Csirkemell avokádósalátával

Gyors, laktató és még diétás is. Ezt az egyszerű csirkemellsalátát akkor is fogyaszthatod, ha diétázol, de kiváló étel azoknak is, akik rendszeresen edzenek, és izmot építenek.

Hozzávalók:
30 dkg bőr nélküli csirkemellfilé
olívaolaj
füstölt paprika
2 db avokádó
1 tk vörösborecet
1 tk apróra vágott petrezselyem
1 db paradicsom
rukkola

Elkészítés:
Két teáskanál olívaolajat összekeverünk egy kis füstölt paprikával, majd bedörzsöljük vele a csirkemellet, és forró serpenyőben megsütjük. Mindkét oldalát 5-6 percig sütjük, míg szép piros nem lesz, majd ha elkészült a hús, felszeleteljük.

Az avokádót és a paradicsomot összevágjuk, meglocsoljuk a vörösborecettel, megszórjuk petrezselyemmel, és együtt tálaljuk a rukkolával és a csirkemellel.

Miért ajánljuk?
A fehérje nélkülözhetetlen az emberi szervezet számára, pláne akkor, ha izomépítésről van szó. A fehérje segíti az izmok regenerálódását, növekedését. A csirkehús az egyik legjobb fehérjeforrás.

Ezek is érdekelhetnek

Hozzászólások

Kövess minket a Facebookon!

AJÁNLÓ

Friss

Szőnyi Ferenc igazi sportkalandként élte meg a kőkemény amerikai bringaversenyt
Bravúrosan visszajött a mélypontról, ismét bronzérmet szerzett Kaliforniában
Létrás átkelés a 700 méter mély szakadék felett
Magyar virtus: finoman eldobott böltetőpálca
Borissza Johanna immár az országútra koncentrál, s bizakodó a jövőre nézve

Videók

Hetvenévesen úgy futotta le a száz métert, hogy leesett a nézők álla
Mint egy sosem látott világ: merülés a jég alá, egyetlen mély levegővel
A rendőrök biztos nem örülnek neki, de így is át lehet bringázni egy hídon

Hegymászás

A Mount Everest máig megoldatlan százéves rejtélye
Minden férfi szerelmes volt belé, ő viszont csak a hegyekbe: az első nő a K2-n
Varga Csaba az utolsó nyolcezresre indult, amelynek csúcsán még nem álltak magyarok

Receptsarok

Paleo citromtorta
Egyszerű zöldséges tészta
Zöldségleves húsgombóccal

Ausztria

8 tipp az éjszakai baglyoknak
Tekerni, feltöltődni, jót enni! – így lesz teljes a nagy tókerülés
A magasság mámora: 14 lenyűgöző látnivaló a magyar határ mellett
Csodálatos panoráma Majomheggyel és sasreptetéssel
A világ legfélelmetesebb túrája: ki mer felmenni ezen a létrán?

Fallabda

Jótékony célú nevezés fallabdában
Irány a fallabdapálya!
Fallabda: nem olcsó, cserébe élvezetes

Horgászat

Jimmy Carter: emlékezetes horgászatok
Nagy fogások: Beckham lazaca, Ibra csukája
Huszonhat tonna ponty a Balatonból
Kövess minket a legfrissebb sportos trendekért és inspirációkért a Facebookon is.