Paradicsomos húsgombóc diétásan

A paradicsomos húsgombóc, amely sokak kedvence, eleve nem tartozik a nagyon hizlaló ételek közé. Ám még ezt is elkészítheted diétás változatban: cukormentesen, zsírszegényebb hússal, rizs helyett pedig zabpehellyel.

Hozzávalók:
40 dkg darált pulykahús

bors
8 dkg zabpehely
1 kisebb fej vöröshagyma
2 gerezd fokhagyma
6.5 dl sűrített paradicsom
1.5 dl víz
1
tk eritrit vagy nyírfacukor

Elkészítés:
A darált húst összekeverjük a zabpehellyel, az apróra vágott vöröshagymával, a zúzott fokhagymával, ízlés szerinti sóval, borssal.
A masszából gombócokat formázunk, amelyeket fazékba teszünk. A sűrített paradicsomot elkeverjük a vízzel, a nyírfacukorral, és ráöntjük a húsgombócokra. Lefedve közepes tűzön, kb. 45 perc alatt készre főzzük.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Hozzászólások

Kövess minket a Facebookon!

AJÁNLÓ

Friss

Úszás után ultrafutás – bemutatjuk a Spartathlon kajmán-szigeteki indulóját
Ételmérgezést kapott, de így is megnyerte a hatnapos világkupát
Így válasszuk ki a megfelelő nyerget a kerékpárunkra
A nehézségek ellenére remek győzelmet aratott Balatonfüreden Beda Szabolcs
Sportolók kedvencei – 5 érdekesség a tésztáról

Videók

Forradalmi extrém sport a vízen: szörf és krosszmotor összegyúrva
Lélegzetelállító videó: egy százméteres sziklatorony megmászása testközelből
Megmutatjuk, milyen őrült sebességgel száguld egy bázisugró

Hegymászás

A Magas-Tátra gyönyörű, de veszélyes kihívása profiknak: a Sas-út (videóval)
Hogyan lépjünk szintet a túrázás után? Tippek és tanácsok kezdő hegymászóknak
Végzetes kötél Katmanduból: a legenda, aki megállíthatatlannak tűnt

Receptsarok

Paleo citromtorta
Egyszerű zöldséges tészta
Zöldségleves húsgombóccal

Ausztria

Tekerni, feltöltődni, jót enni! – így lesz teljes a nagy tókerülés
A magasság mámora: 14 lenyűgöző látnivaló a magyar határ mellett
Csodálatos panoráma Majomheggyel és sasreptetéssel
A világ legfélelmetesebb túrája: ki mer felmenni ezen a létrán?
Karintiában télen is lehet ötvözni a luxust a kempingezéssel

Fallabda

Jótékony célú nevezés fallabdában
Irány a fallabdapálya!
Fallabda: nem olcsó, cserébe élvezetes

Horgászat

Jimmy Carter: emlékezetes horgászatok
Nagy fogások: Beckham lazaca, Ibra csukája
Huszonhat tonna ponty a Balatonból
Kövess minket a legfrissebb sportos trendekért és inspirációkért a Facebookon is.