Csirkemell avokádósalátával

Gyors, laktató és még diétás is. Ezt az egyszerű csirkemellsalátát akkor is fogyaszthatod, ha diétázol, de kiváló étel azok számára is, akik rendszeresen edzenek és izmot építenek.

Hozzávalók:
30 dkg bőr nélküli csirkemellfilé
olívaolaj
füstölt paprika
2 db avokádó
1 tk vörösborecet
1 tk apróra vágott petrezselyem
1 db paradicsom
rukkola

Elkészítés:

Két teáskanál olívaolajat összekeverünk egy kis füstölt paprikával, majd bedörzsöljük vele a csirkemellet, és forró serpenyőben megsütjük. Mindkét oldalát 5-6 percig sütjük, míg szép piros nem lesz, majd ha elkészült a hús, felszeleteljük. Az avokádót és a paradicsomot összevágjuk, meglocsoljuk a vörösborecettel, megszórjuk petrezselyemmel, majd együtt tálaljuk a rukkolával és a csirkemellel.

Miért ajánljuk?

A fehérje nélkülözhetetlen az emberi szervezet számára, pláne akkor, ha izomépítésről van szó. A fehérje segíti az izmok regenerálódását, növekedését. A csirkehús az egyik legjobb fehérjeforrás.

These might interest you

Comments

Kövess minket a Facebookon!

AJÁNLÓ

Friss

Elhagyta a chipet, megfázott, elengedte a győzelmet, mégis övé lett az arany
Bejött a kockáztatás, magabiztos futással lett első az UTH-n
Ideje elkezdeni készülni a nyárra: négy hatékony gyakorlat a kockás has eléréséhez
Görcs miatt sétálnia is kellett, de ki tudott mászni a gödörből a vb-n
Több mint tízezren jelentkeztek az idei Balaton-átúszásra

Videók

Íme a bizonyíték: ésszel és erővel a fizika törvényei is legyőzhetőek
Ha szeret falat vagy sziklát mászni, akkor ez az ön bakancslistás kihívása!
Mustang Wanted: a bajkeverő, aki szerint a felhőkarcoló-mászás is extrém sport

Hegymászás

A Magas-Tátra gyönyörű, de veszélyes kihívása profiknak: a Sas-út (videóval)
Irány kétezer fölé! Hegyet másztak és a csúcson jártak a Real Madrid játékosai
Feljutott a francia Alpok csúcsára az Everestet is meghódító fiatal videós

Receptsarok

Paleo citromtorta
Egyszerű zöldséges tészta
Zöldségleves húsgombóccal

Ausztria

Öt csodálatos túraútvonal, amelyek néhány óra alatt teljesíthetők
8 tipp az éjszakai baglyoknak
Tekerni, feltöltődni, jót enni! – így lesz teljes a nagy tókerülés
A magasság mámora: 14 lenyűgöző látnivaló a magyar határ mellett
Csodálatos panoráma Majomheggyel és sasreptetéssel

Fallabda

Jótékony célú nevezés fallabdában
Irány a fallabdapálya!
Fallabda: nem olcsó, cserébe élvezetes

Horgászat

Jimmy Carter: emlékezetes horgászatok
Nagy fogások: Beckham lazaca, Ibra csukája
Huszonhat tonna ponty a Balatonból
Kövess minket a legfrissebb sportos trendekért és inspirációkért a Facebookon is.