Életmód

Életmód

4 egészséges ital, ami futás után feltölt

Futás után fáradtak, szomjasak vagyunk. Ilyenkor energiát adnak a különböző sportitalok, de sokszor elfelejtjük, hogy ezek mellett számos olyan egészséges szomjoltó áll a rendelkezésünkre, amit mi magunk is könnyedén elkészíthetünk.

Életmód

Mezei Dániel 18 kilót fogyott futással

A sportriporter sérülések miatt fejezte be az amatőr futballt, testsúly gyarapodását azonban nem nézte tétlenül, s bár megszenvedett, de március óta csaknem húsz kilótól szabadult meg.

Életmód

Több mint kétezer diák vett részt az MVM Okosbútor versenyén

Hatalmas érdeklődés övezte az MVM online nyereményjátékát. Az energetikai-fenntarthatósági témájú keresztrejtvényt az ország 397 iskolájának csaknem 2200 diákja töltötte ki. A legrövidebb idő alatt helyes megfejtést beküldő tíz versenyző iskolája egy-egy nagy értékű okosbútorral lesz gazdagabb. (x)

Életmód

Fitvideókat készít 81 évesen az időseknek

Diana Moran, a BBC egykori sztárja szívén viseli az idősek egészségét. Az egykor Zöld Istennőnek elnevezett fitneszoktató több olyan videót is közreadott, amelyet 65 év felettieknek ajánl.

Életmód

Alig tanultak meg járni, de már sportolnak

Az ausztrál Polly Gray tizenegy hónaposan hihetetlen ügyességgel gördeszkázik, a mindössze fél éves Rich Humphery pedig a világ legfiatalabb vizísielője lett. De valóban ez a jó irány?

Életmód

Európai Sporthét Magyarországon is

Hatodik alkalommal csábítja kihívásokra és sportolásra a mozgás szerelmeseit és az egészséges életmód híveit az Európai Bizottság, amely eddig csaknem nyolcmillió embert mozgatott meg.

Életmód

Triatlonista hölgy a City sikerei mögött

A Manchester City klubházában felszámolták a csokoládé automatát, a büfében nem árulnak cukros gyümölcsleveket és pizzaszeleteket sem. A játékosoknak szigorú étrendet kell betartaniuk, amelyet Silvia Tremoleda ellenőriz.

Életmód

Sarapova új sporttal tartja fitten magát

Bár a 33 éves orosz szépség, Marija Sarapova az év elején bejelentette, hogy visszavonul, a sportolással nem hagyott fel. Az egykori világelső teniszező egyik kedvenc sportja a boksz lett.

Életmód

5 étkezési hiba, ami befolyásolja az edzést

Gyakran fordul elő, hogy valaki keményen edz, mégsem tapasztal a testén változást, nem fogy, vagy nem izmosodik kellőképpen. Ennek okait legtöbbször az étkezésben kell keresni. Cikkünkben azokra az étkezési hibákra hívjuk fel a figyelmet, amelyeket leggyakrabban követnek el az életmódot váltók.

ÉLETMÓD

Nyújtógyakorlatokkal a jobb alvásért

A lefekvés előtti nyújtás az egyik legjobb természetes módja, hogyan javítsunk az alvás minőségén és hosszán. Mutatjuk azt az öt tuti gyakorlatot, amelyet semmiféleképpen se hagyjunk ki!