Sült alma granolával

Kora reggeli futóedzés előtt sem szerencsés üres gyomorral elindulni. Ekkor jönnek jól azok az ételek, amelyeket néhány perc alatt el lehet készíteni, s még egészségesek is.

Hozzávalók:
3 db alma
2 ek apróra vágott szárított gyümölcs
1 ek barna cukor
1/4 tk fahéj
1/4 tk őrölt szerecsendió
3 tk vaj
1/2 csésze granola

Elkészítés:
Az almákat megmossuk, tetejüket levágjuk, a magházat kivágjuk Az almákba beletesszük a tetszés szerinti szárított gyümölcsöt, megszórjuk barna cukorral, fahéjjal, szerecsendióval és mindegyikbe teszünk egy-egy teáskanálnyi vajat, majd öt percen keresztül sütjük mikrohullámú sütőben. A mikróból kivéve egyenletesen eloszlatjuk az almákban a granolát, és meglocsoljuk az almából kisült lével.

 

Ezek is érdekelhetnek

Hozzászólások

Kövess minket a Facebookon!

AJÁNLÓ

Friss

Azt hitte, nem bírja végig, de számára is hihetetlen módon folytatni tudta
Hetvenévesen úgy futotta le a száz métert, hogy leesett a nézők álla
A triatlon a szabadidősportban is hódít
A tarahumara csodafutók titka évszázadok óta megfejthetetlen
Otthon, Erdélyben még kesztyűben futott, Horvátországban 27 fok várt rá

Videók

Mint egy sosem látott világ: merülés a jég alá, egyetlen mély levegővel
A rendőrök biztos nem örülnek neki, de így is át lehet bringázni egy hídon
Ha a vadvízi kajakozásnak vannak fokozatai, akkor ez a legerősebb

Hegymászás

Minden férfi szerelmes volt belé, ő viszont csak a hegyekbe: az első nő a K2-n
Varga Csaba az utolsó nyolcezresre indult, amelynek csúcsán még nem álltak magyarok
A Mount Everest első nagy tragédiája, amelyből semmit sem tanultunk

Receptsarok

Paleo citromtorta
Egyszerű zöldséges tészta
Zöldségleves húsgombóccal

Ausztria

8 tipp az éjszakai baglyoknak
Tekerni, feltöltődni, jót enni! – így lesz teljes a nagy tókerülés
A magasság mámora: 14 lenyűgöző látnivaló a magyar határ mellett
Csodálatos panoráma Majomheggyel és sasreptetéssel
A világ legfélelmetesebb túrája: ki mer felmenni ezen a létrán?

Fallabda

Jótékony célú nevezés fallabdában
Irány a fallabdapálya!
Fallabda: nem olcsó, cserébe élvezetes

Horgászat

Jimmy Carter: emlékezetes horgászatok
Nagy fogások: Beckham lazaca, Ibra csukája
Huszonhat tonna ponty a Balatonból
Kövess minket a legfrissebb sportos trendekért és inspirációkért a Facebookon is.