BLOGRA FUTOTTUNK Vészjelzés deréktájon: szivárog a víz!

A téli futásnak megvannak a nehézségei. A hetente a blogokat szemléző kolléganőnk a tempóválasztásról, a nagy kihívást jelentő versenyről szóló írás mellett felfedezte, hogyan rontja el a futás örömét a lyukas kulacs.

A hétvégén alig vártam, hogy végre elmenjek hosszút futni, az idő hűvös volt, igencsak röpködtek a mínuszok, de vágytam már a kétórás kihívásra.

Ember tervez, kulacs végez!

A hosszú futás sajnos nem jött össze, le kellett vágnom időből, távból, ugyanis a szilikonos ivókulacsom úgy döntött, elengedi magát. A harmadik kilométernél éreztem, valami nem stimmel a derekamnál, mert annyit biztos nem izzadok a hidegben, mint amennyit a nadrág és a póló találkozásánál érzékelhető egyre hűvösebb „hőállapotsejtetni engedett. Kesztyű le, hátranyúltam, és igen, a derekam tocsogott a vízben, mindössze egykortynyi víz maradt a kulacsomban.

Ilyen volt…

Nem láttam senkit az utcán, így dühömben látványosan toporzékoltam egy keveset, és mivel a pulzusom már elég stabil, később meg sem látszott ez a kitörés a Polar Flow-ban – nem volt semmi kilengés.

…és ilyen lett. Magától, mert én egy kortyot sem ittam belőle

Éljen a sok alapozó, lassú futás! Amiért mindezt leírom, a következő az oka: a szilikonos flakonom anyaga elfáradt (oké, elege lett ebből a világból, hiszen „futott” már majdnem két éven át a futómellény elülső zsebeiben, a derékövben elfektetve; körülbelül négyezer kilométeren frissített már), ezért eresztett, s bár az „eláztatós tocsogása” most rettenetesen idegesítő volt, mégis szeretném felhívni a figyelmeteket erre e találmányra – én továbbra is imádom! Amióta megvan, a futáshoz nem is használok másfajta kulacsot. Ebbe a szilikonos csodába betöltöttem a megfelelő mennyiségű vizet, izót, majd egyszerűen kiszívtam belőle a levegőt, így a rugalmasságának hála, sohasem lötyögött a frissítő, és ahogy fogyott, s lett egyre kevesebb benne a „nafta”, úgy lett ő is egyre kisebb. Nyáron, hosszabb futásoknál akár két flakont is vihettem, és a végére szinte eltűnt a kék kulacs a futómellény zsebében, ahogy fogyott belőle a frissítő. Mindenesetre rugalmas falú ivókulacs ügyben folyt. köv. – immár új, s remélhetőleg hasonlóan hosszan kitartó kiegészítővel felszerelve!

Nézzük, hogy – a kulacsom után szabadon – hogyan csordogáltak az elmúlt héten a hírek az internetes futóvilágban.

HARD DOG RACE (Facebook)

Lassacskán felpörögnek a futóoldalak, indulnak az események. Így van ez a HDR háza táján is, megnyitották a nevezést a március 23-i versenyhez, amely Pomázon lesz. Regisztrálni, jelentkezni március 16-ig lehet. Aki nem tud addig várni a kutyás futással, indulhat február 16-án a HKR Alapítvány rendezvényén Kisorosziban vagy a Havas futamon (erről már írtunk korábban), amelyre a a Kakucs Ringen kerül sor február 23-án.

 

FUTÁSRÓL NŐKNEK (Facebook)

A hobbifutók körében népszerű edző, a Váci Jedik mesterének, Jakus Bélának a cikke azzal foglalkozik, hogy hogyan ne veszítsük el a futótempót télen. Ilyentájt mindenhol arról olvashatunk, hogy ez az alapozó időszak, amely hosszú heteken keresztül meglehetősen unalmassá tud válni. A cikk szerint nyugodtan vállaljunk téli futóversenyt, ezzel egy kicsit fel tudjuk magunkat pörgetni.

 

RUNNER’S WORLD MAGYARORSZÁG (Facebook)

A népszerű futóoldalon megjelent írás arra mutat rá, hogy mindenkinél elérkezik az a pont, amikor megreked egy adott szinten, és ha nem fejlődünk, nincs változás, egy idő után motivációnk sem lesz. Ilyenkor bizony valamin módosítani kell.

 

KOVÁCS JÓZSEF FUTÓBLOGJA (Facebook)

Szombaton rendezik meg a Téli Mátra teljesítménytúrát; József nem is olyan régen lefutotta a távot, ezzel kapcsolatban osztja meg tapasztalatait. Azok, akik indulnak, és ezt a blogbejegyzést elolvassák, nagyjából megtudhatják, mi vár rájuk. Fotók is készültek a 40 kilométeres futásról, érdemes megnézni!

S ha már hó, ha már Mátra, az üzenet a következő lehet: már nincs sok hátra a télből, kitartást mindenkinek a jobb időig – és fussatok, fussatok!

 

Ezek is érdekelhetnek

Hozzászólások

Kövess minket a Facebookon!

AJÁNLÓ

Friss

A saját országos csúcsát döntené meg a tajvani negyvennyolcórás versenyen
Kínos síélményeiről mesélt a háromszoros Grand Slam-győztes teniszező
UTMB-specifikus edzéseket végez, ám még kétséges az idei versenynaptára
Idén is sokat versenyez, négy fő célt tűzött ki maga elé
Úgy érzi, jobb lehet mint tavaly, és képes egy új egyéni csúcsra is az Ub-n

Videók

A tizenkettedik világrekordjáért vállalta, hogy emberi csúzli lesz
Kényelmes, de ijesztő: így alszanak a sziklamászók a semmi fölött
Hetvenévesen úgy futotta le a száz métert, hogy leesett a nézők álla

Hegymászás

Az egyik legjobb magyar sziklamászó, aki felmászott a mennyország kapujáig
Amiért Clint Eastwood legenda lett: nem félt a „halálfaltól” sem
Lángos az alaptáborban, szivar a csúcson: a Cso-Oju első magyar megmászói

Receptsarok

Paleo citromtorta
Egyszerű zöldséges tészta
Zöldségleves húsgombóccal

Ausztria

Öt csodálatos túraútvonal, amelyek néhány óra alatt teljesíthetők
8 tipp az éjszakai baglyoknak
Tekerni, feltöltődni, jót enni! – így lesz teljes a nagy tókerülés
A magasság mámora: 14 lenyűgöző látnivaló a magyar határ mellett
Csodálatos panoráma Majomheggyel és sasreptetéssel

Fallabda

Jótékony célú nevezés fallabdában
Irány a fallabdapálya!
Fallabda: nem olcsó, cserébe élvezetes

Horgászat

Jimmy Carter: emlékezetes horgászatok
Nagy fogások: Beckham lazaca, Ibra csukája
Huszonhat tonna ponty a Balatonból
Kövess minket a legfrissebb sportos trendekért és inspirációkért a Facebookon is.