Nincs megállás: még ebben az évben le akarja futni a száz kilométert

Karay Gabriella a tapolcai hatórás országos bajnokságon 66 kilométert tett meg, de ennél sokkal merészebb tervei vannak az év hátralévő részére.

Mikor kezdte a futást, és miért?

Az általános iskolában is szerettem futni, már akkor feltűnt, hogy jól megy – mondta Karay Gabriella. – A szülés után, kétezertízben vált komolyabbá a dolog. Fogyni akartam, és elkezdtem három-négy kilométereket teljesíteni. Észrevettem, hogy imádok kint lenni a szabadban, jó kikapcsolódás volt a futás, rendesen feltöltött. Majd az tűnt fel, hogy nem szenvedek, és egyre többet futok. Jóleső érzés volt, és egyszer csak azt tapasztaltam, hogy a mindennapjaim részévé vált.

Miként növelte a távokat?

Eleinte az öt kilométer is nehéz volt, majd szép lassan eljutottam tízig. Aztán egészen húsz kilométerig, onnan pedig egy hajszálra volt a félmaraton. Kétezertizennégyben beneveztem egy félmaratonira, ez volt az első versenyem. Nagyon izgultam, szenvedős volt, de büszke voltam rá, hogy teljesítettem. Ezután elkezdtem tudatosabban készülni, sokat olvastam a futásról és a táplálékkiegészítőkről. Ezt követően minden évben teljesítettem legalább egy félmaratoni versenyt, majd megfogalmazódott a maraton gondolata. Kétezertizennyolcban lefutottam az elsőt, méghozzá négy óra tizenhárom perc alatt. Remek volt, tisztességesen felkészültem. Aztán tavaly novemberben csatlakoztam a Tapolcai Trappolók SE-hez, azóta Földesi József az edzőm, rengeteget fejlődtem a közös munkának köszönhetően.

Sőt, már az ultrafutásban is kipróbálta magát…

Kétezerhuszonegyben a Szőlőskör ötven kilométere volt az első ultraversenyem, majd utána jött egy hatórás esemény.

Azóta négy ötven kilométeres és három hatórás versenyt teljesítettem. Jó érzés, hogy folyamatosan érzem a fejlődést, mindig többet és többet akarok kihozni magamból.

A március eleji hat órás ob-n hatvanhat kilométert teljesített, ezzel az ötödik helyen végzett.

Az ezt megelőző hatórás versenyemen hatvan és fél kilométert teljesítettem, ahhoz képest most sokkal többet. Ráadásul ez a leghosszabb táv, amit egyben megtettem. Ez elsősorban Földesi József felkészítésének köszönhető. Ötven kilométerig remek volt minden, még gyorsítani is tudtam, ekkor másfél óra még hátra volt. A terv hatvankét-hatvanhárom kilométer volt, a hajrá nehézen ment, koncentrálni kellett, hogy ne essek ki a ritmusból. Aztán elértem a hatvanhárom kilométert, majd még volt annyi energiám, hogy felmentem hatvanhatra. Nagyon elégedett vagyok, nem gondoltam volna, hogy ennyi van bennem.

Mi a legnagyobb célja?

A nagy célom, hogy a száz kilométer mielőbb sikerüljön. Jó lenne, ha még ebben az évben…

CSAK EGY KATTINTÁS, ÉS MÁRIS BÖNGÉSZHETI CÍMLAPUNKAT: ÖTVEN-HATVAN CIKK, FOLYAMATOSAN FRISSÜLŐ TARTALOM!

Ezek is érdekelhetnek

Hozzászólások

Kövess minket a Facebookon!

AJÁNLÓ

Friss

Úgy taktikázott, hogy ne szálljon el a pulzusa, pályacsúccsal győzött az UTH-n
Kis híján elaludt a frissítő állomáson, végül bronzérmet szerzett a 48 órás vb-n
Eszkimó hagyatékból született a harcos kajakpóló
Amit nem érdemes kihagyni: erőnléti edzések a futók számára
Hibázott, de női magyar csúcsot döntött és bronzérmet szerzett a 48 órás vb-n

Videók

Hetvenévesen úgy futotta le a száz métert, hogy leesett a nézők álla
Mint egy sosem látott világ: merülés a jég alá, egyetlen mély levegővel
A rendőrök biztos nem örülnek neki, de így is át lehet bringázni egy hídon

Hegymászás

A Mount Everest máig megoldatlan százéves rejtélye
Minden férfi szerelmes volt belé, ő viszont csak a hegyekbe: az első nő a K2-n
Varga Csaba az utolsó nyolcezresre indult, amelynek csúcsán még nem álltak magyarok

Receptsarok

Paleo citromtorta
Egyszerű zöldséges tészta
Zöldségleves húsgombóccal

Ausztria

8 tipp az éjszakai baglyoknak
Tekerni, feltöltődni, jót enni! – így lesz teljes a nagy tókerülés
A magasság mámora: 14 lenyűgöző látnivaló a magyar határ mellett
Csodálatos panoráma Majomheggyel és sasreptetéssel
A világ legfélelmetesebb túrája: ki mer felmenni ezen a létrán?

Fallabda

Jótékony célú nevezés fallabdában
Irány a fallabdapálya!
Fallabda: nem olcsó, cserébe élvezetes

Horgászat

Jimmy Carter: emlékezetes horgászatok
Nagy fogások: Beckham lazaca, Ibra csukája
Huszonhat tonna ponty a Balatonból
Kövess minket a legfrissebb sportos trendekért és inspirációkért a Facebookon is.