Pulykamell csíkok gombával és salátával

A csirkemellhez hasonlóan a pulykamell is kiváló fehérjeforrás. Sokan talán jobban is szeretik, mert kevésbé száraz, s ízletesebb. Nem meglepő, de a pulykahús is számtalan formában variálható.

Hozzávalók:
20 dkg pulykamell
gomba
kókuszzsír
só, bors, fűszerek – ízlés szerint
jégsaláta
uborka
paprika
paradicsom
retek

Elkészítés:
A pulykamellet vékony csíkokra vágjuk, fűszerezzük és kókuszzsíron megpirítjuk, majd félretesszük. A gombát megtisztítjuk, szintén vékony szeletekre vágjuk, és a visszamaradt kókuszzsíron megpirítjuk . A saláta hozzávalóit összevágjuk és a pulykamell csíkokkal tálaljuk.

Miért ajánljuk?
A pulykamell zsírtartalma alacsony, fehérjében gazdag, tápláló és mégis fitt, mert nem terheli a szív- és érrendszeredet, zsírsavakban gazdag. A legsoványabb húsok közé tartozik, zöldséggel, salátával fogyasztva remekül illeszthető az egészséges étrendbe.

These might interest you

Comments

Kövess minket a Facebookon!

AJÁNLÓ

Friss

Szürreális látomásai voltak, de a vártnál gyorsabban teljesítette a Kazinczy 200-at
Sok energiát vesztett, felborult a vízháztartása, mégis sikerült a második helyen végeznie
Városi futás vs. terepfutás – milyen cipőt válasszon?
25 ország versenyzőit várják a magyarországi jet-ski Eb-futamra
Huszonnégy órán keresztül hullámvölgyben volt, de kimászott, s győzött a nők között

Videók

Íme a bizonyíték: ésszel és erővel a fizika törvényei is legyőzhetőek
Ha szeret falat vagy sziklát mászni, akkor ez az ön bakancslistás kihívása!
Mustang Wanted: a bajkeverő, aki szerint a felhőkarcoló-mászás is extrém sport

Hegymászás

Ki lesz az első? A dicsőség hajszolása tragédiába torkollt a Matterhornon
A Magas-Tátra gyönyörű, de veszélyes kihívása profiknak: a Sas-út (videóval)
Irány kétezer fölé! Hegyet másztak és a csúcson jártak a Real Madrid játékosai

Receptsarok

Paleo citromtorta
Egyszerű zöldséges tészta
Zöldségleves húsgombóccal

Ausztria

Öt csodálatos túraútvonal, amelyek néhány óra alatt teljesíthetők
8 tipp az éjszakai baglyoknak
Tekerni, feltöltődni, jót enni! – így lesz teljes a nagy tókerülés
A magasság mámora: 14 lenyűgöző látnivaló a magyar határ mellett
Csodálatos panoráma Majomheggyel és sasreptetéssel

Fallabda

Jótékony célú nevezés fallabdában
Irány a fallabdapálya!
Fallabda: nem olcsó, cserébe élvezetes

Horgászat

Jimmy Carter: emlékezetes horgászatok
Nagy fogások: Beckham lazaca, Ibra csukája
Huszonhat tonna ponty a Balatonból
Kövess minket a legfrissebb sportos trendekért és inspirációkért a Facebookon is.