Diéta és tiszta étkezés: természetes módon is lehet nagy izomtömeget építeni

Mondják, a natural testépítésé a jövő. De vajon mit gondol erről a Kökény Classic NPC NaturalRegional Classic Physique Overall első helyezettje? Király Gábor, Magyarország jelenlegi abszolút natural győztese mesélt nekünk egyenesen a színpadi szereplés után.

Jól tudom, hogy ez volt az első versenye?

Így van, korábban sosem indultam ilyen jellegű versenyen, most azonban két kategóriában is pódiumra álltam, natural classic physique juniorban és openben. Bár tudtam, hogy körülbelül mire számíthatok, a valóságban sokkal jobban tetszett a versenyzés, mint amit elképzeltem. Minden a helyén volt, mindenki tudta, mi a dolga, vagyis jól szervezett csapat segített, ez kellemes meglepetést jelentett.

Mi jelentette a legnagyobb kihívást az első versenyfelkészülés során?

A felkészülésemet tizenkét hetes diéta előzte meg, ami februárban kezdődött. Mivel natural kategóriára készültem, maximális figyelmet fordítottam a tiszta étkezésre, hogy aztán jelentős és látványos izomtömeget vigyek a színpadra, akárcsak a nem natural kategóriákban. Az izomépítés nagy kihívást jelentett, ugyanakkor a versenyen beigazolódott: természetes módon is lehet nagy izomtömeget építeni. Ezért pedig szeretnék külön köszönetet mondani edzőmnek, Ócsai Balázsnak, illetve a Gyöngyösi V-primefitness edzőteremnek, hiszen ezzel a győzelemmel meghívást nyertem egy ausztriai profi kvalifikációs versenyre.

A sport mellett az Eszterházy Károly Katolikus Egyetem Természettudományi Karának hallgatója. Láthatóan fontos önnek az egészségtudatos szemlélet, bizonyára nem volt kérdés a natural kategória…

Alapvetően a natural volt a cél, ugyanakkor ez nem volt teljesen magától értetődő. Körülbelül nyolc éve kezdtem testépítéssel foglalkozni, ez idő alatt volt szerencsém megismerni mindkét oldalt, és egyvalami közös: minden eredményért keményen kell dolgozni. A tisztelet minden versenyzőnek jár, hiszen mindenki sokat tesz le az asztalra annak érdekében, hogy egy napon felálljon a színpadra. Külön tisztelet jár a profiknak, akkor is, ha nem natural kategóriában versenyeznek, hiszen ebben a sportban a végeredmény, a megdolgozott forma számít a leginkább. Mégis, személy szerint nagyon örülnék annak, ha több kategóriában lenne lehetőség arra, hogy az indulók naturalban is megmutassák magukat.

Mint korábban említettem, egyáltalán nem lehetetlen tiszta táplálkozással látványos izomzatot építeni. Szeretném, ha nagyobb figyelem irányulna a natural testépítésre, és talán nem túlzás kijelenteni azt sem, hogy ez a jövő útja versenyzésben is.

 

Ezek is érdekelhetnek

Hozzászólások

Kövess minket a Facebookon!

AJÁNLÓ

Friss

Úgy taktikázott, hogy ne szálljon el a pulzusa, pályacsúccsal győzött az UTH-n
Kis híján elaludt a frissítő állomáson, végül bronzérmet szerzett a 48 órás vb-n
Eszkimó hagyatékból született a harcos kajakpóló
Amit nem érdemes kihagyni: erőnléti edzések a futók számára
Hibázott, de női magyar csúcsot döntött és bronzérmet szerzett a 48 órás vb-n

Videók

Hetvenévesen úgy futotta le a száz métert, hogy leesett a nézők álla
Mint egy sosem látott világ: merülés a jég alá, egyetlen mély levegővel
A rendőrök biztos nem örülnek neki, de így is át lehet bringázni egy hídon

Hegymászás

A Mount Everest máig megoldatlan százéves rejtélye
Minden férfi szerelmes volt belé, ő viszont csak a hegyekbe: az első nő a K2-n
Varga Csaba az utolsó nyolcezresre indult, amelynek csúcsán még nem álltak magyarok

Receptsarok

Paleo citromtorta
Egyszerű zöldséges tészta
Zöldségleves húsgombóccal

Ausztria

8 tipp az éjszakai baglyoknak
Tekerni, feltöltődni, jót enni! – így lesz teljes a nagy tókerülés
A magasság mámora: 14 lenyűgöző látnivaló a magyar határ mellett
Csodálatos panoráma Majomheggyel és sasreptetéssel
A világ legfélelmetesebb túrája: ki mer felmenni ezen a létrán?

Fallabda

Jótékony célú nevezés fallabdában
Irány a fallabdapálya!
Fallabda: nem olcsó, cserébe élvezetes

Horgászat

Jimmy Carter: emlékezetes horgászatok
Nagy fogások: Beckham lazaca, Ibra csukája
Huszonhat tonna ponty a Balatonból
Kövess minket a legfrissebb sportos trendekért és inspirációkért a Facebookon is.