Diétás gofri

Az egyik legtutibb reggeli étel, ha nem lenne benne rengeteg cukor és liszt. Szerencsére a jól bevált zabpehely erre is megoldást kínál, édesítéshez pedig elővehetjük a jól bevált mézet.

Hozzávalók:
2 db tojás
1 ek kókuszzsír
1 dl kókusztej
1 csomag sütőpor
eritrit
1 csipet só
10 dkg finomra darált zabpehely

Elkészítés:
A tojásokat felverjük, hozzákeverjük az olvasztott kókuszzsírt, a kókusztejet, a sütőport, ízlés szerint eritritet, mézet vagy édesítőt, sót és zabpelyhet. A tésztát fél órán keresztül hagyjuk állni, majd gofrisütőben kisütjük. Fogyaszthatjuk gyümölccsel, cukormentes lekvárral vagy étcsokoládéból készült csokiszósszal.

These might interest you

Comments

Kövess minket a Facebookon!

AJÁNLÓ

Friss

Két balatoni SUP-ozás között beesett a Szavanna Trail rajtjára – meg is nyerte
Az aranyéremért ment, el is hozta a hazai pályán rendezett versenyről 
Hova menjen először, aki hegyet mászna? A Csupasport 3 ajánlata
Mintha szaunában futott volna, mégis győzött az Öreg-Bakonyon
Remekül tartalékolt a hajrára, aranyérem lett a jutalma

Videók

Két extrém sport, dupla élvezet: így ötvözik a szörfözést és a repülést
Íme a bizonyíték: ésszel és erővel a fizika törvényei is legyőzhetőek
Ha szeret falat vagy sziklát mászni, akkor ez az ön bakancslistás kihívása!

Hegymászás

A döntés, amely ma is megosztja a hegymászókat: levágta a társát a kötélről
Ki lesz az első? A dicsőség hajszolása tragédiába torkollt a Matterhornon
A Magas-Tátra gyönyörű, de veszélyes kihívása profiknak: a Sas-út (videóval)

Receptsarok

Paleo citromtorta
Egyszerű zöldséges tészta
Zöldségleves húsgombóccal

Ausztria

Öt csodálatos túraútvonal, amelyek néhány óra alatt teljesíthetők
8 tipp az éjszakai baglyoknak
Tekerni, feltöltődni, jót enni! – így lesz teljes a nagy tókerülés
A magasság mámora: 14 lenyűgöző látnivaló a magyar határ mellett
Csodálatos panoráma Majomheggyel és sasreptetéssel

Fallabda

Jótékony célú nevezés fallabdában
Irány a fallabdapálya!
Fallabda: nem olcsó, cserébe élvezetes

Horgászat

Jimmy Carter: emlékezetes horgászatok
Nagy fogások: Beckham lazaca, Ibra csukája
Huszonhat tonna ponty a Balatonból
Kövess minket a legfrissebb sportos trendekért és inspirációkért a Facebookon is.