szükségünk. Ami a sportokat illeti, mindenfélét csinálok. A súlyzós edzéseket sem hanyagolom el, mert nagy hatással van a hormonokra és a tesztoszteronszintre.
A core-izmokra nagy hangsúlyt fektetek, és persze nem hanyagolom el a kinti sportokat sem, rendszeresen futballozom és teniszezem. A testünket tisztelni kell. Ahhoz, hogy eredményt érjünk el, türelemre és kitartásra van szükség.”
CSAK EGY KATTINTÁS, ÉS MÁRIS BÖNGÉSZHETI CÍMLAPUNKAT: ÖTVEN-HATVAN CIKK, FOLYAMATOSAN FRISSÜLŐ TARTALOM!
