Áfonyás-csokis zabkeksz

A zabpehelyről tudjuk, hogy nagyon tápláló reggeli. Sokan indítják a napot egy kiadós zabkásával, ami egész délelőttre energiát ad. Legalább ilyen nagy kedvencünk a zabkeksz is, amit elkészíthetsz fehér liszt és cukormentesen is.

Hozzávalók:

1 bögre zabpehely
½ bögre zabliszt
1 csomag sütőpor

2 ek eritrit
8 dkg kókuszzsír
1 db tojás
5 dkg étcsokoládé
5 dkg aszalt vörösáfonya

Elkészítés:

A zabpelyhet, a zabpehelylisztet, a sütőport, a sót, az eritritet összekeverjük. Hozzáadjuk a kókuszzsírt, a tojást, az apróra vágott csokoládét és áfonyát. Egy tepsit sütőpapírral kibélelünk. A masszából gombócokat formázunk, a tepsire helyezzük őket és egy kanállal vagy a tenyerünkkel kicsit szétlapítjuk. Előmelegített sütőben 165 fokon 20 perc alatt megsütjük.

These might interest you

Comments

Kövess minket a Facebookon!

AJÁNLÓ

Friss

Az volt a terve, hogy nem volt terve, mégis élete futását produkálta az UTH-n
Ki lesz az első? A dicsőség hajszolása tragédiába torkollt a Matterhornon
Visegrád után sóval orvosolta a combgörcsöt, bronzérmet ért a taktikája
Változtatott a frissítésen és figyelt a hűtésre – ezüstérem lett a jutalma
Négy tanösvény, amelyen az egész család jól szórakozhat

Videók

Íme a bizonyíték: ésszel és erővel a fizika törvényei is legyőzhetőek
Ha szeret falat vagy sziklát mászni, akkor ez az ön bakancslistás kihívása!
Mustang Wanted: a bajkeverő, aki szerint a felhőkarcoló-mászás is extrém sport

Hegymászás

A Magas-Tátra gyönyörű, de veszélyes kihívása profiknak: a Sas-út (videóval)
Irány kétezer fölé! Hegyet másztak és a csúcson jártak a Real Madrid játékosai
Feljutott a francia Alpok csúcsára az Everestet is meghódító fiatal videós

Receptsarok

Paleo citromtorta
Egyszerű zöldséges tészta
Zöldségleves húsgombóccal

Ausztria

Öt csodálatos túraútvonal, amelyek néhány óra alatt teljesíthetők
8 tipp az éjszakai baglyoknak
Tekerni, feltöltődni, jót enni! – így lesz teljes a nagy tókerülés
A magasság mámora: 14 lenyűgöző látnivaló a magyar határ mellett
Csodálatos panoráma Majomheggyel és sasreptetéssel

Fallabda

Jótékony célú nevezés fallabdában
Irány a fallabdapálya!
Fallabda: nem olcsó, cserébe élvezetes

Horgászat

Jimmy Carter: emlékezetes horgászatok
Nagy fogások: Beckham lazaca, Ibra csukája
Huszonhat tonna ponty a Balatonból
Kövess minket a legfrissebb sportos trendekért és inspirációkért a Facebookon is.