Aszalt paradicsomos-csirkés tészta

A tészta nemcsak a profi sportolók, hanem a szabadidősportolók étrendjéből is elengedhetetlen.

Hozzávalók:
kakukkfű
mustár

bors
olívaolaj
30 dkg csirkemellfilé
15 dkg aszalt paradicsom
30 dkg tészta

Elkészítés:
A k
akukkfüvet, a mustárt, a sót és borsot elkeverjük az olajban és megkenjük vele a megtisztított, csirkemell mindkét oldalát. A húst forró serpenyőbe tesszük és mindkét oldalát 4-5 percig sütjük, míg szép piros nem lesz. Majd 180 fokra előmelegített sütőben további 15-20 percig sütjük. A sütőből kivéve öt percig pihentetjük, majd vékony szeletekre vágjuk. A tésztát a csomagoláson található előírás szerint forró, lobogó sós vízben kifőzzük és leszűrjük. Hozzákeverjük az aszalt paradicsomot és a csirkemellet. Friss bazsalikommal megszórva tálaljuk.

Hozzászólások

Kövess minket a Facebookon!

AJÁNLÓ

Friss

Az Ultra-Trail Hungary győztesének az újabb nagy kihívás a Mont Blanc-futás
Edzés a füles ágyúgolyóval: hatékony, de veszélyes is lehet
Hatszor nyert Mr. Olympiát, de azt mondja, a sok edzésnek semmi értelme
BMX: célkeresztben az Európa-bajnokság és az olimpia
Három gyakorlat, amely kötelező a megfelelő bemelegítéshez

Videók

Mit tegyen az, aki imádja a kajakot, de elege van a vízből? Irány a dűnék!
Túra közben egy kötélen egyensúlyozva megnézték, mi van a vízesés tetején
Ha nincs víz, jó a hó is: magashegyi kajakverseny vagy extrém roncsderbi?

Hegymászás

Csak múltja vagy jövője is van a magyar himalájai hegymászásnak?
Versengés a Mount Everesten, a rekordtartó serpa már 28 csúcshódításnál jár
Egy tragédia margójára: a hegymászókat nem megérteni kell, hanem elfogadni

Receptsarok

Paleo citromtorta
Egyszerű zöldséges tészta
Zöldségleves húsgombóccal

Ausztria

Csodálatos panoráma Majomheggyel és sasreptetéssel
A világ legfélelmetesebb túrája: ki mer felmenni ezen a létrán?
Karintiában télen is lehet ötvözni a luxust a kempingezéssel
11 jó ok arra, hogy Karintiába utazzunk
A legjobb módja az adventi várakozásnak

Fallabda

Jótékony célú nevezés fallabdában
Irány a fallabdapálya!
Fallabda: nem olcsó, cserébe élvezetes

Horgászat

Jimmy Carter: emlékezetes horgászatok
Nagy fogások: Beckham lazaca, Ibra csukája
Huszonhat tonna ponty a Balatonból
Kövess minket a legfrissebb sportos trendekért és inspirációkért a Facebookon is.